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  • 西红柿的吃法,你吃对了吗?

    营养专家建议平时每天至少要吃400~500克蔬菜或水果来预防癌症。当一些水果搭配食用时,还可能增强防癌效果,如番茄配芥蓝。 番茄和芥蓝同吃可防癌 最近伊利诺大学和哥伦布思大...

  • 春季饮食养生之果蔬搭配排行榜

    如今已经进入沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风的春季,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,...

  • 清明霉变甘蔗毒过蛇

    甘蔗汁甘甜可口,富含蔗糖和多种维生素,并具有清热生津、润燥滋润等功效。但因为甘蔗丰收后一般都是埋于地窖,但如果地窖打得不好,进了水和空气,甘蔗就容易发霉腐烂。发霉...

  • 白领们营养午餐的经典搭配

    大多数白领都会忽略午餐的饮食营养,有些人喜欢在路边摊或是自助餐店用午餐,或者是用泡面匆匆解决了事,什么样的饮食才是最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。 中式午餐...

  • 熬夜宵夜怎么吃才健康?

    如果你是一个工作繁忙的人,需要晚上熬夜加班,那么吃宵夜也每什么大问题,但是不要吃油腻的,不易消化的东西,最好吃富含碳水化合物的东西或者吃水果。 经常熬夜者最好吃点夜...

  • 防治脱发的营养食疗搭配

    很多人认为脱发是头发根部出现了问题,许多防脱发的药物也都是直接在头部用药。中医认为,脱发乃肾阴虚的表现,应该补足肾气,从根本上解决脱发的原因,进而使头发再生。 脱发...

  • 豆浆的新吃法 你知道几个?

    有句俗话说,早餐要吃的像皇帝,午餐吃的像平民,晚餐吃的像乞丐就是说明早餐的营养最为重要,享用一份营养全面均衡的早餐,可以让你一天都有好精神。那么,先为你推荐一份合...

  • 大白菜如何搭配吃最营养?

    大白菜可谓是中国家庭餐桌上最为常见的蔬菜,如今生活好了,是宁可餐桌上没肉也不可没有这大白菜。那么,大白菜的家常菜中怎么搭配着吃最营养呢? 白菜和豆腐是最好的搭档 白菜...

  • 海鲜与水果混食会造成腹泻

    最近营养专家提出海鲜与水果混食会造成腹泻。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等,如果把它们与含有鞣酸的水果如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低...

  • 五谷杂粮的养生吃法

    如果你是一个聪明的养生者,就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。下面介绍的就是关于五谷杂粮的养生吃法。 薏米煲汤最滋补 薏米像米更像仁,所以也有很多地方叫它薏仁。现在更...

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