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吃青椒的好处 各种神奇功效让你意想不到

更新时间:2019-02-22  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

青椒是四季常见蔬菜的一种,经常被人们当做配菜,青椒具有很高的营养价值,吃了可以为我们的身体补充多种需要的营养,日常青椒的做法有很多,做出的菜式都是美味,吃青椒的好处有哪些你知道吗?下面就来了解一下青椒。

吃青椒的好处 各种神奇功效让你意想不到

吃青椒的好处

1、解热、镇痛

青椒性温,食用之后可以通过发汗的方式将我们的体温降低,如果有发热的朋友这个时候可以食用青椒,除此之外食用青椒能够解肌肉疼痛,像是因为疲劳导致出现了肌肉酸痛的朋友,我们可以适当的吃一些青椒。

2、治疗坏血病

经常吃青椒可以帮助我们治疗坏血病,它在预防对牙龈出血、贫血、血管脆弱等等疾病方面有不错的效果,所以如果有上面说的一些情况出现,那么这个时候我们可以适当的吃一些青椒,能够缓解症状。

3、预防癌症

青椒中含有丰富的抗氧化物质,它能够有效的阻断细胞的新陈代谢活动,这样就可以降低细胞癌变的可能性,从而减低了癌症的发病几率,所以在平时吃一些青椒可以帮助我们防止癌症的出现,是比较适合人们食用的一种蔬菜。

吃青椒的好处 各种神奇功效让你意想不到

4、预防老化

青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,远离老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等。

5、缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

6、净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

7、增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

657K推荐给大家一个青椒的经典菜-虎皮青椒

吃青椒的好处 各种神奇功效让你意想不到

皮酥肉嫩,酸味醇厚,鲜香。

材料:

青椒400克,

调料:

盐2克,酱油6克,醋10克,味精3克,色拉油70克

做法:

1.青椒去蒂,洗净,放入七成热油中炸至皮酥至熟时捞起,沥干油;

2.炒锅留少许余油,下青椒、盐、味精、酱油、醋,炒匀入味后,起锅装盘即成。

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