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预防痔疮的方法 注意657k整理的这几点即可避免痔疮

更新时间:2019-06-21  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

痔疮的患者人数众多,很多人年纪轻轻的就患上了痔疮,平时不知道怎么去保养自己的身体,所以就得了痔疮。预防痔疮的方法,其实每个人都应该学习一下,避免患上痔疮。痔疮不能吃什么?不少食物都是应该避免食用的。想知道预防痔疮的方法,一起来看下文吧!

预防痔疮的方法

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注意饮食调节

饮食与痔疮之间的关系是很紧密的,很多人之所以患上痔疮,就是因为饮食上面没有调节好。因此,从饮食入手,注意饮食调节,是一个很好的预防痔疮的方法。比如说不吃刺激性很大的食物,像是辣椒、芥末以及茴香和大葱等,减少刺激,从而避免痔疮。

另外在平时多吃清淡的食物,像是蔬菜以及水果,比较推荐吃竹笋、菠菜、银耳、玉米、黄瓜、苹果、菠萝等。吃的清淡可以让我们的身体保持轻盈,即使是已经患上了痔疮,也可能让痔疮得到缓解。每天吃饭的时间要固定,不能吃太多或者是不吃。

食物选择好了之后,加工的方法上面也要注意,可以生吃的、凉拌吃的就尽量的生吃和凉拌,不要有太多的加工步骤。因为加工的越厉害,食物中的营养就流失的越多,而且还可能会加入大量的调味品和油。因此做菜要简单,少放调料,这样也能预防痔疮。

尽可能一次排大便

这个概念可能有些人不明白,其实就是上厕所的时候应该要一次性上完,不要因为赶时间或者其他的原因只上一半,过段时间有空了再回来上第二遍厕所。

一半认为大便在身体里面停留太多的时间是没有好处的,这样拖的时间越长,就越容易造成便秘,进而引起痔疮。

定时排便且保持大便通畅

你一般什么时候上厕所呢?专家认为每个人都应该要培养一个专门上厕所的时间,比如说起床之后定时去上厕所,不管刚起来的时候有没有便意,让自己先形成这个习惯。

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慢慢的身体也会形成习惯,这样就不怕后期出现便秘的情况了。如果不能每天排便也不要紧,每两天一次也是可以的。

便后要有坐浴的习惯

所谓坐浴就是坐在装有清水的盆里面,让肛门充分的接触清水,从而达到清洁、杀菌以及预防痔疮的作用。现在很多比较高级的马桶就会带有冲洗的功能,其实就能够达到类似坐浴的效果,可以有效地预防,痔疮。

如果是在家里大便,那么小编建议你好进行10分钟左右的坐浴。假如是在外面不方便坐浴,那么你可以用随身携带的湿纸巾来擦试一下肛门,这样可以起到更好的清洁作用,也能够达到预防痔疮的目的。

痔疮不能吃什么

1、痔疮不能吃温热水果

温热的水果有橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等,这些热性水果会造成大便秘结,影响到痔疮的治疗。

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2、痔疮不能吃高脂肪、蛋白食物

高脂肪、高蛋白食物可以导致痔疮患者出现便秘的现象,从而就会加重痔疮。

3、痔疮不能吃消化、坚硬的食物

难以消化的食物可以导致便秘,使直肠血管曲张,加重痔疮。

4、痔疮要控制盐的摄入

饮食中还应该控制盐的摄入量,过量的盐会使体内液体停滞于循环系统,造成肛门及其他地方的静脉隆起,使病情加重。

5、痔疮不能吃壮阳火的水果

如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

6、痔疮不能饮酒

酒(特别是烈性酒)可导致直肠静脉充血,诱发或加重痔疮。

7、痔疮不能吃辛辣刺激性食物

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如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等,都是容易刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,这样就会导致排便时出现刺痛和坠胀感,加重痔疮。

8、痔疮不能吃肥甘厚味、炙烤食物

这些食品能对直肠肛门部的黏膜皮肤产生刺激,导致明显的充血,加重痔疮。

总结:预防痔疮的方法看起来其实都比较简单,但是能够真正都去做到,其实也是不容易的。比如说饮食清淡这一项,很多人都感觉非常难,因为吃重口味的东西已经吃习惯了,再吃清淡的就很没有胃口。为了身体健康,只好委屈一下自己了,希望大家都能尽量的去做哦。

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