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#带着零食去旅行!#心心相印玫瑰山药糯米糕 #带着零食去旅行!#心心相印玫瑰山药糯米糕

小点心,大用心。心心相印玫瑰花山药糯米糕。出门旅游也要记得要营养哟! 食材清单 铁棍山药 2根、玫瑰花 5-10朵、白糖 1勺、牛奶 100ML、糥米粉 适量、压花模具 随己 烹饪步骤 1、准...

免烤水果酸奶蛋糕 免烤水果酸奶蛋糕

今天我来分享一款免烤水果酸奶蛋糕的做法,最近买了一大箱哈密瓜,吃不完,肿么办呢?把它做成好吃的免烤蛋糕吧,冰爽嫩滑的口感,搭配哈密瓜的清新香甜,入口即化、奶香十足...

#带着零食去旅行!#孜然土豆块 #带着零食去旅行!#孜然土豆块

土豆怎么做都觉得好吃,是我家经常吃的菜,平时没时间买菜,总是会买几个储存在冰箱里,想吃随时拿出来,这不土豆上市了,新土豆特别好去皮,今天就来做个孜然土豆块,当菜吃...

#带着零食去旅行!#奶盖巧克力蛋糕 #带着零食去旅行!#奶盖巧克力蛋糕

奶盖蛋糕一直都很火,各种口味,大家都很喜欢吃。味道吃起来特别像冰淇淋,搭配巧克力戚风,松软的口感,顺滑的奶油,超级好吃哟 食材清单 蛋糕胚 50克、白糖 40g、鸡蛋 2颗、牛...

健康五谷蔬菜拌饭 健康五谷蔬菜拌饭

这道菜结合了大家都爱吃的韩国拌饭,米饭用了五谷杂粮替代,蔬菜都是水煮的,最后拌入秘制的低卡酱汁,美味与健康可以兼得。 食材清单 菠菜 100g、胡萝卜 半个、西葫芦 半个、绿...

西红柿新吃法――煎西红柿 西红柿新吃法――煎西红柿

一般在家都是吃西红柿炒鸡蛋,西红柿鸡蛋面,从来没吃过煎西红柿,感觉很新奇,试试看。 食材清单 西红柿 一个、鸡蛋 1个、油 适量、胡椒粉 少量、玉米淀粉 适量、糖粉 少量、面...

酒酿烧仙草水果杯 酒酿烧仙草水果杯

烧仙草一直是和芋圆完美搭档,为了改变一下口味,想让烧仙草和酒酿也来一个碰撞,感受一下这种碰撞下的味道,结果令人欣喜,特别好吃呢~~ 食材清单 仙草粉 50克、小圆子 20克...

创意菜-牛油果凉拌创意菜 创意菜-牛油果凉拌创意菜

你吃过豆腐拌皮蛋,那这次我们来点不一样的,加入牛油果,味道绝对惊艳 食材清单 牛油果 1个、内脂豆腐 0.5盒、皮蛋 1个、蒸豆豉鱼油 2汤匙、醋 1汤匙 烹饪步骤 1、准备材料 2、将豆...

酸甜鱼 酸甜鱼

食材清单 鱼片 250g、番茄沙司 50克、盐 2克、水 100克、糖 20克、玉米淀粉 100g、炸粉 50g 烹饪步骤 1、鱼片切花到,炸起来会比较好看。加点盐撒上炸粉和玉米淀粉混合。 2、放入油中炸...

#带着零食去旅行!#颜值爆棚的桃花酥 #带着零食去旅行!#颜值爆棚的桃花酥

三生三世十里桃花,种草了桃花酥,桃花酥不管是自己吃还是送人都是颜值爆棚,根江南果果老师学的桃花酥好吃酥脆 食材清单 油酥 :、低筋面粉 110克、猪油 71克、油皮 :、低筋面...

电饭煲盐焗鸡 电饭煲盐焗鸡

新鲜做好的盐焗鸡,色泽微黄,皮爽肉滑,吃起来口感特别好,撕起来手感也很棒。 由于全程不加一滴水,鸡肉的鲜美都被牢牢锁在里面。 一口下去,浓香四溢的鸡汁伴随着腌料的咸...

快手菜 西芹炒百合 快手菜 西芹炒百合

百合主要含秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱,神经衰弱等病人大有裨益。富含水分,可以解渴润燥,支气管不好的人食用百合有助于改善病...

草莓酱 草莓酱

周日逛超市看到草莓,突然想起草莓马上就要下市了,于是,赶紧抓住草莓季的小尾巴,草莓酱做起来吧! 食材清单 草莓 800g、白砂糖 248g、柠檬 小半只 烹饪步骤 1、草莓放入盆中清水...

#带着零食去旅行!#椒盐香酥花生米 #带着零食去旅行!#椒盐香酥花生米

老爹没啥大的喜好,最喜欢的就是就着花生米喝口小酒哈……烤个香酥的花生米,明儿回家给他带回去 食材清单 花生 300克、椒盐 适量、白糖 8克、八角 2个 烹饪步骤 1、准备食材 2、把...

蒜蓉秋葵 蒜蓉秋葵

秋葵可促进胃肠蠕动,有利于消化。 食材清单 秋葵 200克、蒜蓉 适量、红椒 适量、黄椒 适量、花生油 适量、盐巴 适量、米醋 适量、薄盐生抽 适量 烹饪步骤 1、先准备食材,秋葵洗干...

木耳排骨汤 木耳排骨汤

黑木耳排骨汤具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。黑木耳排骨汤中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,能促进胃肠蠕动,促...

紫薯芋泥肉松仙豆糕 紫薯芋泥肉松仙豆糕

吃了仙豆糕会不会变成仙女呢? 食材清单 芋头(馅料) 250g、紫薯(馅料) 125g、黄油(馅料) 20g、炼奶(馅料) 30g、白糖(馅料) 40g、肉松(馅料) 130g、沙拉酱(馅料) 80g、全蛋...

香椿豆腐 香椿豆腐

春季尝鲜一定要吃香椿,开春天一暖就开始寻找它的影子,超市、菜市场和临时蔬菜摊点,从几十块一斤吃到几块一斤,从南方香椿吃到本地香椿再吃到北方香椿,一共也不过能吃一个...

红烧肉│入口即化 红烧肉│入口即化

一盘直击灵魂的红烧肉需要了解一下么香甜软糯,入口即化颜值和味道都超级赞的吃肉的人生,不需要解释现在就教大家做肥而不腻的红烧肉吧这个版本不需要炒糖色,绝对是新手小朋...

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养生之道

养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:

顺其自然

体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。

形神兼养

在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

动静结合

现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

审因施养

养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。