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清炒秋葵:宝宝辅食营养食谱菜谱

清炒秋葵:宝宝辅食营养食谱菜谱做法步骤

秋葵是暖心最喜欢吃的蔬菜之一,炒多少都能吃光光。很多宝宝都喜欢吃秋葵,这道菜我推荐给了我们小区好几个宝妈,这几个宝宝无一例外都很爱吃,也是很神奇了。食材和做法超简单,一起试试吧。

食材清单

秋葵 10根、蒜 2瓣

烹饪步骤


  • 清炒秋葵:宝宝辅食营养食谱菜谱

    1、准备食材

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    2、秋葵切小片,蒜切碎

  • 清炒秋葵:宝宝辅食营养食谱菜谱

    3、锅中放少量油,倒入蒜末炒出香味,滴入少许宝宝酱油。倒入秋葵翻炒均匀,这个时候要用小火,秋葵的粘液很容易糊底。

  • 清炒秋葵:宝宝辅食营养食谱菜谱

    4、添入能没过食材三分之二的清水,盖锅盖中火煮一小会。秋葵很容易熟,妈妈尝尝秋葵软硬适中了就可以关火了。

  • 清炒秋葵:宝宝辅食营养食谱菜谱

    5、最后根据宝贝的口味调盐,出锅。

  • 清炒秋葵:宝宝辅食营养食谱菜谱

    6、这一餐我给暖心搭配了红豆米饭和暖心爸爸炖的豆腐。

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