小孩子才做选择，大人全都想要。我也想每天火锅烧烤待健身房刷会手机就能有八块腹肌， 醒醒，该起床上班了。 你回答的，未必是他想要的 举个常见的例子： 增肌要不要吃蛋白粉...

对于大多数想要减重的小伙伴来说，每餐吃七八分饱基本上是人生目标，一生被无数人规劝过：管住嘴!吃七分饱就行了。可是究竟什么是七分饱，我们是怎么感到饱的，又如何区分自己...

如果说食品中有哪种营养成分最受人嫌弃，恐怕非脂肪莫属。 据中国居民营养监测数据显示，因为肉类摄入过多，有65%的城市居民膳食脂肪供能比超过推荐量上限。 脂肪对于百姓来说...

新研究显示，体重正常但久坐不动的成年人患心脏病或中风的风险或与超重人群相同。 研究人员发现，体重正常的人如果达到每周建议的低锻炼目标，即适度锻炼150分钟，那么他们患心...

如今有很多年轻人很早就已经有白发了，多是因为不良的生活习惯造成，所以要将白发变为黑发，首先需要规律的生活。在日常饮食要注意合理的搭配，每天保证充足的睡眠时间，不熬...

鹌鹑蛋虽然模样小巧，但是它的功效一点也不小。鹌鹑蛋的营养非常丰富，吃它就可以增加机体营养，提高身体的免疫能力。 鹌鹑蛋中含有大量的卵磷脂和脑磷脂物质，能够提高脑细胞...

冬季气候干燥，人们很容易就会受到流感的侵袭，尤其是在气温变化较大的换季阶段，感冒更是会随时找上门来。这不，据中国流感监测网络2019年第1周发布的数据，我国内地南北方省...

有些人早上因为来不及吃饭，顺手拿个苹果就匆匆忙忙出门了，还一边走一边加快速度吃完，然后一直挨到午饭。 有过这种经历的人可能都会问：早上空腹吃苹果好吗?您在网上会发现...

银耳是一种滋补品，对人体具有很多的功效和作用，但是要注意银耳是不可以天天吃的，容易引起一些不良的反应。比如肥胖，因为吃银耳的时候为了银耳的口感更好，会加入冰糖或者...

喝茶是一项养生项目，对人体起到很好的功效作用。首先喝茶可以帮助人提神醒脑，因为茶叶中含有丰富的咖啡碱物质，能够使人的大脑皮层兴奋，可以缓解疲劳感，当上班疲劳之际喝...

春节要到了，不少人提问，想在春节前把脸瘦下去，打瘦脸针还来得及吗?答案是，来得及。 瘦脸针属于微整形项目，治疗过程用时短，一般几分钟就能完成，注射后无需恢复期，不影...

居家生活中，看到超市里琳琅满目的食用油，你是不是经常眼花缭乱，不知道选哪种油好呢? 烹调油既是提供人们所需脂肪的重要来源，也是烹调食物时不可缺少的物品。 但目前，我国...

清代皇帝的三餐，究竟是什么样子呢? 饮食文化学者邢渤涛曾经在相关文章中讲述一个改革开放初期的故事，说香港有位富翁来到广州某酒家，扔下一万元钱，要吃一餐饭。厨师便采购...

不管你是健身、训练还是跑步，我们总会在第二天甚至隔几天也会出现浑身酸痛的现象。这一现象被称为『延迟性肌肉酸痛』(delayed onset muscle soreness, 简称DOMS) 『延迟性肌肉酸痛』通常...

不要再憋翔了， 小心痔疮找上你! 孕育小宝宝是一件漫长又幸福的事情，但这个过程对部分准麻麻来说，就是痛并快乐着了。除了脱发、静脉曲张、妊娠纹还有一件令人难以言说的苦恼...

为了宝宝的健康，准妈妈们一定要乖乖听医生的建议，可千万不能因为一时偷懒而忽略叶酸的补充，当然也别服用过多的叶酸，按医生建议剂量服用。 通过这些年来的科普宣传和医生朋...

畸形的草莓是打了激素的?草莓是最脏的水果 那什么样的草莓才能吃?怎样挑到好吃又放心的草莓呢? 冬天水果少，又因为天冷，也不太爱吃生食，那一口冰凉清甜的草莓，就成了很多人...

世界卫生组织(WHO)委托的一项研究显示，吃很多高纤维和全谷食物者，相较于摄取较少纤维者，罹患心脏病、中风、糖尿病和其他慢性疾病的风险较低。联合报系资料照片/记者杨祖宏摄...

牛奶 是从牛的身上挤出来的饮品，同样也是日常养生的好选择，牛奶中含有多种对人身体健康有益的成分，例如钙、铁、磷、锌、维生素D、蛋白质、磷脂等等。但人们喝得多了，对它...

煮鸡蛋的蛋黄为什么会有一层黑绿色的膜? 鸡蛋好吃，营养价值高，还经济实惠，是很多人每天必备的食物。 不过，最近网上流传一个电视节目视频，视频中某专家称，煮鸡蛋时如果鸡...