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健康房事:四季性爱养生攻略

2017-10-21 00:30:29 来源:657k养生网http://www.657k.com移动版

本文关键词:健康 性爱 养生 房事 两个 四季 季节 做起 春夏 具体来说

性爱是两个人的美妙感受,健康性爱从点滴做起。两性在春、夏、秋、冬四个季节中,从更健康的角度上来说,应该如何注意性爱养生呢?

古代养生专家根据四时季节的交替提出了“春二夏三秋一冬无”的理论。具体来说,就是随着春生、夏长、秋收、冬藏的季节更替,性爱次数要相应增减:春天每7天可做爱两次,夏天可增为3次,秋天减为1次,冬天就应视身体情况减少做爱频率。

健康房事:四季性爱养生攻略

春季性爱:增加做爱次数

春季是万物复苏的季节,这个时候不要让自己的身心收到任何压抑,保持着身心畅快和谐。相比冬季,做爱的次数可以适当地增加,但也要根据个人的体质量力而行,只有这样,才能有助于机体各组织器官的代谢活动,增强生命的活力。

夏季性爱:谨防性爱感冒

每到夏季的时候,很多女性朋友总是感觉自己浑身乏力、没有食欲,加上天气比较热,对性生活也没有性趣。但有些夫妻喜欢在空调环境中过性生活,这样会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状,有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。

因此,夏季过性生活不要过分贪凉,也不要在性爱后着急冲冷水澡,在这个季节,一定要注意减少性爱的频率。

秋季性爱:减少性爱频率

秋天是丰收的季节,但在性生活上要适当地收敛。秋天宜收不宜散,房事也应有所减少。一般来说,人们阳气不足,可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

所以在秋季,夫妻一定要克制欲望,减少性生活的次数,使体内的阴阳不再向外发泄。

冬季性爱:性生活不可过度

冬季比较寒冷,尤其是男人的性欲开始“冬眠”。《内经》称“冬不藏精,春必病温”,意思是说冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,因此冬季性生活不可过度;另一方面,在性爱的过程中也不能过于急切,不能太“狠”,而是需要准备,慢慢享受。如果在此季频频纵欲,则容易导致气弱肾虚,伤害了身体。

【扩展阅读】

西方性学家发现:频率从来不是衡量性爱质量高低的指标,很多情况下,女人三十岁后“每周一次”的做爱品质,可能远超二十多岁时的“一晚三次”。

中国古代道家著名的“房中术”格外讲究性爱的频率控制,强调“纵欲催人老,房劳促短命”的观念,并警告沉湎于性爱者会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力等问题。

其实,这些观点与现代医学不谋而合:性爱过频会导致身体免疫功能下降、内分泌失调、代谢率降低等等。

健康房事:四季性爱养生攻略

早在马王堆医书《天下至道谈》就总结了性爱的“基本守则”,分为“十修”。具体来说:

第一,“做”时,要维护精气,不能无度纵欲;

第二,双方都需“性致勃勃”时才可以性爱;

第三,性爱过程中要保持一定的节律;

第四,避免过劳、过频;

第五,抓牢彼此的性兴奋时机;

第六,以爱为名,及时沟通;

第七,动作轻柔、和缓;

第八,安排在彼此都精力旺盛的时候,男性要充分勃起;

第九,精气互养,同求长生健乐;

第十,事后要歇一会儿,有后戏,调养生息。遵守了这十大基本原则,才是拥有优质性爱的基础。

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