不怎么会饮酒但有酒桌迫不得已去，就必须了解喝酒前吃什么不易醉，真真正正与生俱来就千杯不醉的人非常少，大多数全是中后期锻练出去的，非常少饮酒的人会依靠药品，但并非长期的方式，实际上许多一般的饮食搭配也能使你千杯不醉。
合理减缓喝醉的5种食材
1、牛乳或酸牛奶
很多人了解乳制品对醒酒有一定实际效果，却不知道喝酒前服用一些乳制品还不易醉，由于牛乳或酸牛奶可以对胃黏膜造成维护功效，缓解乙醇进入到身体的速率，进而减少喝醉的隐患和速率，但是一般在喝酒前一个小时内吃奶才会出现这一实际效果。
2、面点
说起喝酒前吃什么不易醉，面点也是很合理的，饮酒前可以先吃一些馍馍、吐司面包或是鲜面条之类的，可以避免乙醇对胃的立即损害，还能减缓乙醇进入到血夜的时长，不但可以避免喝醉，还能减少肠胃病的概率。
3、蛋白质食物
动物肝脏的营养成分是十分丰富的，也有提升身体对乙醇的耗费工作能力，因此饮酒以前可以吃一些蛋白质食物，尤其是猪血，其富含的维生素b2可以具有保护肝脏、协助解酒的功效，因此要是没有蛋白质食物吃，还可以买一瓶维生素b2，也就几元。
4、大豆及豆类食品
喝酒前可以先吃一些大豆或豆类食品，由于这种食品带有高大豆蛋白，通过小水泡、酱卤、醋泡后，使蛋白质变性，可以很多耗费乙醇，降低乙醇对身体的损害，因此喝酒前吃什么不易醉，大豆或豆类食品也能让人变为千杯不醉。
5、蜂蜜柠檬水
喝酒前还可以喝一些蜂蜜柠檬水，由于纯蜂蜜里包含充足的葡萄糖，可以促进乙醇迅速溶解，并且可以对胃肠产生一层防护膜，因而在饮酒以前喝一杯蜂蜜柠檬水也是不易醉的。
