在日常生活中我们一定会有听说过许多不可以空着肚子吃的东西，尤其是早上不可以空腹喝豆浆这类观点听的较多，豆桨是豆类食品健康饮品，营养成分高，是许多大家吃早饭的优选，那究竟能否空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会出现怎样的影响呢？
空腹喝豆浆不太好
很多人都感觉空着肚子的情况下喝豆浆，营养成分会更易于被人体消化吸收，其实不是，豆桨含有蛋白，空腹喝豆浆得话，豆桨只有替代木薯淀粉做为发热量被耗费，导致蛋白等营养成分的消耗，使身体的营养成分不平衡，乃至会加剧消化吸收和泌尿生殖系统的压力。
仅有大家人体摄取了充足的面粉食材以后，豆桨中的营养元素才可以不被做为发热量来耗费。因此合理的服用豆桨的办法是，配搭馍馍、吐司面包、曲奇饼干等木薯淀粉、糖类与碳水化合物成分高的食材一同服用，或是吃了早餐后一到两个小时再喝豆浆，那样可以使豆桨的营养成分更易于被人们吸收消化。
空腹喝豆浆的伤害
1、增重
我的身体在通过一晚上的耗费以后身体的营养成分已经寥寥无几，这个时候立即空腹喝豆浆容观念豆桨中的蛋白质含量等化学物质转换成人体脂肪沉积在身体内，非常容易发胖。
2、非常容易拉肚子肚胀
豆桨是凉性食物，空着肚子喝会很容易拉肚子。此外，空着肚子的情况下喝豆浆，豆桨中的蛋白和碳水化合物这2种化学物质既无法被身体溶解又无法被身体消化吸收，会非常容易引起肚胀，对身体造成不良影响。
