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枸杞的功效 提高免疫力抗衰老不再话下

发布时间:2019-03-02  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

枸杞是一种比较常见的补品,近几年深受人们的喜欢,吃枸杞对我们的身体有很多好处,可以预防多种疾病。生活中枸杞的吃法有很多,并且度比较有营养。不过孕妇能吃枸杞吗?这一点大家应该比较好奇,想知道那就要继续看哦。

枸杞的功效

枸杞有助于增强免疫力

枸杞中含有一种叫做枸杞多糖的物质,它是一种水溶性多糖,有很多的糖类组成,对身体比较好。枸杞多糖可以帮助我们的白细胞,能够增加细胞的分化,进而增加我们的造血系统能,提高人体免疫力,能够预防多种疾病。

枸杞的功效 提高免疫力抗衰老不再话下

枸杞有助于对抗衰老

枸杞多糖是一种很有功效的物质,它能增加我们吞噬细胞的吞噬功能,对于提高淋巴细胞有很好的效果。枸杞能有效地增强各种脏腑功能,并且能改善我们身体中的自由基因,对提高大脑功能有很好的效果,吃枸杞可以帮助我们抵抗衰老。

枸杞有助于美白

枸杞是一种非常好的食物,食用之后可以帮助我们的皮肤美白,特别是对于女性朋友来说,经常食用枸杞不但可以美白皮肤,还能方式皮肤老化。在生活中如果有皮肤病的情况出现,那么我们食用枸杞对于疾病有缓解的效果。

枸杞有助于对抗疲劳

枸杞多糖能显著增加肌糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力,剧烈运动后血尿素氮增加量,枸杞能加快运动后血尿素氮的清除速率。枸杞多糖对消除疲劳具有显著的作用。对于记忆力衰退的老人,学习中的少年儿童而言有增强记忆力的作用。

枸杞有助于降低三高

枸杞中含的胍的衍生物,能有效的降低血清胆固醇的和三酰甘的含量,能减轻和预防动脉硬化,是高血压冠心病患者的养生保健佳品。

枸杞有助于保护视力

枸杞的维生素A含量很高,中医认为枸杞有清肝明目的功效,特别适用于肝血不足,肾阴亏虚引起的视力模糊,夜盲症等。

枸杞有助于对抗癌症

枸杞中含有的微量元素锗,锗元素对癌细胞有明显的抑制作用,使癌细胞完全破裂,可减轻癌症患者化疗的毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能。

枸杞有助于保护肝脏

枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时枸杞还能防止四氯化碳引起的肝功能紊乱,所以构杞具有保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

枸杞的功效 提高免疫力抗衰老不再话下

枸杞有助于抗辐射

枸杞子有抗Y射线辐射、保护人体的作用,枸杞甚至可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,保护人体的免疫功能。

枸杞有助于缓解过敏症状

枸杞对过敏引起的胃肠道,关节疼痛,出血等症状通过调节内分泌的作用而起到缓解的作用。

枸杞有助于减肥

枸杞泡水喝有助于滋补肾脏,提高免疫力,调节内分泌,减轻体重。

枸杞的吃法

1、直接嚼食

枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收,能大发挥枸杞的养生功效。不过,相对于用枸杞泡水喝,直接吃在数量上好减半,否则容易滋补过度,出现“上火”现象,反而影响健康。对肝病患者来说,建议每日吃15~30g枸杞,坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健,每天别超过20g,每次大约3g就行。

枸杞的功效 提高免疫力抗衰老不再话下

用枸杞泡水喝的话,好是在两餐之间饮用,冲泡2~3次后将枸杞也吃掉。

2、枸杞+菊花泡水

枸杞和菊花的搭配由来已久。菊花性寒,有清热降火、清肝明目的功效,对肝火旺盛引起的易怒、失眠有缓解作用。菊花与枸杞二者配合,一清一补,可以滋养肝脏、祛除肝火、缓解眼干眼涩,还能防止个别人吃枸杞出现上火现象。枸杞菊花适用于经常面对电脑、肝火旺盛和容易焦躁的人,是办公室常备的养生佳品。

3、枸杞+决明子泡水

决明子的护肝作用一流,是清肝明目的好中药。有研究发现,决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶,同时对受损肝细胞进行修复,起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳,并帮助肝脏排毒的效果。

4、枸杞+红枣泡水

别以为红枣只会补血养颜,其实它在养肝护肝方面的作用也是不可小觑的。有研究发现,红枣中的三萜类化合物可以抑制肝炎病毒的活性。实验证明,肝功能不好的人用红枣泡水喝,坚持服用一周后会发现患者体内的血清蛋白水平有所增加,进而有养肝排毒的作用。枸杞红枣都有很好的护肝功效,常饮枸杞红枣茶能够养肝明目、滋阴健脾、养颜悦色,但是内热火盛、口舌生疮、大便秘结者要慎喝。

结语:上面已经为大家介绍了枸杞的功效,大家现在应该了解了枸杞会给身体带来什么好处了,在平时的生活中我们可以适当的吃一些枸杞,它能为我们身体提供多种需要的营养物质,还能帮助我们预防多种疾病,是一种很好的食物。

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