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手腕扭伤怎么办 手腕扭伤怎么办最有效

更新时间:2019-03-02  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

手腕是我们人体中比较脆弱的一个位置,因为我们运动方式的不当,或者是力气使得过大都会导致手腕扭伤,那么手腕扭伤之后我们应该怎么办呢?是及时就医还是做一些按摩工作来缓解手腕扭伤的疼痛情况呢,下面657k养生网来具体介绍一下在手腕扭伤之后我们应该做什么。

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手腕扭伤的原因

手腕扭伤的原因有很多,最常见的原因就是因为我们运动量过大,尤其是对于打篮球或者是踢足球这类运动,这些运动经常会出现比较猛烈的肢体接触,一个不注意就会造成扭伤摔伤的情况,除此之外还有可能是有劳损,或者是自己站立,坐下的不当姿势造成的,如果我们的不当姿势长期保持的话,就会给我们身体当中的一些部位造成损伤,扭伤是非常有可能的。

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手腕扭伤怎么办

停止运动

如果我们是在运动的时候出现了扭伤这种情况,那么我们就要立即停止运动,并且把手腕放至在一中,我们觉得比较舒服的位置,这样的话可以防止手腕遭受再次伤害。

检查伤势

运动停止以后,我们要及时的检查我们扭伤的情况,看看是否有伤口,还要找清楚疼痛部位到底在哪里,不过我们这时候一定不要着急进行按摩,也不要自己贸然处置,可以寻找医生,让医生进行一些专业手法的治疗。

冷敷

如果我们的手腕受伤并不是特别严重的话,我们可以自行处理,自行处理,最常见的就是用冰袋,或者是冷毛巾对我们受伤的部位进行冷敷,这样可以消肿,因为我们手腕扭伤或者是脚腕扭伤之后,通常就会出现肿痛的情况,冷敷就会缓解这种情况。

热敷

除了冷敷热敷也是如此,对于扭伤部位进行热敷的话,不仅可以起到消肿止痛的作用,还能够促进我们受伤部位的血液循环。

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治疗手腕扭伤的小偏方

栀子

这种栀子是属于常绿灌木或者是小乔木的,它的叶子属于椭圆形,而且有非常好看的光泽,栀子花相信大家都知道,白色而且很香,它的果实呈倒卵形,栀子花仅供观赏,不过它的果实是可以做成染料的,也可以当作药品入药,栀子之类植物,它的作用很大,它能够帮助我们消炎,并且还能够活血化瘀,对于手腕扭伤之类的伤势能够很好的,缓解的。而且我们在普通的中药房就可以买到栀子,我们只要将栀子磨成粉或者是用擀面杖磨成粉,然后用一汤匙栀子粉,再加一汤匙面粉,一个鸡蛋最好在有一定量的烧酒,将这几种东西混合,调拌成面煳,然后将这些面糊敷在我们受伤的部位,就能够起到一定消炎止痛的作用。

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手腕扭伤如何恢复

按摩

手腕扭伤分很多种,如果我们是在打篮球的时候扭伤的手腕的话,那么在24小时之内一定不要按摩我们受伤的部位,过了24小时或者是过了48小时之后,这时候我们可以用手指肚轻柔的按摩,我们手腕受伤的伤处,如果自己觉得不会按,或者是下不准力气的话,我们可以找一些专业的医生来给自己的手腕进行按摩,我们一定不要对自己盲目的自信进行盲目的按摩,这种情况下会很有可能加重自己扭伤的情况,这就得不偿失了。

贴膏药

对于手腕扭伤或者是其他这类伤痛,最常见的解决方法就是在受伤的部位贴一些膏药,这些膏药可以缓解疼痛,而且能够起到活血化瘀的作用,不过,这也是需要在24小时之后才能进行的处理,如果在刚扭伤的时候就选择贴膏药这种方式,也是一样会加重肿痛的情况的。

静养休息

在我们的手腕扭伤之后一定不要继续运动啊,这时候我们应该做的就是要停下来注意休息,最好是要静养,不要让手腕承重也不要做一些幅度比较大的动作,一定要等到我们的扭伤完全好了之后才能够再继续运动,而且好了之后就算运动的话也不要运动的过度或者是用力过度,否则会对我们的手腕再次造成伤害。

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手腕扭伤这种情况对于一些经常运动的人来说还是比较普遍的,他们这时候就要做到及时的治疗,应急情况是我们每个人都必须了解的,上文中我们所介绍的关于手腕扭伤的一些知识,希望大家都能够多多了解,以备不时之需,这样才能够在我们身体受到损伤之时,作出正确的姿势。

657k最后总结下手腕扭伤的治疗方法

治疗方针:佩戴护腕、口服活血药物、消炎止痛药。腕关节休息。

药物治疗:口服活血药物、消炎止痛药。外用云南白药喷剂。

预后情况:预后取决于扭伤的程度。一般预后较好。

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