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吃百合有什么作用 润肺止咳美容养颜

更新时间:2019-06-19  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

百合是一种中药材,也是一种食材,生活中我们都是很经常看到的,不少对于养生有点了解的人,都会在家里常备一些百合。吃百合有什么作用?不少人对于这个问题还不是很了解,只知道它的营养很高而已。百合怎么吃?带着疑问,让我们一起来看下面的文章内容吧!

吃百合有什么作用

吃百合有什么作用 润肺止咳美容养颜

润肺止咳

中医认为,百合属于凉性的东西,而且还具有滋补的效果,因此能起到润肺以及止咳的作用。特别是心火以及肺火比较旺盛的人,吃点百合效果是很不错的。燥热引起的咳嗽往往会伴随喉咙不适,这个时候吃百合可以润喉还可以去火,具有很好的疗效,能快速的止咳。

宁心安神

百合具有宁心安神的作用,平时总是爱想很多,晚上有失眠以及多梦问题的朋友,也可以吃点百合来进行调理。如果近期遇到了一些比较特殊的事情,造成心情比较郁闷,常常在悲伤的情绪中无法自拔,也可以试试看吃点百合,能够帮助解除心烦,让人的心情平和下来。

美容养颜

百合中含有一些维生素、矿物质以及黏液质,这些成分对于我们的皮肤都是很好的,能够促进细胞的代谢,把老旧的细胞代谢掉,身体生长出新的细胞,从而让人更显年轻。假如你担心自己变老,皮肤不如从前,记得在平时常吃一些百合,达到美容和养颜的效果。

防癌抗癌

百合中含有多种物质,都对人体有很大的好处,其中的生物碱,能有效的预防白细胞的减少,对于因为化疗和放疗导致的细胞减少有很好的治疗效果。此外,百合在人体中还能促进和增强细胞的吞噬功能,提高机体的免疫力,百合还对癌症有预防的效果。

增强免疫功能

百合具有提高人体免疫力的作用,因为百合含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质。百合的提取液可以增强机体活力抑制2,4-二硝基氯苯所致迟发型过敏反应。

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镇静催眠

百合中含有百合苷,有镇静和催眠的作用。试验证明,每晚睡眠前服用百合汤,有明显改善睡眠作用,可提高睡眠质量。

痛风发作的辅助治疗

百合含有丰富的秋水仙碱,可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄,而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用,减少尿酸形成的尿酸盐沉积,起到迅速减轻炎症,有效止痛的作用,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。

百合怎么吃

百合莲子汤

材料

百合70克,莲子100克,冰糖25克。

做法

将百合、莲子和黄花用温水清洗干净,之后放盆中,加水,蒸熟之后加冰糖,之后再蒸化冰糖。在早晚的时候空腹喝。

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干百合桂圆甜汤

材料

干百合,干桂圆肉,糖冬瓜,蜜枣,杞子,红枣。

做法

将百合、桂圆、杞子和红枣清洗干净,之后全都放入煲中,大火煮开之后用小火煮半小时,不用放糖。

百合莲子银耳羹

材料

银耳花3朵、莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。

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做法

把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。

把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。

待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时。后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。

总结:吃百合的功效有这么多,很多人都没有想到,不少治知道它可以去火,其实它还能美容、安神、调节人的情绪。建议在吃百合的时候不要单独吃,因为百合会有一种淡淡的苦味,可以搭配上桂圆、银耳以及枸杞等一起吃,味道更好,而且营养也更加的丰富。

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