无论是要想减肥瘦身的好朋友，或是糖尿病人，在膳食领域对糖份的供给量都必须严控，并不是说可以多吃水果的，由于许多新鲜水果也是带有大量的糖份，而在十大低糖水果排名榜中，坚信也是有一些会令你惊讶，由于有一些新鲜水果吃起來特甜，但具体糖份并非很高。
十大低糖水果排名榜
1、番茄（糖份3.3%）
番茄的糖份仅有3.3%上下，换句话说每一百克番茄仅含糖类与碳水化合物3.3克，所含人体脂肪也仅有0.2克，发热量15大卡，是减肥瘦身的最好蔬菜水果，也是糖尿病患者们的最好蔬菜水果挑选，此外西红柿的营养丰富多彩，其番茄素可以解渴生津止渴、健脾养胃，其含有的维他命C也是抗癌防癌的能人，在十大低糖水果排名榜中最受大家喜爱。
2、无籽西瓜（糖份4%）
无籽西瓜吃起來甜滋滋，并且水份很丰富多彩，几乎变成夏季的必不可少新鲜水果，但很多人认为无籽西瓜的糖份非常好，事实上仅有4%上下，并且很多水份也有有利排尿的功效，可以将身体内盐份排出来身体之外，有清除腿部浮肿的功效，针对打工族而言也是非常好的瘦小腿新鲜水果。
3、雪莲果（糖份4.6%）
雪莲果吃下去也特甜，并且是那类香甜不腻的觉得，其果寡糖成分是所有的绿色植物中最多的，但发热量低，糖份也仅有4.6%，是十大低糖水果排名榜之一。此外其含有水溶化学纤维，其糖类与碳水化合物不以身体消化吸收，因而很合适减肥瘦身人员或糖尿病患者服用。
4、青枣（糖份5.3%）
青枣吃下去甜酸，具备很高的营养成分，做为糖份低的新鲜水果一点都不要让人出现意外。此外青枣还带有很多的挥发成份，可以清除喉咙发炎和牙龈肿痛，避免牙疼。
5、草莓苗（糖份5.7%）
完善的葡萄是十分甜的，大部分小孩子和女性都喜欢吃，但可以挤入十大低糖水果排名榜，表明糖份都不高，仅有5.7%上下，因此瘦身的漂亮美女还可以安心吃好多个了。此外其营养成分比较丰富，也有健脾开胃、促消化的作用，有利于宝宝的生长发育，孕妈妈也合适吃。
6、大樱桃（糖份7.9%）
大樱桃可以进到十大低糖水果排名榜，相信你毫无疑问意想不到，由于平时一到时节，大家都喜欢吃，并且价钱都不划算，吃起來十分甜，铁元素量也是新鲜水果中最多的，备受女性的钟爱，尽管甜，但具体糖份也仅有7.9%，或是可以安心吃一些的。此外大樱桃还能够提升人体内甘精胰岛素成分，具有管控血糖值的实际效果。
7、青柠檬（糖份7.9%）
青柠檬大多数用于泡水喝，立即吃真是酸的无法通道，做为低糖水果也并不出现意外。其富含充足的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助胶原形成等各种作用，或是美容护肤的最好滋补品，因此柠檬汁一直都深受女士热烈欢迎也是有一定的道理的。
8、芭乐果（糖份7.9%）
芭乐果吃下去也特甜，但其糖份也仅有7.9%，而蛋白和维C的成分特别高，具备加快血液循环、确保血夜通畅，还能提高人体骨骼，有利于孩子成长生长发育，此外其抗氧化性、减缓衰老的功能也是很好的，因此特别适合女性服用。
9、奇异果（糖份8.1%）
奇异果酸甜可口，其营养成分比较丰富，不论是维他命C、维生素D或是叶酸片、胡罗卜素等，都远超过别的新鲜水果，最关键是糖份也低，仅有8.1%，特别适合女士及其孕妈妈服用，因此也位居十大低糖水果排名榜当中。
10、青芒（糖份8.3%）
青芒吃下去也特甜，并且有一股与众不同的甜香气，但糖份仅有8.3%，其富含充足的β-胡罗卜素，是所有水果中罕见的，此外维他命C的占比也非常高，除开抗癌实际效果，其也有预防心肌梗塞及血压高的实际效果，但是也是易致敏新鲜水果，因此没有吃过的朋友们必须先品尝试吃。
十大低糖水果排名榜，糖尿病人必吃少糖又身心健康(照片)
在水果中含有十分丰富的营养成分，对于想要养生的人士来说多吃水果是对人体有好处的，不过水果也不是随便可以吃的，对于糖尿病患者来说食用水果最好是食用低糖水果，帮助身体降低血糖，那么低糖水果有哪些呢，下面我们.....【查看详情】
十大低糖水果排名榜，青瓜番茄糖份小于10%(超过20%是高糖高热量)
在我们的日常生活中，可以吃的水果是有很多的，水果中的糖分也是有差异的，一般含糖量小于10%的话，我们可以说是低糖水果了，大家不妨看看，十大低糖水果排行榜中的水果有哪些，大于20%是高糖哦，是需要注意食用的。 十大.....【查看详情】
十大低糖水果排名榜，芭乐果糖份极低常吃还能耐老化
水果含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，可以补充人体所需的多种营养物质，每种水果还都有自己特有的功效，但是有部分水果含糖量较高，糖尿病患者和减肥的人们不敢吃，那大家可以根据十大低糖水果排行榜，来选择性地食用。 十.....【查看详情】
