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  • 修身修心心灵瑜伽 缓解压力

    心灵瑜伽的好处有很多,可以修身和修心。社会压力日益增加的今天,过度的紧张会使心智失去平衡。精神协调性减弱会使神经功能混乱,严重影响我们的健康。练习心灵瑜伽会使精神...

  • 教你美颜养生的瑜伽静坐

    瑜伽静坐是瑜伽留给人类宝贵的财富之一,静坐可以使人经络疏通和气血顺畅,达到益寿延年之目的。瑜伽静坐可以使大脑皮层功能同步化增强,神经功能协调统一等一系列生物生理变...

  • 心灵瑜伽追求的是幸福和快乐

    幸福和快乐是大家都想拥有的,常人为了追求幸福和快乐伤透了脑筋。小编为您支招,练习心灵瑜伽就可以追求到幸福和快乐,练习瑜伽的人在追求幸福和快乐的时候更加会科学的分析...

  • 心灵瑜伽 让你拥有优雅的气质

    女孩子拥有优雅的气质会给人一种亲切和随和的感觉。想拥有好的气质,就是要做到仪态端庄,言谈举止要自然。这里小编澄清一下,不是说练了瑜伽就一定会有高贵仪态,重要的是要...

  • 用瑜伽快速消除便秘

    天气一变化,女人要么就便秘要么就腹泻,严重影响了身体健康。小编为大家带来一组瑜伽体式-卧姿炮弹式瑜伽可以改善胃肠功能,减少因为环境变化而引起的腹泻或便秘。此瑜伽体式...

  • 选择最适合自己的低碳瑜伽

    如今,低碳生活一直是大家一起宣传的理想健康生活,低碳运动则是健康的健身方式。多走路少开车,多登楼少乘电梯,这些一直在健身领域念的口诀。那么有多少现代健身方式可以用...

  • 瑜伽治便秘 糖尿病也有功效

    用瑜伽来治疗便秘、痔疮,会有很好的效果,瑜伽对于糖尿病患者有特殊疗效。瑜伽还可以治疗颈椎病,瑜伽体式-睡雷式的练习很简单,要注意必须坚持练习,只有持之以恒的练习才会...

  • 瑜伽呼吸法 调节紧张感

    瑜伽镇定法适用多种场合,例如:很久没有参加考试了,忽然要去参加考试,就可以用这种方法,多练习几次很有效果,到了考试的时候也就不那么紧张了。有了这个呼吸法,第一遍呼...

  • 心灵瑜伽为青春添健康 呼吸详解

    每天深呼吸,可以让自己更健康美丽。人的大部分的呼吸都是浅呼吸,没有太多的深呼吸,当人出现很大的压力时,人们可以采用深呼吸的方式来缓解压力。在缓解压力时,每次深呼吸...

  • 心灵瑜伽的最高境界是有效戒烟戒酒

    心灵瑜伽的重要工作就是静心冥想,所以戒掉烟酒,抛去一切的杂念,获得内心的平静与安宁,在于获得内心的和平与安宁,以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。心灵瑜伽就是要把健...

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