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银耳为什么不能天天吃 新鲜银耳也不能吃

发布时间:2019-01-17 09:14:19  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

银耳是一种滋补品,对人体具有很多的功效和作用,但是要注意银耳是不可以天天吃的,容易引起一些不良的反应。比如肥胖,因为吃银耳的时候为了银耳的口感更好,会加入冰糖或者白糖,而糖类是引起肥胖的主要原因,所以银耳吃多了会使人发胖。

银耳为什么不能天天吃 新鲜银耳也不能吃

银耳具有很好的润肺止咳作用,那是因为银耳中含有大量的胶质物质,天天吃银耳,银耳的这些胶质成分不能完全被人体吸收,因此,这些胶质就会变成痰液,使喉咙产生不适感。

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天天吃银耳还会导致消化不良,银耳中含有丰富的粗纤维素,人体食用过多,容易对肠胃造成负担,身体吸收不了,从而引起消化不良的现象,还会引起腹泻等问题。

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可以每相隔一天吃一次银耳,让银耳中的粗纤维能够被人体完全消化,有一个缓冲的时间。每次吃银耳的量也要注意,一次吃银耳的量不宜超过一朵银耳的三分之二。

银耳不仅不能天天吃,而且变质的银耳和漂白过的银耳也是不可以吃的,容易引起食物中毒。新鲜的银耳和隔夜的银耳也是不宜吃的,刚采摘的银耳含有一种有毒物质,隔夜的银耳会产生有害物质,易引起腹泻,食物中毒等问题

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