当前位置:657k养生网 > 养生视频 > 养生堂 >

养生堂20190614,母义明,糖友度夏有妙招1,空腹血糖,餐后血糖

视频播放

介绍

   节目录制之前的一个月,我们通过养生堂的微博,从全国观众朋友们那里征集到了一些关于糖尿病的困惑,所以今天这期节目我们从中选取了三个有代表性的问题,特别邀请了母义明主任给大家解惑。关于餐后血糖的问题,很多人不太清楚,母主任告诉大家,餐后血糖是指餐后两个小时测量的血糖,如何界定餐后两小时?是从我们开始进食的第一口来计算。这里我们要记住两个特别重要的数值:7.8和11.1毫摩尔每升;当餐后血糖<7.8毫摩尔每升的时候那么血糖属于正常范围,当餐后血糖在7.8-11.1毫摩尔每升之间,是糖耐量减低或受损也就是糖前期,当餐后血糖≥11.1毫摩尔每升两次可以确诊糖尿病,餐后血糖≥11.1毫摩尔每升以上可引起多种并发症,如肾脏病变、心脑血管病变、四肢麻木等。本期《养生堂》特邀中国人民解放军总医院内分泌科主任母义明,为您详细讲解《糖友度夏有妙招1》。

养生堂20190614,母义明,糖友度夏有妙招1,空腹血糖,餐后血糖

    除了餐后血糖以外,还有空腹血糖也是非常重要的,空腹血糖的正常范围是:3.9-6.1毫摩尔每升,诊断糖尿病的标准是,如果有两次测量空腹血糖都≥7毫摩尔每升,就是糖尿病;或者餐后血糖≥11.1毫摩尔每升两次;或者两次过线中包括一次空腹血糖≥7毫摩尔每升、一次餐后血糖≥11.1毫摩尔每升也可以确诊糖尿病。糖化血红蛋白是糖友衡量血糖控制的金标准,它正常范围是:4-6%。

    为什么部分人没吃早餐到了上午还会血糖高呢?人体在后半夜和凌晨开始升血糖激素逐渐升高,把储存的糖等能量用于上午工作的体力和脑力需要。但健康人升高的血糖不会超过正常范围,因为胰岛功能好。糖尿病人群因为胰岛功能缺陷或者胰岛素缺乏就不能把血糖控制正常范围。

【专家出诊时间】
母义明,中国人民解放军总医院内分泌科每周一、周二、周四上午。
 
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

【养生厨房】今日菜品——无米炒饭

食材:白菜花 胡萝卜 木耳 香菇 虾仁 鸡蛋 黄瓜 海苔

专家:沙怡梅 北京市疾病预防控制中心主任技师
大厨:孙立新

    糖尿病患者一旦吃多了主食,餐后血糖就会升高的很快。为了控制血糖,今天专家给大家带来的是一份无米炒饭。这份无米炒饭选用了一种神秘的食材来代替大米,它不仅具有米饭的形状和饱腹感,而且升糖指数极低,做出的蛋炒饭色香味俱全。如果学会了今天这道无米炒饭,用它来代替一餐细粮,就可以非常有效的控制血糖了。除此之外,专家还加入了一种膳食纤维含量极高的食材,不仅补充了膳食纤维,还能为炒饭增香增色。这份神奇的无米炒饭究竟怎么做呢?接下来就走进《养生厨房》了解一下吧!

做法步骤
1、胡萝卜,木耳,香菇,虾仁切丁焯水,捞出备用。鸡蛋打匀,锅中放少许底油,小火四成油温下锅,快速用筷子打散后,立即倒出;

2、将白菜花头用擦板擦成颗粒下入锅中,加入蔬菜粒一起翻炒,放少许盐,勾入薄芡,下入鸡蛋和黄瓜丁,翻炒均匀,加入海苔碎即可出锅。

相关阅读:

[不良饮食]久坐及不良饮食恐致巴拉圭患糖尿病患者增加

德国科学家发现长在DNA上的糖尿病“开关”

糖尿病遗传吗 糖尿病并发症有很多呢

糖尿病人群春天养生!

尿毒症,心衰,糖尿病养生操

相关文章

评论赞助本站

test