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不是多吃菜就好!「黄金2:1法则」速解便秘 不是多吃菜就好!「黄金2:1法则」速解便秘

提到「便秘」大家会想到什么?妈妈们会说:「多吃青菜!」这话也没错,因为每个人每天的纤维摄取量建议至少要25公克,所以也有很多人开始服用健康食品,以至于美妆店内挂有「纤维...

神经学家:静坐让50岁大脑 如25岁般年轻 神经学家:静坐让50岁大脑 如25岁般年轻

静坐冥想可以减轻压力、抑郁和焦虑,并让大脑变得更年轻。 人过了50岁,最明显的变化就是记忆力衰退:想起某个人或物品,却说不出名字;还经常忘东忘西,刚刚做过的事,一转身就...

这种肥胖是湿气引起的 中医4味茶饮健脾减重 这种肥胖是湿气引起的 中医4味茶饮健脾减重

肥胖可能由痰盛或湿气盛引起,哪些茶饮可以改善肥胖? 有许多人体重增加,怎么减都减不下来时,常说一句话:我连喝水都会胖!其实这种肥胖,并不是体脂肪增加,而是属于身体水液...

后脑勺长白发?小心肾虚找上门 后脑勺长白发?小心肾虚找上门

后脑勺长白发是现在很多年轻人都出现的情况,那么你知道后脑勺长白发是肾虚吗?要怎么补肾好? 后脑勺长白发是肾虚吗 如何补肾 补肾吃什么 后脑勺长白发是现在很多年轻人都出现...

核桃粉有营养吗 核桃粉有营养吗

核桃粉是属于很多人都是会食用的一种食材,食用之后可以对人体健康有着一定的维护的作用,但是在平时生活中食用核桃粉的时候很多人就会比较疑惑核桃粉中真的含有对人体健康有...

感冒咳嗽有痰吃什么好的快 感冒咳嗽有痰吃什么好的快

很多人在流感季节的时候都会出现不同程度的身体不适的症状,有的人可能会出现咳嗽的症状,咳嗽的话有的人因为体质的不同,关于咳嗽的症状自然也就会有所不同,在平时生活中有...

爱出汗怎么办 爱出汗怎么办

每一个人的体质都是不一样的,正是因为每一个人都是不同的体质,所以在平时生活中很多人关于身体上出现的各个症状都是不一样的,有的人是属于易出汗的症状,即使是没有进行剧...

睡觉睡多了的坏处 睡觉睡多了的坏处

睡觉是属于每一个人正常的生活作息,不睡觉的话容易对我们的身体健康造成一定的不利的影响,也会容易造成我们的生物钟出现紊乱的情况,是对我们的身体健康有着极为不利的作用...

经常做开背好吗 经常做开背好吗

开背是属于中医疗法中一种较为常见的一种治疗方式,在生活中适当的给自己的身体进行一次开背的话可以起到很好的维护身体健康的作用,但是在生活中进行开背治疗的时候也是需要...

戴加热眼罩睡觉好吗 戴加热眼罩睡觉好吗

加热眼罩已经成为代替传统眼罩的新的一种生活用具,但是加热眼罩相较于普通的眼罩而言,加热眼罩一般的使用率可能比较低一些,因为一般的视觉疲劳的时候可能会偶尔的选择用加...

水土不服吃什么药 水土不服吃什么药

水土不服一般是指人到了自己不熟悉的地方之后身体会出现食欲不振、腹泻、精神疲惫等症状,这周情况一般发生在去外地旅游的游客和去外地求学的人身上,水土不服会对自己的工作...

花胶是鱼泡吗 花胶是鱼泡吗

花胶是属于一种食用价值含量极为丰富的食材,食用之后可以对人体健康有着很好的维护的作用的,所以在平时生活中很多人都会选择购买一些花胶食用来帮助滋补自己的身体健康,但...

花旗参茶适合什么人喝 花旗参茶适合什么人喝

花旗参茶也是属于一种食用口感极佳的一种茶类,而且花旗参茶在饮用之后可以对人体健康有着很好的维护的作用,因为花旗参茶自身的营养物质含量就极为的丰富,所以在平时生活中...

中午运动吃什么比较好 中午运动吃什么比较好

很多人在运动之前都是需要食用一些食物来给自己身体提供能量的,而且在空腹的情况下跑步的话对自己的身体健康也有着一定的伤害的作用,所以在平时生活中无论是在什么时候进行...

吃减肥药会便秘吗 吃减肥药会便秘吗

减肥的方式有多种,很多人在不想运动的过程中就会选择依赖于一些药物来帮助身体减肥,那么在平时生活中如果选择食用减肥药减肥的话会不会对我们的身体健康造成什么不利的影响...

戴了牙套之后能吃什么 戴了牙套之后能吃什么

很多人因为牙齿不够整洁都会去选择佩戴牙套可以让自己的牙齿看起来更加的美观一些,但是在平时生活中很多人在戴了牙套之后都会出现不方便的情况,因为牙齿不容易咀嚼,所以导...

晚上刷牙后能吃东西吗 晚上刷牙后能吃东西吗

很多人在晚上刷牙之后都会比较疑惑是否可以继续在食用食物,晚上刷牙之后再继续食用食物的话会不会影响我们自身的口腔卫生,那么接下来我们就一起来看看在平时生活中是否可以...

早上喝水的正确方法 早上喝水的正确方法

很多人都是知道的在每天早上起床之后喝一杯白开水,对自己的身体健康是有着很好的维护的作用的,因为早上时候的一杯白开水是可以很好的起到促进人体肠胃内的一些有害物质起到...

多走路有什么好处 多走路有什么好处

走路是我们每天都会做的一件事,那么现如今,随着科学技术的进步与发展,我们对自身的要求也在逐步提高,每天必须要做的一件事里面,很多人都将健身列入其中,而走路也就成了...

四季养生

养生专题

养生

养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:

顺其自然

体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。

形神兼养

在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

动静结合

现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

审因施养

养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。