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吃烧烤后吃什么解毒 吃烧烤后喝什么降火

发布时间:2018-07-01 14:46:54  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

吃烧烤后可以吃一些水果来解毒,例如苹果、猕猴桃、梨子、香蕉等,还可以吃蒜用来保护肝脏,吃核桃还可以减少高血脂,防止动脉硬化。

因为烧烤食物都是煎炸火烤的,吃多了容易上火,可能导致扁桃体发炎,上呼吸道感染等其他疾病,所以吃烧烤以后要喝一些茶来降火排毒,例如枸杞茶、菊花茶、绿茶等。

吃烧烤后吃什么好

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苹果

苹果营养丰富,富含维生素C及钾,除此之外还含有纤维素用以补充肠道容量,这样可以降低致癌物质。

橙子

橙子里面也含有丰富的维生素,可以提高身体抵挡细菌侵害的能力,清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。中国吃网表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

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梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高,因而被誉为维C王。它含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。此外,猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

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核桃

油腻食物吃多,吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

菠萝或木瓜

菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

能保护肝脏,提高肝脏的解毒功能,也就是说可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。大蒜切片在空气中放置15分钟左右产生的大蒜素才有很好的抗癌作用哦。口气很重,不是我的选择哎。

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吃烧烤后喝什么排毒

烧烤吃多了容易上火,主要是一些羊肉,牛肉,辛香调料,辣椒等等导致的。由于饮食煎炸,烧烤食物后,人体容易上火,导致扁桃体发炎,上呼吸道感染等一系列疾病。

最好搭配喝小菊花茶,枸杞茶,绿茶,大麦茶等等,既可以防止上火,也可以减少致癌,烧烤食品致癌性大,建议每周不超过2次,每次不多于100克。

天气变化的时候尽量少吃烧烤,再者食用烧烤后,可以多喝水,喝点菊花茶,板蓝根等冲剂预防。

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吃烧烤的危害

养生专家指出,由于肉直接在高温下进行烧烤,被分解的脂肪滴在炭火上,再与肉里蛋白质结合,就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。人们如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品,致癌物质会在体内蓄积,有诱发胃癌、肠癌的危险。尢其一边吃烧烤一边喝啤酒,致癌效果最快。

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