像夏天三伏天，气体寒湿非常容易导致身体的体内湿气太重，一但体内湿气重锅中便会造成各种各样异常病症，例如四肢厚重、关节痛、睡眠下降，面色暗黄等病症。许多好朋友因而备受体内湿气的困惑，要想找些合理方式来去除湿气，听闻红豆薏米水合理，那麼红豆薏米水怎么煮去除湿气效果非常的好呢，下面带各位一起看一下。
红豆薏米水怎么煮去除湿气效果非常的好
1、薏仁米必须炒一下
薏仁米的寒凉非常大，立即把薏仁米熬水来喝得话对肠胃十分不太好，不但不可以做到去湿气实际效果还会继续加剧身体凉气，因此薏仁米是必须放到锅中炒过大大减少一下凉气再去服用。
2、一定要用红豆薏仁
红豆薏米水里的小红豆事实上指的是红豆薏仁并不是小红豆，红豆外型较圆，红豆薏仁是较为长细，并且小红豆对去湿气是没成效的，吃多了反倒会败血，红豆薏仁有益水的用途，和薏仁米一起应用可以推动体内湿气重和不必要水份的排出来。
3、提早用热小水泡一下
像红豆薏仁和薏仁米二者的材质都偏硬，难以煮熟，在煮以前用开水泡浸一个小时那样更简单煮熟，那样营养价值更易于被身体消化吸收。
4、具体方法
将提早泡浸好的红豆薏仁和薏仁米放进锅中，倒进少量的沸水，走红烧开。再转文火焖煮30-60min依据自身的味道加上一些盐或糖调料就可以起锅。
红豆薏米水的忌讳
红豆薏米水只合适身体内有体内湿气的好朋友，并没有体内湿气得话不建议应用，由于红豆薏米水是依据小便来做到去除湿气的实际效果，身体内并没有体内湿气却长期服用的小伙伴对人体造成危害。孕期者愈发不可以服用，薏仁米性凉，会造成宫缩。严重便秘的朋友们也不宜服用，当身体内水份被很多排出来后，胃肠会水份降低越来越干躁不便于肠胃蠕动，会加剧便秘的症状。
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