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晚上揉肚子能减肥吗 这样做就有用

2017-12-17 09:39:59 来源:657k养生网http://www.657k.com移动版

晚上揉肚子能减肥吗?很多人的腹部有很多肥肉,想个游泳圈一样,所以就特别想把这部分的肉减掉,有人就问晚上揉肚子能减肥吗?那么今天小编就来告诉你究竟晚上揉肚子能减肥吗?

晚上揉肚子能减肥吗

1.每天晚上揉肚子能够减肥

每天晚上揉肚子可以帮助脂肪燃烧,还可以帮助刺激肚子上的末梢神经,加速血液循环,从而带走腹部多余的脂肪。


2.每天晚上如何揉肚子才能减肥

大范围打圈动作

晚上吃过饭没事躺在床上的时候,可以将两手交叠起来,然后让手心对准肚脐的位置,在腹部按照顺时针的方向先揉10次,之后再逆时针的方向揉10次,保证以有轻微的压迫感为宜。

这个动作能够使得腹部的大肠加速蠕动,调节消化,促进废物的排泄,从而能就是水分、脂肪、毒素的代谢速度加快,能够起到非常有效的瘦肚子效果。


晚上揉肚子能减肥吗

腹部按压动作

双手撑在腰上,让自己的拇指在后,两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩,比较有点像是用指压的方法,进行10次,需要注意的是这个时候这个动作的力度需要稍微大一点。这个动作能够帮助促进体液循环,加速身体内多余的水分的排解,可以非常有效地减掉水肿型小肚子。

每天晚上揉肚子减肥吗?通过上面的介绍可以看到,每天晚上揉肚子确实可以起到很好的瘦腹的效果,不过一定要坚持一段时间才能够见到效果。

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