糖尿病患者属于最多见的漫性新陈代谢病症，都是由于如今日常生活太好才易于得，主要是操纵糖份的摄取和提升运动强度，而一部分食材也是有降低血糖的功效，例如降血脂最有效5种食材，就可以有效的协助降低血糖。
降血脂最有效5种食材
1、淮山药
山药带有粘液成份，属于黏性蛋白，可以包围住肠胃里的食材，让食物迟缓消化吸收，进而抑止饭后的升糖速率，还可以缓解肝胀产生的压力，进而做到控制血糖的实际效果。此外淮山药中带有镁和锌，含有充足的维他命和胃蛋白酶，可以合理的溶解糖，阻拦血夜中糖份的累积，因此淮山药是降血脂最有效5种食材之一，最无比吃不必消耗浓稠成份。
2、圆葱
洋葱带有黄尿苯丙酸，可以让体细胞更强的运用糖份，进而降低血糖。此外还包含前列环素，可以软化血管，降低外周血管摩擦阻力，推动钠的代谢，进而减低血压值。每日摄取50克的圆葱就能带来不错的降糖效果，提议割开置放15min又生吃，实际效果更强。
3、山芋
芋头中包含的半乳聚糖可以有效的减少心率和胆固，还带有黏蛋白、镁、锌、维生素b21等相关成分。此外也有关键的一点，芋头的热量很低，每100克芋头热量仅58千卡，而糖尿病人也必须限定发热量，因此山芋也是很合理的。山芋也是直接生吃有益于活力化学成分的消化吸收，但是熟吃更非常容易通道。
4、黑木耳
木耳带有充足的纤维，并且是低脂食物，对血糖值的影响不大，还能减缓木薯淀粉的消化吸收。此外黑木耳灵芝多糖有着非常好的降糖效果，还能具有降血脂，净化处理血液的作用，因此黑木耳也是降血脂最有效5种食材之一，这一便是熟吃完。
5、苦瓜
苦瓜自身属于低脂食物，具备清热去火作用，针对高脂肪饮食搭配所致使的血糖高实际效果最好是，既可以清热解毒解渴除去内火，还可以补阴有利排尿降低血糖，但脾胃虚弱的人不适宜服用，由于苦瓜性苦寒，吃完对肠胃不好。
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