秋天气温渐渐地转冷，这时许多人们在秋季的情况下都想喝一些健康养生的粥，来填补大家身体健康的营养价值和发热量，秋季喝汤实际上尤其适合，可以不错的滋补养生人体，增强体质，秋季养生粥的类型有很多，那麼接下来大家就一起来了解一下这种粥的具体方法吧。
秋季养生粥
1、枸杞粥
枸杞子具备滋补养生人体清目及其温补肾阳的功效，具体方法取适量的枸杞子梗米，添加适宜的水，开文火慢煮到粥浓稠才行，这一粥特别适合老人服用，可以增强体质。
2、胡萝卜粥
红萝卜中富含充足的维他命，有利于消化吸收推动肠胃蠕动，填补人体营养成分，作法，取二根红萝卜削皮清理整洁，随后切割成粉末比较好煮开，最终和稻米一起熬成粥，味儿香甜，合适不同年龄层的人吃。
3、黑芝麻粥
黑芝麻粉可以清目润肠，也有强壮骨筋，滋润五脏的功效，黑芝麻粉晾干炒过捣碎，和合理的梗米一起熬成粥，依据口感不一样，还能够添加适量的纯蜂蜜，味儿会更为甘甜。
4、苹果粥
iPhone可以润肺润嗓，健胃消食润肠的功效，可以提前准备一斤的iPhone，和合理的白砂糖，添加西米露熬成浓稠状，这一粥还能够当做点心来吃，有益于身心健康并且口感非常好。
5、大菊花粥
菊花煮出去的粥较为偏苦，大菊花可以医治寒症，有清热解毒润嗓，明目地功效，是一种特别适合在秋天喝的粥，因为大菊花粥较为苦，因此我们在运用的过程中可以添加适量的白砂糖或是纯蜂蜜来调料。
