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儿童秋季润燥吃什么 推荐5种食物

发布时间:2019-05-08  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

秋天少雨,风干物燥,气候逐渐变得清凉干燥,秋燥是秋季的主气,所以秋季润燥就很重要了,那么秋季儿童润燥吃什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
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儿童秋季润燥吃什么 推荐5种食物

  秋天少雨,风干物燥,气候逐渐变得清凉干燥,秋燥是秋季的主气,所以秋季润燥就很重要了,那么秋季儿童润燥吃什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

  儿童秋燥有哪些症状

  1、皮肤干涩:孩子的皮肤无比娇嫩,而且对外界的变化很难适应,一旦天气变得干燥,皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。

  2、口腔干燥:口腔干燥就是指孩子的口腔唾液分泌减少了,别以为这是件小事情,如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染,如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。

  3、烂嘴角:烂嘴角医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,张口还可出血。除了气候干燥外,缺乏B族维生素也是其主要原因。

  4、喉咙疼痛:喉咙干燥也是秋季常见的一种症状,具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的孩子不爱说话,吃饭。

  5、流鼻血:空气干燥,鼻黏膜分泌的液体挥发较快,鼻腔容易干涩发痒,这么一来有些孩子就会去挖鼻孔,一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂,引发鼻出血。

  儿童秋季润燥吃什么

  1、儿童秋季润躁吃柑橘

  柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

  2、儿童秋季润躁吃葡萄

  葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

  3、儿童秋季润躁吃大枣

  大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。

  4、儿童秋季润躁吃梨

  梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  5、儿童秋季润躁吃蜂蜜

  蜂蜜味甘,性平,自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品。蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质,能够更好地润肺止咳、润肠通便,排毒养颜有显着功效。它里面的主要成分是葡萄糖和果糖,很容易被人体所吸收利用。不仅如此,它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能够更好地达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。


不过有一点是希望家长们注意的哦!就是对于一岁以内的宝宝是不能吃蜂蜜的!这一点是需要你们非常注意的!

  除了上面这些之外,一些食谱也是可以帮助宝宝润燥的哦!

  儿童秋季润躁的食谱

  1、雪梨山药甜水

  材料:雪梨1个切块;山药200克,枸杞3克。

  做法:锅加水放入A煮20分钟放入B煮至山药绵软放入C、冰糖煮5分钟。(有咳嗽症状的时候可以加入5克左右川贝有止咳的功效。)。

  功效:梨子有生津、润燥、清热、化痰止咳的等功效。山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,有补脾、养肺的功效。

  2、莲藕排骨汤

  材料:排骨500克剁成小块。莲藕1节去皮切块。

  做法:锅加水放下排骨,姜片大火煮开,撇去浮沫,捞出排骨。炖锅加水煮开,放入排骨煮开后转小火炖30分钟,放入莲藕继续炖1小时,最后加盐调味即可功效:排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

  本汤可清热消痰、补血润燥、改善肠胃、止血的功效。

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