维他命可以协助身体抗氧化性，医治坏血症，防止各类癌病等，可是许多人们在日常日常生活着中的维生素c摄取匮乏，造成发生多种病症，因此这个时候维生素c钙片问世了，它可以帮身体全面的补充维生素c，可以是过犹不及，假如服用过多也会致使身体不适，那麼大家假如每一天吃一片维生素c好么？
可以每日吃一片维生素c
有关每日吃一片维生素c好么？这个问题肯定是好的，维生素c可以合理的提升身体的免疫能力，协助身体抵抗变老，医治坏血症，是人体内必要的营养元素，可是由于大家没法只依靠新鲜水果得到维生素c因此就拥有维生素c片，服用维生素c片针对身体是特别有优势的，自然我们不能服用过多，要不然也会造成不好的反映，可是一天一片得话都不算得上过多服用，因此我们可以安心的服用。
含维生素c的新鲜水果
尽管说我们可以借助维生素c片来补给人体所必须的维生素c可是大家也无法只借助钙片，或是必须从纯天然的新鲜水果中获得的下边我便为各位介绍好多个含维生素c高的纯天然新鲜水果。
1、奇异果
猕猴桃也叫奇异果，与此同时它也有个名称叫做“维生素c之首”便由此可见它所包含的维生素c之丰富多彩，奇异果的材质绵软，口味甜酸，并且奇异果的出产地为我国，它不仅包含充足的维生素c之外还富含维生素D、维生素E以纤维等，可以说成老少咸宜。
2、草莓苗
除开奇异果草莓苗的维生素c成分也是十分的高的，草莓苗的产地是南美洲，可是如今在我国的栽种范畴也是十分的广，草莓苗被称作是“水果皇后”，它不仅带有十分丰富的维生素c外还带有、维生素D、维生素E、维生素PP、维他命b等各种营养元素，可以具有保护眼睛，养颜美容，促进消化、防严重便秘等作用。
3、青柠檬
柠檬的维生素c成分也是十分高的，尽管青柠檬的口感特别的酸，这是由于它还富含充足的柠檬酸钠，因而被称作“柠檬酸钠库房”，青柠檬被称作"坏血症"的天敌，对身体十分有利，在其中它充足的维生素c保持身体多种机构和细胞间质的形成维持身体的正常的人体生理功能。
每日吃一片维生素c好么，不容易过多对人体并没有弊端很好(作用功效)
每天吃一片维生素c好吗？很好，维生素c是我们日常生命活动代谢中离不开的一种营养物质，主要来源于瓜果蔬菜，但现在人们经常吃外卖、方便食品，导致长期维生素c供应不足，因此每天吃一片维生素c很好，也没有超过安全用量.....【查看详情】
