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喝酸奶的好处

发布时间:2019-02-11 17:04:17  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

酸奶是由牛奶经过发酵制作而成,酸奶中的钙元素和乳酸含量是非常丰富的,而且易被人体吸收,可以促进人骨骼的发展,对生长发育起到很大的作用。

喝酸奶的好处

酸奶具有美容养颜的功效,可以滋润肌肤,起到美白的作用。酸奶不仅可以喝,还可以用来敷脸,可以减少脸上的色斑,使皮肤更加白皙,光滑,富有弹性。

当脸上长痘痘的时候,可以将酸奶敷在痘痘处,酸奶中的维生素a、锌元素、有机酸物质等,可以促进机体毒素的排出,减少痤疮对皮肤的刺激,缓解痘痘,对痘痘具有一定消除的作用。

喝酸奶的好处

喝酸奶还可以润肠通便,酸奶中的有机酸成分,可以促进消化液的分泌,还能增强人的食欲,增加肠道的蠕动能力,帮助机体消化,起到润肠的功效,可以帮助大便的排出,对便秘具有预防和缓解的作用。

喝酸奶还可以预防心血管疾病,因为酸奶可以降低血管内的胆固醇,而动脉硬化、高血脂等疾病都是因为血管中血脂和胆固醇过多,附着于血管壁引起,所以酸奶对多种心血管疾病具有预防的效果。

喝酸奶的好处

喝酸奶虽然对人体有很多好处,但是要注意酸奶是不能空腹喝的,容易降低酸奶的功效,还会对胃肠造成损伤。喝酸奶的时候也要注意不能服用药物,比如红霉素等抗生素类的药物,容易降低药物的吸收。

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