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  • 秋季养生最适宜吃的三类食物

    秋季最适合吃啥?营养学家认为,秋季最适宜吃以下食物:黄绿色蔬果、发酵食品、各种薯类。 黄绿色蔬果 。即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们吃蔬菜、水果以瓜豆为主,比如黄瓜、...

  • 秋季寒露后应多吃根菜

    【导语】自古以来,国人天人合一的思想无不在生活中每一个角度体现着。24节气的变化也在影响着百姓的衣、食、住、行。古人云:春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。萝卜、莲藕、...

  • 白露节气饮食养生需注意

    【导语】9月7日白露,阴气渐重,露凝为白,故名白露。白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠。谚语说过了白露节,夜寒日里热便是说白露时...

  • 秋季养生以养肺为主

    【导语】秋季睡眠养生应分早秋、中秋、暮秋三个阶段来调整作息时间。 初秋时节应本着避高温的原则,延续夏季夜卧早起的习惯,晚睡顺应阴气,早起顺应阳气进行睡眠养生,以防劳...

  • 深秋白露时节注意暖足

    【导语】随着9月7日白露节气的到来,我们开始进入真正的秋季。谚语说过了白露节,夜寒日里热。意思是说白露之后气温开始下降,天气冷暖多变,特别是早晚更添几分凉意。因此,...

  • 寒露养生:润肺首选百合莲子

    【导语】民间有句谚语叫白露不露身,寒露不露脚,这句话是说,白露时节的时候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的时候,就要注意足部保暖了。 寒露护足 因此,老年人要...

  • 秋冬时节谨防气管炎

    【导语】农历节气的寒露,标志着天气将逐渐由凉转冷。这时,我国大部地区天气凉爽,该注意慢性支气管炎的复发或加重了。患有慢性支气管炎的人常有这样的体验,每年秋风飒飒,...

  • 寒露养生须知道

    【导语】寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。史书记载斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露,露气寒冷,将凝结也。 中医看寒露养生 由于...

  • 二十四节气之寒露养生篇

    【导语】春雨惊春清谷天,夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。 当初他们只是注意到在不同的气候中,...

  • 秋分养生食谱—甘蔗粥

    【导语】中医认为,甘蔗性味甘、寒,入肺、胃经,有清热润燥,生津止渴之功,适用于阴虚肺燥所致的咳嗽,胃阴不足所致的呕吐,热病及暑热伤阴所致的口干口渴等。 甘蔗粥 煮制...

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