大黑豆民间也叫乌豆，其中富含营养元素、矿物及其蛋白，对我们的身体有益处。而中医讲，黑色的食物入肾，而大黑豆的味辛、性温，具备补肾壮阳壮阴、滋阴养血黑发等作用。那样黑豆怎么吃补肾壮阳效果最佳呢？
黑豆怎么吃补肾壮阳效果最佳
1.制做黑豆粉
把黑豆炒熟，之后直接弄成粉，那样制作出来的黑豆粉，使用时冲进温水就行了，还可以适度加一点糖调料，味儿醇香，中含有的大豆异黄酮、原花青素也不会外流，常常喝，不但可以补肾壮阳，还可以美容护肤，适合目前现代都市的上班族服用。
2.做豆桨
大黑豆做豆浆喝补肾壮阳效果也不错，平时多把大黑豆用温水清洗，用清水泡浸七八个钟头，等大黑豆变松之后把下面的水扔掉不必，把大黑豆放进到豆桨机中，添加适量冷水，做成新鲜豆桨，之后直接喝，每日二杯，补肾壮阳实际效果尤其优异。
3.大黑豆猪肚汤
提前准备适当桑椹子，一些桑螵鞘，适当益智仁，大黑豆，再准备一个猪小肚，少量盐，把益智仁，大黑豆，桑椹子清理干净之后，用纱布包好，把猪小肚清理干净，去异味。将纱布包和猪小肚一起放进锅里， 加适量水炖熟，放盐调料就可以。可以很好的补亏虚、健脾养胃。
4.与其它中药材一起煎来吃
大黑豆与一些中草药材配搭服用补肾壮阳效果最佳，实际使用方法是打算川芎十二克，黄芩六克和生地熟地各十二克，添加枸杞和何首乌各二十五克，再加入适量大黑豆与水一起蒸制，煮好了之后把残渣除掉把大黑豆取下晾干，立即服用大黑豆就可以。
5.醋泡黑豆
醋泡黑豆是最简单食用方法，制做时把大黑豆煮六七完善，随后倒入白醋中，一个星期左右就能食用了，醋和黄豆比例应该是1:5。需注意终归是用醋泡的，一次不可以吃太多，吃得太多，也会导致胃胀痛。一般吃饭的时候，吃到一点就能够起到一定的补肾壮阳功效。
6.大黑豆炖鲫鱼
准备一些大黑豆，几个大枣，一条新鲜草鱼，把草鱼屠宰，除掉内脏器官清理干净，大黑豆放入锅中面炒成开裂，大枣清洗干净，把核除掉，将这些食物一起放入锅中面，加入适量水烧煮两小时就可以吃，草鱼补气补血，含很多蛋白质食物;大枣补中益气，有多种营养使用价值；黑豆补肾补血补气。草鱼、大黑豆、大枣般配，不但美味可口，并且可及时补充身体碳水化合物、矿物、维他命等微量元素，并且能够降胆固醇，预防动脉硬化，特别是在适用肾气虚、头晕眼花者及其老年人日常调养。
上边便是给大家介绍的黑豆怎么吃补肾壮阳比较实用的相关知识，我希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。
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