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拉肚子吃什么好

更新时间:2019-08-08  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

当人们受凉或者吃到不新鲜的食物后,就很容易会导致拉肚子。虽然每天正常排便可以有效清理肠道,但若是持续拉肚子反而会影响到身体健康,因此对于持续拉肚子也需要注意。下面,就跟着657k养生网具体来了解一下拉肚子应该吃什么好吧?

拉肚子吃什么好

拉肚子吃什么食物好

因为拉肚子,很多人就不想要吃东西了,小编提醒这个是不对的。拉肚子期间进行合理饮食有助于能够尽快恢复肠胃功能,尽量减少上厕所次数,直至恢复健康。那么,拉肚子吃什么食物比较好呢?

1、吃水果

水果是一种很好的能够补充营养的食物,但小编要提醒的是不是所有水果都是在拉肚子时可以吃的。比如说如苹果、石榴等水果属于温性,是可以吃的,但是如梨、西瓜等水果是凉性的就不能吃,更不要说本身就有助于排便的香蕉了。

2、喝粥

一般在拉肚子时建议不要吃过硬的食物,通常可以喝粥来减轻腹泻症状。需要注意的是,喝粥喝白粥即可,最好不要加肉,因为此时吃肉反而会加剧肠胃负担,容易加重腹泻。若是觉得白粥没滋味,可以稍微加一点点盐,若需配小菜也以清淡为主。

3、吃面食

面食是一种易消化的食物,因此拉肚子时选择面食也是一个不错的选择。需要注意的是,选择吃面食的时候也应该以清淡面为主,而不能过于油腻,不然反而会加重肠胃负担,导致腹泻迟迟不好。

拉肚子吃什么好

拉肚子吃什么药好

当然,在发现拉肚子之后,大多数人的第一反应就是吃药。但是,药也是不能乱吃的,一定要对症下药,那么拉肚子吃什么药好呢?

1、止泻药

说到腹泻,一般都是由食物引起的,第一个想到的药物肯定就是止泻药了。相对来说,止泻药中的复方樟脑酊以及可待因的药物会强一点,可以有效止泻,但一定不可多用,毕竟久药成瘾,还是需要注意的。

2、肠易激综合症用药

有些人晚上睡觉没盖好被子,导致着凉了,第二天就会出现拉肚子的症状,这种症状一般被称之为肠易激综合症,这时候可以通过服用专门的药物才行了。若是方便的话,可以服用一些可以增加有益菌的药物,或者多喝酸奶,可以有效抑制腹泻。

需要注意的是,孕妇拉肚子一定要谨慎有药,有条件的情况下最好先咨询医生再用药。

拉肚子吃什么好

宝宝拉肚子吃什么食物好

我们都知道,小儿因为肠胃功能未发育完毕,多有腹泻情况出生,这时候一般多是通过食物来进行调理的。小编表示,宝宝腹泻多是与肠道菌群失衡有关,此时多食用易消化流质食物会更好,具体腹泻宝宝食谱如下所示:

1、煮苹果:苹果是平性水果,宝宝可以适当吃一点。相对于生苹果来说,将苹果煮熟,更有收敛的作用,可以有效缓解宝宝腹泻。如煮梨一样,煮苹果时也可以适量加一点冰糖,甜甜的更合宝宝胃口。

2、焦米汤:米汤弄成糊状后,其结构就炭化了,可以起到很好的吸附止泻作用。焦米汤的原材料就是米粉或者奶糕,将他们研成粉状,再放入锅中翻炒直至颜色发黄,最后加入适量的水与糖,等它成糊状即可出锅食用了。

3、胡萝卜汤:胡萝卜本身富含胡萝卜素和维生素A,食用能提高人体抵抗力。而且胡萝卜还是碱性食物,它包含果胶成分能够促使大便成形,减少腹泻的产生,同时也可以吸附肠粘膜上的细菌和毒素,从而起到止泻的作用。

4、栗糊膳:说到温性健脾的食物,肯定有很多人想到的是栗子。将栗子去壳捣烂,然后加水煮成糊状,若是觉得淡可以加一点糖,之后给宝宝服用,可以有效止泻。

拉肚子吃什么好

拉肚子的注意事项

在拉肚子的时候,基本上都知道不要再吃辛辣刺激性食物,那么除了这个注意点以外,还有哪些需要注意的,以避免加重症状的呢?

1、注意不吃油腻食物:上文已经说过,油腻的食物也会加重肠胃的负担,比如说本身就因为消化不良的腹泻,再吃油腻食物反而会加重腹泻。

2、注意不吃生冷食物:日常中,我们都知道过冷食物会刺激肠道,若是身体健康自然无事。但是若是在腹泻期间吃生冷食物,会激发对肠道的伤害,使得腹泻更加严重。

3、注意不吃润肠食物:香蕉肯定是一大禁忌,这个肯定是不能吃的。其他如桃子、蜂蜜等其实也有通便、润肠的功能,因此也不能在腹泻时食用。

拉肚子吃什么好

因为腹泻会导致大量脱水,所以小编提醒大家在腹泻时也需补充水分哦,当然水最好是热水。还有,若是腹泻很严重,通过食补以及用药都没有改善的现象,请及早去医院就诊,以免耽误时机。以上就是小编对拉肚子吃什么好的讲解,我们下期再见哦。