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桂圆的功效 增强记忆吃桂圆准没错

更新时间:2019-06-20  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

桂圆是一种常见的水果,很多人都比较喜欢,在平时适当的吃一点桂圆可以为我们的身体带来很多的功效,它含有的营养物质可以说是比较丰富的。生活中桂圆的吃法有很多,并且都比较美味,不过我们知道食用桂圆的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

桂圆的功效

1、益气补血,增强记忆

在平时多吃一点桂圆可以帮助我们增强记忆力。桂圆会有这样的功效,主要是因为它含有丰富的的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,并且含有的铁元素比较高,吃了桂圆能够为我们提高热能、补充营养,并且还可以有效的预防贫血出现。

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2、安神定志

桂圆含有的营养物质可以说是比较风戽的,它含有人体需要的铁、钾等元素,这几种元素可以帮助我们快速的促进血红蛋白,能够预防因为贫血出现的心悸、心慌、失眠、健忘。并且桂圆中含有尼克酸它可以帮助我们预防多种疾病。

3、养血安胎

怀孕的女性朋友在平时可以多吃一点桂圆,我们要知道桂圆可以帮助我们为身体补充多种营养素,桂圆含铁及维生素比较多,食用之后能够减轻宫缩及下垂感,如果怀孕的女性朋友代谢比较快,食用桂圆,具有安胎作用。

4、抗菌,抑制癌细胞

动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1:2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

5、降脂护心,延缓衰老

桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

6、提高免疫力

桂圆含丰富的蛋白质,蛋白质是维持免疫机能重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

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7、消滞健脾

适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

8、养颜护肤

增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

9、抗衰抗辐射

具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

桂圆的吃法

1.龙眼肉15克,莲子、芡实各20克,同煮汤食用。每日1-2次。治贫血、心悸怔忡、自汗盗汗、神经衰弱

2.龙眼肉50克,猪脊骨连肉带髓250克,乌龟500克,盐、冷水适量。先将龙眼肉洗净,猪脊骨剁碎,乌龟杀后去肠杂并切块。把三者放入锅中,加水适量文火煎熬至肉烂,放盐调味,佐膳食用。治疗肝癌手术后气阴两虚者

3.龙眼肉30克,西洋参10克,蜂蜜少许。将龙眼肉,西洋参,蜂蜜放入杯中,加凉开水少许,置沸水锅内蒸40-50分钟即成。每日早、晚口服。龙眼肉和西洋参可吃。治脑肿瘤贫血、低烧不退者

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4.龙眼肉30克,羊腿肉750克,党参15克,红枣10枚,生姜4片,米酒20毫升。将羊肉洗净,切块,油炒,用姜、米酒爆透。龙眼肉、党参、红枣(去核)洗净,与羊肉一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味佐膳。治气血两虚、头晕眼花、神疲乏力

5.龙眼干30克,生姜5片,大枣15枚,水煎服,每日1-2次。治妊娠水肿

6.龙眼肉15克,桑椹子30克,加蜂蜜适量炖服,每日1剂,疗程不限。治巨幼红细胞性贫血

7.桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。是经常熬夜,快节奏生活人士提神之首选。

桂圆的吃法 14种桂圆食疗方吃掉疾病

8.桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。此法可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

9.桂圆肉30克,将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

10.悠闲之时,无需任何烹调,直接当作消遣零食食用,别具风味。

11.每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

12.龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

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桂圆的禁忌

桂圆的糖含量很高,所以糖尿病患者不适合吃桂圆或和桂圆有关的滋补品。

桂圆是发热的,所以有些人会有一些脂溢性皮炎和红肿是不适合吃的。

患有妇科疾病的妇女也不宜服用。例如,患有盆腔炎或尿道炎的妇女建议少吃以避免病情加重。

在日常生活中,如果女性月经量较多,好不要服用龙眼,否则会容易流血。

桂圆易导致体内血液循环停滞,所以如果血气太旺的病人也不适合多吃,如果是在体内,有湿热侵袭的病人也要少吃桂圆。

结语:上文已经为大家介绍了桂圆的功效,我们现在对桂圆应该有了一些了解,喜欢吃桂圆的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是很有营养的水果了。

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