减肥瘦身针对女生而言太主要了。一个较好的身型，针对女性的工作、婚姻生活，是一个加分项目。很多人都想在一周内快速瘦身，那麼一周迅速减肥瘦身方法有什么?为各位介绍下列减肥方法，分别是①苹果牛奶减肥法②生鸡蛋菜谱快速减肥法，能协助迅速一星期减肥瘦身7天瘦10斤。
①苹果牛奶减肥法
第1天：只吃桃子，不要吃别的任何东西。一个吃桃子的总数不超过7个。
第2天：只喝低脂牛奶(或是是酸牛奶)，不要吃别的任何东西。一天喝纯牛奶总产量不超过1升。
第3、4天：正常的饮食搭配。
第5天：只吃桃子，不要吃别的任何东西。一个吃桃子的总数不超过7个。
第6天：只喝低脂牛奶(或是是酸牛奶)，不要吃别的任何东西。一天喝纯牛奶总产量不超过1升。
第7天：正常的饮食搭配。
②生鸡蛋食谱减肥法
第1天
早饭：煮蛋、适当吐司面包、适当新鲜水果、一杯咖啡
午饭：煮蛋、吐司面包、一杯咖啡
晚饭：煮蛋、蔬菜沙拉、一杯咖啡
第2天
早饭：一个煮蛋、适当吐司面包、适当新鲜水果、一杯咖啡
午饭：2个煮蛋、适当吐司面包、一杯咖啡、适当新鲜水果
晚饭：一块牛扒、水果沙拉、一杯咖啡
第3天
早饭：一个煮蛋、适当新鲜水果、一杯咖啡
午饭：蔬菜沙拉、一个煮蛋、适当新鲜水果、一杯咖啡
晚饭：2个煮蛋、清炒鸡肉、蔬菜沙拉、一杯咖啡
第4天
早饭：一个煮蛋、适当新鲜水果、一杯咖啡
午饭：一个鸡蛋、蔬菜沙拉、适当新鲜水果、一杯咖啡
晚饭：2个煮蛋、适当乳酪、清炒菠菜、一杯咖啡
第5天
早饭：一个煮蛋、适当新鲜水果、一杯咖啡
午饭：2个煮蛋、清炒菠菜、番茄、一杯咖啡
晚饭：一份淡水鱼、蔬菜沙拉、适当吐司面包、一杯咖啡
第6天
早饭：一个煮蛋、适当新鲜水果、一杯咖啡
午饭：水果沙拉、2个煮蛋
晚饭：一块牛肉排、蔬菜沙拉、一杯咖啡
第7天
早饭：一个煮蛋、适当新鲜水果、一杯咖啡
午饭：清炒鸡肉、适当新鲜水果、一杯咖啡
晚饭：海带汤、清炒青菜、适当新鲜水果、蔬菜沙拉
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