我们都知道孕妈妈在孕期要多吃水果和蔬菜，能摄入多种营养，对肚子里的胎宝宝很重要，谁哦中富含充足的维他命、营养元素，有的蔬果中带有叶酸片，叶酸能防止畸形胎儿，是特别适合孕妈妈填补的营养元素，看一下孕妈妈必吃的12种水果。
1、红提
2、奇异果
3、香蕉苹果
4、iPhone
5、红心火龙果
6、草莓苗
7、石榴
8、青柠檬
9、柚子
10、大樱桃
11、西红柿
12、番石榴
孕妈妈必吃的12种水果
1、红提
葡萄中的糖份可以转变成为葡萄糖水，能补充维生素，带有的含铁还能补气补血，有出色的养胎作用，听说多吃葡萄，能使孩子的眼大，皮肤白。
2、奇异果
猕猴桃的维他命C成分比大部分新鲜水果要高的多，常常服用能减少血浆中的甘油三酯成分，防止心脑血管病，带有的膳食纤维还能促进消化。
3、香蕉苹果
带有充足的钾、钙、纤维，可以促使肠胃蠕动，有润肠通便大便、有利排尿消水肿的作用，孕妇能每日吃一根，不必吃多，能预防孕妇便秘。
4、iPhone
苹果老少咸宜，四季都能吃，营养丰富，特性柔和，并没有刺激，是和孕妇服用，多吃葡萄的孕妈妈，盛出去的孩子会很身心健康哦。
5、红心火龙果
火龙果糖份不高，糖尿病人都能够适当的吃，孕妇吃不必担心孕期糖尿病，还能降血脂，促进消化，如归有严重便秘的困惑，何不吃点红心火龙果。
6、草莓苗
草莓是大部分女士都喜欢的一种新鲜水果，香甜可口的吃下去还能缓解孕吐，胎宝宝也可以消化吸收草莓苗中的营养元素，对眼晴的生长发育有益处。
7、石榴
带有很多的维他命C、柠檬酸钠、葡萄糖酸等，有促进消化、降低血脂的功效，适当服用还能防止产妇发生缺铁性贫血的状况。
8、青柠檬
柠檬中富含钙、磷、铁等营养元素，也有丰富多彩的维他命等营养元素，孕妈妈不必立即生吃柠檬，制成柠檬蜂蜜水来喝，美味可口又营养成分。
9、柚子
西柚中带有纯天然叶酸片，孕妈妈在怀孕初期必须多填补叶酸片，那样能给胎宝宝造就更快的成长自然环境，能防止畸形胎儿。
10、大樱桃
樱桃中富含很多的含铁，能防止产妇发生缺铁性贫血，也有留意胎宝宝大脑发育，长出聪慧的小宝宝。
11、西红柿
圣女果中富含很多的番茄素，是一种抗氧化性化学物质，也有防癌的功效，孕妈妈常常吃对皮肤好，对胎宝宝的成长发育也是有一定的益处。
12、番石榴
无花果的营养成分也特别高，带有很多的维他命、营养元素，糖份成分不高，合适孕妈妈，还能预防高血压的产生，也有一定的催乳功效。
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