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宫寒吃什么 几种食物帮你缓解宫寒症状

更新时间:2019-06-15  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

宫寒是很多女性朋友都会遇到的一种情况,生活中导致宫寒的原因有很多,能够预防的我们要及时的预防,避免疾病的 出现。得了宫寒之后身体会有比较明显的表现症状,这一点是要了解的。患有宫寒应该在饮食方面注意,吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。

宫寒吃什么

宫寒吃什么 几种食物帮你缓解宫寒症状

一、当归

患有宫寒的朋友在平时可以适当的吃一点当归,我们要知道当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。是中药中比较常见的一种,被誉为“血中圣药”。它可以治疗多种女性疾病。对于治疗宫寒的效果也是很不错的。

二、阿胶

阿胶是常见的滋补品,很多的女性朋友都比较喜欢,在平时多吃一点阿胶能够为身体带来很大的改变,可以帮助我们预防和治疗多种疾病,并且阿胶可促进血中红细胞和红蛋白的生成,能够帮助身体吸收钙物质。多用于治疗各种出血或贫血等。

制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。

三、桂圆肉

桂圆是一种很好的水果,它的药用价值也比较多,在平时多吃一点桂圆能够为我们补充身体需要的营养物质,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,它的含铁量可以说是非常丰富的,用于贫血的食疗,出现宫寒的朋友食用桂圆效果很不错。

四、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

五、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

六、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。

宫寒吃什么 几种食物帮你缓解宫寒症状

宫寒的原因

1、本身体质虚弱

先天就是阳虚体质或者气虚体质,从小就显示出阳气不足,怕冷的特点,表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康,或者受到寒冷的刺激,则更容易加重宫寒情况。

也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

2、外寒邪侵人体

本身不是阳虚体质,但是生活中受了凉,外部感受的寒邪侵入到人体,从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激,还包括吃冰凉的东西,大量吃进凉的甚至冰镇的东西,不但胃受不了,还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。

进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器子宫首当其冲,宫寒不远了。

3、腹部术后失调

腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等),减肥,节食,营养不均衡,导致气血不足,肝肾亏虚,胞宫失养,形成宫寒。

4、节食营养不良

现在女性特别崇尚减肥瘦身,饮食上控制得比较厉害,长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡,甚至出现营养不良。体重快速下降以后,也容易出现宫寒得症状。

5、流产

精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

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宫寒的症状

1、经常手脚冰冷

有一些女性特别容易手脚冰凉,尤其是在入秋以后,即使穿再多的衣服和再多的热水,都还缓解不了手脚冰凉的症状,而且对于那些身材比较瘦小,或者是比较苗条的人,这种症状会更加明显。这就是典型的宫寒症状,这是由于身体虚弱,气血运行不畅导致的,这种情况的人应当平时多做一些运动!

2、经常腰酸,气色差

如果女性朋友经常感觉自己腰部,酸软无力,面色蜡黄,整天不管怎么休息都觉得,非常劳累,这样子的女人也是很大的几率有宫寒。特别是对于那些脸色苍白,丝毫没有红润的人。

宫寒吃什么 几种食物帮你缓解宫寒症状

3、经常长雀斑黄褐斑

有一些女人脸上多了30岁以后,就开始慢慢的长雀斑,黄褐斑,其实长斑的根源也是因为宫寒。宫寒在脸上,就容易找黄褐斑,雀斑,所以脸上经常长斑的人要注意自己是不是也有宫寒的症状。

4、月经不调,经常痛经

有一些女性来月经的时候经常有购物,痛经的症状,而且月经周期紊乱,这些症状,都有可能是宫寒引起的,宫寒是痛经的罪魁祸首,如果在月经之前有小腹坠胀,并且白带增多,腰部酸软。双乳胀痛的感觉,这些都是宫寒导致的,而且在月中的时候,会有腹痛,小付发量,月经颜色黑且有肿块,有一些女性痛经痛到难以忍受的地步!

结语:上文已经为大家介绍了宫寒吃什么好,我们现在应该知道吃什么可以缓解宫寒带来的症状了,在平时大家应该注意自己的身体健康,多吃一点有营养的食物。一旦发现自己患有宫寒,那么要及时的到医院进行治疗,生活中注意调理。

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