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#带着美食去踏青#蒸烤鸡胸肉三明治

#带着美食去踏青#蒸烤鸡胸肉三明治做法步骤

春暖花开,出游踏青便携美食~蒸烤鸡胸时蔬三明治。蒸烤鸡胸提前买好或者提前亲手预制熟。

食材清单

面包切片 2片、蒸烤鸡胸 1份、鸡蛋 1个、生菜 适量、紫甘蓝 适量、胡萝卜 适量、沙拉酱 适量

烹饪步骤


  • #带着美食去踏青#蒸烤鸡胸肉三明治

    1、准备好食材。

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    2、太阳谷蒸烤鸡胸是开袋即食品,提前从冰箱里拿出来自然解冻。平底锅烧热,放几滴橄榄油,将蒸烤鸡胸的正反两面煎热或者放在微波炉里高火加热1分钟。

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    3、将鸡蛋煎熟,盛出备用。 煎鸡蛋时把锅烧热,放少许的油,撒少许的盐,然后磕入鸡蛋,将两面煎至金黄即可。

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    4、生菜、紫甘蓝、胡萝卜切成丝。

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    5、热锅凉油,将胡萝卜炒至断生。

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    6、面包切片放在烤箱中层,上下180度,烤3~5分钟。或者用微波炉加热30秒。

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    7、将一片面包切片放在塑料保鲜膜上。

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    8、抹上薄薄的一层沙拉酱。 抹上适合你口味的酱,比如浓稠酸奶、番茄沙司、花生酱……

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    9、放上一层生菜丝。

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    10、放上煎好的鸡蛋。

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    11、放入炒过的胡萝卜丝。

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    12、放上加热后的太阳谷蒸烤鸡胸。

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    13、再在蒸烤鸡胸上铺紫甘蓝丝。

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    14、放上另外一片的面包切片。

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    15、16. 用塑料薄膜裹紧。

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    16、再用刀将做好的三明治切开。

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    17、成品图。

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