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百香果的功效 清咽润喉排毒养颜

发布时间:2019-03-14  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

百香果是一种常见的水果,近几年深受人们的喜欢。它具有比较多的功效,吃了之后会给身体带来很多营养。在生活中百香果有很多吃法,怎么吃会比较美味呢?食用百香果有一些禁忌大家应该了解下。下面就为大家介绍一下百香果吧。

百香果的功效

1、清咽润喉

百香果是一种很有营养的水果,适当吃一些可以为我们的身体提供多种营养。它能帮助我们止咳化痰,还具有清咽润肺的功效,将它的果肉挖出来使用开水冲泡,这个时候可以适当的加一点蜂蜜饮用,味道酸甜可生津止渴,能够缓解喉咙沙哑。

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2、排毒养颜

百香果中含有丰富的超纤维,这个物质可以进进入我们肠胃的细微部分,它可以刺激我们的肠胃蠕动,这样就能促进排泄,将对身体有害的物质快速的排到体外,避免毒素沉积在体内,还能做到改善皮肤和美容养颜的效果。

3、减肥降脂

食用百香果可以帮助我们增加肠胃的饱腹感,这样就能减少对于其他高热量食物的摄入,能够有效的抑制人体对脂肪的摄入和吸收,并且如果长时间食用百香果可以帮助我们降低脂肪,所以爱美的女士不要错过这么好的食物。

4、促进新陈代谢

百香果里的超纤维能够清除黏附在肠道壁的有害物质,促进排泄,使人体排便正常,缓解便秘症状。

5、安神助眠

因为百香果富含了很多种水果的特殊芳香,是天然镇定剂,可以缓解焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪,还能诱导人自然入睡和深度睡眠。

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6、防癌抗癌

百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害,更能修复已受损的细胞,具有防癌抗癌的功效。

7、提高免疫力

百香果含有17种氨基酸,其丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙磷、铁和超纤维等上百种物质对人体非常有益,更被称为维生素c之王,可以增强免疫力,尤其适合小孩和孕妇食用。

百香果怎么吃

1.直接鲜食

我们在食用百香果的时候把百香果刨开,可以把它直接切开,然后用小勺子挖出果肉就可以直接使用了。

2.制成果汁

我们可以取一个百香果把它切开,再用一个小勺子把果肉取出放入杯中,可以加些冰糖、蜂蜜等,根据个人口味放入其他水果,这样可以提高它的口感跟香味,倒入温水,这样一杯色香味俱全是果汁就做好啦。

3.制成果

百香果浑身都是宝,它的皮是可以食用的。把切好的百香果果皮放入冷水中,可以加入少量的冰糖煮,煮沸即可。就做成了一壶这样美美的水果茶啦。

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4.做成果酱

将事先准备好的百香果果肉倒进锅里,用中火烧至沸腾后加入冰糖。搅动冰糖,使其融化。加入水麦芽进锅里继续熬煮大约40分钟左右。玻璃瓶洗干净后用开水烫过,水分完全干尽后将煮好的果酱装进玻璃瓶里,密封冷藏保存。

5.做成高汤

将整个果子洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳。

6.制作蛋糕

首先把百香果处理好,然后过滤一下加鸡蛋黄,加入20克白糖,再加入蛋清,加入白糖40克打发后,加入玉米。放入低粉搅拌均匀,然后加入打发的蛋清,拌匀在加入另一半,弄好后倒入模具里,烤箱150度 110分钟,烤好的脱离模具,切好就完成啦。

百香果的食用禁忌

1、胃不好的人少吃,百香果味道酸会刺激肠胃分泌,导致胃酸过多,吃了相当于药物过敏。

2、遗传病体质、胎传体质、面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,全身无力或有肢体浮肿的患者不适宜吃百香果。

3、尿崩症、甲状腺功能减低症、甲状腺功能亢进、生长激素缺乏症患者不适宜食用百香果。

4、内分泌系统疾病,男性疾病,妇科疾病,儿科疾病,传染性疾病,神经性疾病患者不适宜食用百香果。

5、吃了产生恶心的现象的人不适宜吃百香果。

6、容易上火的人不适宜吃百香果

7、糖尿病患者不适宜吃,百香果中含有大量的糖,这对患有糖尿病的人有风险。

结语:上文为大家介绍了百香果的好处,它是我们比较常见的一种水果。吃了之后可以为我们补充多种需要的营养物质,还能预防一些对身体有危害的疾病,是比较适合人们食用的一种食物。不过在吃的时候要注意百香果的禁忌。

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