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喝茶的好处有哪些 喝茶不宜什么

发布时间:2019-01-17  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

是一项养生项目,对人体起到很好的功效作用。首先喝茶可以帮助人提神醒脑,因为茶叶中含有丰富的咖啡碱物质,能够使人的大脑皮层兴奋,可以缓解疲劳感,当上班疲劳之际喝一些茶,能够提神,提高工作效率。

喝茶的好处有哪些 喝茶不宜什么

茶叶中的咖啡碱不仅具有提神解乏作用,还具有瘦身减脂的功效,咖啡碱可以刺激肠道的蠕动,加快肠道的消化吸收,具有润肠通道之效,对便秘具有预防和缓解的效果。咖啡碱还对腹部脂肪具有消除的作用,尤其是绿茶和乌龙茶,减脂的效果非常明显。

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喝茶还可以美容养颜,茶叶中含有很多的茶多酚和维生素物质,具有强抗氧化的作用,可以清除体内多余的自由基成分,而自由基是引起人体衰老的主要原因,因此,日常喝茶可以减少脸上的色斑和皱纹,具有美容的功效。

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另外要注意,喝茶虽然对人有很多的好处,但是喝茶的时间是有讲究的,喝茶不宜在饭前饭后的时候喝,也不宜在临睡前喝茶,因为在饭前饭后时喝茶易影响食物的吸收,在临睡前喝茶易导致失眠

另外,还要注意大量的饮用浓茶易引起骨质疏松的症状,空腹喝茶也是不建议的,对胃肠的伤害很大。

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