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年节最怕急性肠胃炎缠身、拉肚子出现腹泻不适你可以这样做

更新时间:2019-02-06  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

农历新年即将到来,今年总共有九天连假,年节期间除了跟重要的家人团聚外,四处去亲朋好友家串门子话家常也是必备行程,如此热络的人际交流也常常带动疾病的流行,今天要谈的疾病是过年期间常见疾病是急性肠胃炎。

年节最怕急性肠胃炎缠身、拉肚子出现腹泻不适你可以这样做

根据往年急诊室值班经验,急性腹痛合并呕吐、拉肚子的病患占了很大一部分,急性肠胃炎四季皆会发生,但随着气温转凉,细菌与病毒在自然环境中存活的时间得以拉长,疾病散播的机会跟着增加,因此秋冬为尖峰时期。

急性肠胃炎症状表现

急性肠胃炎的主要表现以腹泻为主,每日三到四次以上的水泻或软便,大便量在每日200克以上,常常合并恶心、呕吐、腹痛或发烧,有些还会合并有上呼吸道症状如喉咙痛、咳嗽、流鼻水。

急性肠胃炎病菌

大部分的急性肠胃炎以病毒感染为大宗,最为人知的如诺罗病毒、轮状病毒、腺病毒等,各自的临床表现有些许不同,像是诺罗病毒在大人小孩都是好发族群,症状以恶心、呕吐、腹痛为主,合并有头痛、肌肉酸痛、发烧;而轮状病毒在大人症状较为轻微,在小儿身上以发烧、呕吐、腹泻为常见症状,典型的腹泻会呈现如蛋花汤般的水泻。

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除了病毒外,细菌性肠胃炎以大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、肠炎弧菌为常见致病菌,而法定传染症如:霍乱、伤寒、杆菌性痢疾通常发生在自来水未普及或环境卫生差的国外地区,以境外传入为主。

此外,细菌性肠胃炎可能引发肠黏膜严重发炎,如出现血便或黏液便的情况,请尽速就医。

如何检查与治疗

当病人到急诊挂号时,在挂号处护理师会测量生命征象与判断检伤分级,急诊室医师会根据这些重要的资讯以及临床问诊结果,综合判断后给予适当的处置,病毒性的急性肠胃炎没有特效药,治疗以症状治疗为主,一般会给予止痛药、止吐药、以及缓泻剂;对于症状严重者,如腹泻引发脱水、电解质失衡,则需给予静脉输液补充水分及电解质,待症状改善后则可返家休养,再配合口服药物直到自体免疫力提升后将病毒排除,疾病就会缓解。

临床如果怀疑是感染性腹泻,例如:出现警示症状如高烧、严重腹痛、血便或黏液便者,则需进一步检查与检验,如果大便化验中出现白血球,则会根据怀疑的病菌投予经验性抗生素治疗。

在饮食方面应注意

疾病初期时,常常会困扰应该如何饮食,当身体又饿又渴时,很怕吃下去后又开始拉肚子。其实肠胃炎初期,如果没有脱水症状如口干、小便减少、小便颜色深、心跳过快,可以尝试先禁食几个小时让肠胃休息。

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补充水分可以采取小量多次的喝水方式,应避免一次喝下大量的水分,这样反而会引起恶心感跟呕吐。根据世界

卫生组织(WHO)的建议,水分的渗透压在200至310mOsm/L都可以使用,如果想在家DIY自制电解质水可以使用约14克砂糖与4.5克盐巴溶解在一公升水中饮用,如果觉得麻烦也可以在超商购买运动饮料如FIN、舒跑等,但通常这些饮料是设定在运动时饮用,所以糖份及渗透压较高,建议酌量稀释使用。

如果一吃固体食物就吐,初期建议只单纯以液体补充营养如米汤,待呕吐缓解后可以尝试少量饮食,适当的饮食有助于肠黏膜的修复,如:白面条、白饭、土司、马铃薯等都是可以参考的食物,急性期时应避免烧、烤、炸、辣等刺激性食物,避免加重肠胃负担。

如何预防

所谓病从口入,肠胃炎的传染途径为粪口传染,经由吃下含有病菌的食物或水所引起,所以饭前洗手很重要,但是你会洗手吗?其实大部分的人洗手仅是用水随便冲一下而已,手部还是残留许多病菌,正确的洗手方式如朗朗上口的口诀「湿、搓、冲、捧、擦」,其中包含许多细项,而「搓」这个步骤就是要使用肥皂,搓揉起泡20秒后用清水冲掉,才能有效的减低手部病菌,除了饭前洗手外,如厕后、烹煮食物前也应该洗手。

另外过年期间所准备的丰盛菜肴,常常无法一餐吃完,而食物暴露在空气中,围炉时气氛热烈话家常,很难避免飞沫沾到食物上,另外如果没有使用公筷母匙,也可能让食物沾上细菌,因此剩菜的保存也成了一大课题,大部分的人都是选择放入冰箱冷藏,利用低温延缓细菌生长,但并不需刻意将食物放凉再置入冰箱中,因为食物在室温20到50度会快速生长,因此越快将食物保存在低温环境越好,而再次拿出食用也要充分加热后再吃。