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高梁米如何吃,5种高粱米米的做法简易又美味可口

时间:2022-05-22手机阅读>>

高梁米做为中国传统文化的五谷杂粮之一,其营养成分是十分丰富的,仅仅很多人也不太掌握它,一旦了解高梁米的作用与功效,都是会有时候做一点高梁米吃,由于对人体的滋补养生养生保健的功效是非常不错的,但高梁米如何吃呢?实际上高粱米米的做法非常简单,熬粥是最多见的一种。

高梁米的5种作法

1、高梁米山楂粥

高粱米怎么吃,5种高粱米的做法简单又美味

说起高梁米如何吃,最多见的便是熬粥,例如这一高梁米山楂粥,准备好高粱米50克,山楂干20克,山楂干清洗后用温开水泡浸20min,高梁米清洗后添加泡好的山楂干一起熬煮,烧开后放进适当老冰糖,用文火煮粘稠后就可以熄火服用。

2、粗粮心灵鸡汤粥

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五谷杂粮粥很多人都买回来吃过,但非常少在家里自己做,准备好梗米30克、小米手机30克、高梁米20克、乌麦20克、心灵鸡汤1200克。鸡汤一定要清亮。去除白沫子和植物油脂,将全部粗粮米清理整洁后,和心灵鸡汤一起煮,走红煮沸后,打开表盖文火煮稠就可以,这类高粱米米的做法也非常简单。

3、小红豆高粱米饭

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高梁米也是可以做饭的,可以试着小红豆高粱米饭。提前准备高梁米250克、红豆薏仁50克。先将赤小豆清洗煮开,大概煮到8完善(烧开再次煮10-15min),随后添加高梁米,放水至比焖大米完饭多一点,随后按住焖饭档就可以,煮熟后焖一会就可以开吃完。

4、高梁米糕

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说起高梁米如何吃,还能够制成点心。提前准备高梁米600克、红豆沙300克、白糖150克。先将高梁米清洗添加适量冷水煮熟,随后取一半高梁米放进盘里平整,碾成两三cm厚的片,另一半换一个菜盘一样压好,随后在一片高梁米铺上好红豆沙,用另一片盖紧,卡紧,撒上白糖就可以切片服用,十分软糯。

5、高梁米打汁

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除开吃,实际上高梁米也是可以打汁制成豆桨的,提早将大豆和高梁米泡好,随后一起放进豆浆机中,添加适量冷水,就可以炸成美味可口的豆桨,去渣后取得的液态可以同时喝,加适当糖更强喝。

高梁米如何吃,煮粥/做婴儿米糊/蒸高粱米饭/做成馍馍都美味

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