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黎麦的恰当食用方法,不但可以做焖饭还能做点心

时间:2022-05-18手机阅读>>

黎麦是近些年最受海外热烈欢迎的一种高蛋白食物谷类,藜麦米的口味与众不同,它做为绿色植物食品类却带有高等动物食品类才有的彻底蛋白质,几乎和牛肉,婴儿奶粉非常,被称作“将来的非常谷类”。可是在我国却有很多人不清楚藜麦怎么吃,在这儿为我们梳理出了4种黎麦的恰当食用方法,供我们挑选。

黎麦的恰当食用方法

1、藜麦饭

藜麦的正确吃法,不仅可以做焖饭还能做甜品

我们在稻米中增加一些藜麦米,就可以服用,自然要是感觉太过度简单了,大家还能够之中添加一些例如黑椒鸡块,圆葱,蒜头,马铃薯等可以具有提味功效的食物,或是有一些香莱党立即人一些香莱使它看上去更为美味可口一些,添加食物后在锅中焖上十几分钟就能吃完。

2、黎麦豆桨

藜麦的正确吃法,不仅可以做焖饭还能做甜品

黎麦豆桨就和一般的豆桨一样,自身在大豆中添加黎麦随后榨成汁,加温便可以喝过,黎麦和豆桨的芳香混和在一起,香醇美味,家里有果汁机或是是豆浆机的朋友们可以试一试,并没有的也别着急,下边也有大量的作法。

3、藜麦沙拉

藜麦的正确吃法,不仅可以做焖饭还能做甜品

藜麦沙拉也是一种十分简洁的作法,藜麦米在锅中煮开,沥干水份,将喜爱的新鲜水果削皮滚刀块,自然爱吃蔬菜的朋友们还可以放蔬菜水果,倒进煮好的藜麦米,淋入酸牛奶就可以,自然假如你不太喜欢酸牛奶可以用色拉酱替代,那样一份美味可口又低热量的藜麦沙拉,就搞好了。

4、黎麦甜点

藜麦的正确吃法,不仅可以做焖饭还能做甜品

黎麦不但可以作出新中式特色美食也是可以做西式甜品的,大家将喜爱的水果切切丁,和藜麦米交叠放进茶杯中,添加适量沙拉酱和冰牛奶,一道简易的椰奶黎麦水果捞就做到啦,此外黎麦甜点还可以作出冰激凌,只需家里有冰激凌机的可以试一试。

黎麦的恰当食用方法,婴儿辅食黎麦鸡蛋饼(附短视频作法)

黎麦的恰当食用方法,婴儿辅食黎麦鸡蛋饼(附短视频作法)

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