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你有易中暑体质吗?炎炎夏日冰敷脖子助降温?专家解答

更新时间:2019-06-25  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

炎炎夏日,冰敷脖子助降温?

夏天到了,会出现各式各样的降温产品,手持式电风扇啦,拭汗湿纸巾或是可围在脖子上、里面能放入冰冰凉凉保冷剂的小围巾、降温冷凝垫等(还好都不是我朋友,不然我看到了可能会翻白眼),这些用了很凉爽的东西,降温后身体舒服了,就代表对健康没影响?

你有易中暑体质吗?炎炎夏日冰敷脖子助降温?专家解答

中暑体质有虚的问题

先问问大家,有观察过中暑的人的症状吗?之前曾有位学生问:「老师,很多人想要保养身体,夏天应该要流点汗,所以到外面走走,流汗回家后,汗是出了,但整个人变得很懒散无力,是为什么呢?」

大热天在外面走动,毛孔会打开,让身体的正气从毛孔发散出去,但这样做之前,请先确认自身体质,这种方法只适合身体的正气(阳气)过盛偏异的人,如果正气本身不足,上部的热是清了,但身体也虚了。身体虚掉的症状是无力、易倦、头昏欲睡,手脚在冷气房又转凉、怕风怕冷等。

中暑体质的人一定有虚的问题,主要是正气居于上部,导致上部产生热,而下部相对虚弱了。它的解决方法绝对不是清上热,而是用药把正气降到下部,使得上下都有正气,平均分配才是正常健康的表现,身体平衡了,当然不会有生病或不舒服的问题产生。

脖子是调节体温的重要部位

在上一篇「中暑就是要刮痧?」内文中,我们提到很多心力不足的人,会有因为正气(阳气)无法靠心脏往下送达,而造成上部充实下部虚弱,有时会出现上热下虚寒的表现。

这种心力不足的人,很多伴有「上冲感」或「发热(烘热)」感,热感有时候是顺着太阳膀胱经上冲的,到后颈部分最明显,这时的气与血(尤其血)会上冲头部,最明显是后颈风池以上会头胀、头痛、头昏。

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主流医学中,也认为脖子是调节身体体温的地方,往往会发烧的人,就是脖子先出现症状,会特别的热(其实中西医是可以相通的)。这时冰敷脖子的确有降温效果,但上冲的气血不会因此降逆回去,冰敷让血管凝结,心脏只会更用力搏动,想让凝结不顺畅的血管畅通,反而造成心脏负担。加上冰敷的部位刚好是风最容易进来的风池穴与风府穴一带,只要被风吹一下,就容易感冒发烧、四肢酸疼、肩颈酸疼等。

你有中暑体质吗?

刚简单说明中暑体质的原理,除了跟热有关,主要也跟「虚」有关,相反的,体质气血过于充盈的人,即便气血上冲在上部,下部依然充盛,也就是有头胀重但没有下部虚的症状。

容易中暑的人通常有哪些症状呢?

1.易头晕或偶有晕车晕船。

2.夏天活动后,容易感觉疲倦或四肢酸软。

3.夏天怕热,冬天又怕冷(对寒热敏感)。

4.偶有心悸及心肾疾病者。

5.肚子胀或排便异常者(排便异常请详见「十问」定义)。

6.偶有恶心感。

从整体体质来说,常见的是「上热下虚」的表现,有时下虚可以是手脚凉、无力、大小便太多或太少。

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老人家更要注意,因为老人家正气虚弱的非常多,又常有阴液不足问题,阴液不足加上心力不足,上热就会明显,正气虚弱下寒也严重,下虚寒严重又常有脚的关节痛、无力或脚麻等。老人家常为了避免骨质疏松,想去晒晒太阳,结果一下子就头晕中暑,反而得不偿失!所以家中有长辈者,要多关心了解有没有上述症状。

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紧急中暑的应变法

中暑问题是正气与血居于上下不来,在调整中暑或热衰竭的体质中,必须依体质把上逆的问题降回来。如果还没找医师调好体质就中暑了,有哪些方法可以应急呢?

●放血

因应上部过于充血问题,最好是放血,因为点刺出血可以让太充盛的血有出路,不会全堵在头部,头部压力小,头胀头晕自然能减轻。临床上在中暑时也要稍依体质,可以先看面部血气的充盈度,脸很红且充血的中暑头晕,可以在百会上放血;若是脸不红的晕,比较偏虚造成,按摩会比较适合。(但请找专业中医师进行放血,不要自行处理。)

●按摩

没有中医背景者可能不适合也不敢放血,建议可以按摩风池及攒竹两穴位。你会发现容易中暑或热衰竭的人,这两穴很容易痛,有些甚至一碰就痛。

风池穴

○ 位置:属足少阳胆经,风池穴取穴耳后头枕骨下,发际内有个凹陷处。

○ 按摩方式:向脖子正中线方向打转按摩,可以让气向下导,在中暑的当下大多很疼痛是正常的,平时也能按,按到不痛代表身体状况越来越好。

攒竹穴

○ 位置:属足太阳膀胱经,攒竹穴在眉头内侧边缘凹陷处。

○ 按摩方式:找到穴道后,两手按压并向外侧打转按摩,按压按摩有酸痛感亦属正常现象,平时也可以多按,帮助足太阳膀胱经之气血下导喔。

小提醒!透过按摩方式,血没有出路,效果时好时坏,且按摩只能舒缓压力大的部位,不按的话,症状很快又会回来。

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