当前位置:养生小知识 > 养生保健 > 养生按摩 >

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

发布时间:2018-03-05 17:27:47  来源:转载于6681  作者:叶然  点这评论

哪些情况不能泡脚?泡脚足疗是大家都十分熟悉的一种养生保健的方法了,不少人都会自己在家里泡脚,而在泡脚的时候,在水中加入不同的东西更是有着不同的功效。可是你知道哪些情况不能泡脚吗?下面小编就来给大家讲讲哪些情况不能泡脚,注意事项要牢记哦!

哪些情况不能泡脚

吃太饱的人不宜泡脚

吃太饱了,需要消化一段时间再泡脚哦!这时间是不适合泡脚的。泡脚的时候脚底的细辛的栽培技术 细辛的种血管扩张,血液就往那去了,咱们的肠胃血液循环就少了,胃里满满的食物,就会导致不消化!长期饱腹泡脚,很容易造成肠胃功能减弱的说。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

冻脚者不宜烫

老人一定说过,“冻脚不能烫,冻手不宜烤”。受冻的脚,肌肉和皮肤都处在一个僵硬的状态,这个时候要是泡脚,温度骤热,不仅不养生,还很容易长冻疮!

血栓患者不宜泡脚

血栓患者本身血管就有阻塞,泡脚是帮助血液流通的,可是堵塞未除,然后如果血液开始“活跃”的流动,后果就是越流越堵~严重还会导致患者毛细血管破裂出血,所以血栓患者别乱泡脚。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

哪些情况不能泡脚

糖尿病足患者不能泡脚

神经病变和缺血型糖尿病足患者最严重,前者是对水温和痛觉完全失灵,烫伤也不知道;后者跟血栓阻塞患者的症状十分相似,这类人是非常非常非常不适合泡脚的!一定要十二万分的注意了!

泡脚注意事项有哪些

1、中药泡脚

很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

2、中药翻煲多次反复泡脚

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

3、脚时间过长

泡脚时间越长越好这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

4、泡脚水太烫

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

哪些情况不能泡脚

很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

如何正确泡脚

第一,要选对泡脚桶

既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是,水要多,热加班熬夜怎么补救 喝这些量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。

正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。有的人告诉我,肝主木,肾主水,这么一泡,可以帮助肝肾排毒。是否真有道理,我也无从考证,反正我是用木桶泡脚,感觉比用塑料桶要舒服。

第二,要选择加热设备

市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,因需要请人帮助,所以感觉会是比较麻烦。我想了一个简单的办法,就是用烧开水的热得快,放在桶里作为加温设备,既简单又省钱。但可能有一些网友觉得,这个会不会漏电,或者烫着,我想可能会有点小危险,但我使用了两年多了,只要注意,没有发现这个问题。如果你不放心,可以在加热的时候,把脚拿出去,等加好热了,再放回来。

热得快这个东西,市场上也就10多元。买那种功率大点的,陶瓷加热棒的那种比较好。铜的虽然加热快,但似乎爱长水垢,而不锈钢的加热相对慢。

第三,如何确认泡脚效果

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

泡脚一定要用热水,我们一般是用浴室里的喷头,将热水放到泡脚桶中,然后把桶搬到沙发边,一边看电视,一边泡脚。我女儿,经常是一边泡脚,一边做作业。而且乐此不疲。只不过,搬这一大桶水,确实是一个力气活,如果家里没男人的话,实在搬不动,就只好把水先舀出来一部分。如果商家能做出带轱辘的桶就好了。

那怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因鱼腥草是什么 鱼腥草有什为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。我一般最多20分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗。当然,如果你泡了40分钟,还不出汗,也就别泡了。泡太长时间,对身体也无益。慢慢来,也许今天不出汗,明天不出汗,一周以后就出汗了。如果实在是不出汗,也别勉强。

很多做过足疗的人都知道,在按摩之前先要泡脚,而且里面还放中药面。对于是否要放中药,大家可视情况而定。如果你用白水泡就能出汗,说明你经络很通,就不用放中药,如果你泡30分钟还不出汗,那就需要加一些中药进去。加中药的目的,主要是活血驱寒。那到底加什么样的中药呢。下面我给大家介绍一个老按摩师透露给我的一个泡脚药方,用了好几年了,效果很不错。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

哪些情况不能泡脚

泡脚泡多长时间最好?

泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

上班族早上泡脚精力充沛

之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与 大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗后的不良反应都有哪些?足疗是一种通过刺激足底的穴位来调节全身,达到保健身体的目的的保健方法,相信大家对于足疗并不是很陌生了,但是很多人可能对于足疗都还不是很了解的。下面小编就来给大家介绍一下足疗后都有哪些不良反应,这些情况别担心哦!

足疗过后良性反应有哪些

1.做过足疗之后会很想睡觉,夜里面睡得很沉,还很容易做梦。实际上这就是人体在自我调节,是很正常的现象,处于“保护性抑制”状态中。

2.出汗增加,经按摩后足部出汗增加,有汗臭味。出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出。足部出汗增加说明足部的血液循环已得到改善。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

3.排尿增多,足部按摩过程中,患者排尿增多,伴有奇臭,如将尿液放在置一段时间后会出现沉淀物,这说明体内毒素和代谢产物得到排除。

4.在做过足疗之后,大便的次数会增多,而且每次的量会很多,排气加剧甚至治疗时就会肛门排气。这个就是人体的肠道在蠕动,也是很正常的现象。

5.鼻黏膜、眼、气管等的分泌物增多。

6.女性出现白带,或白带的量和异味增加。

7.出现口渴,饮水量加大。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗后的不良反应

8.严重的肾肝病患者经足部按摩后,在按摩初期,小便可能会变成黑色或红色。这是通阳泻毒、泌清别浊的现象,继续按摩下去,会自然恢复正常。

9.背痛的患黄帝内经是如何体质养生者,经按摩后会感到背部更痛。但痛过几日后,疼痛会大减。这是按摩后血流加速,疏通经络时所产生的反应。

10.静脉曲张按摩后,静脉会更加明显增粗。这是活血化瘀、推陈致新的效应,应坚持继续按摩,不要间断。

11.有的患者经按摩后,足裸会肿胀,特别是有淋巴回流障碍的患者继续按摩下去,待体液畅后,肿胀会自然消失。

12.发热现象。这是由于按摩淋巴结反射区而引起的免疫反应,说明体内潜伏的病灶被激发,仍可继续按摩。

13.反射区的压痛反应更加明显,或病变器官病灶加剧,继续按摩3~5日,症状自行消除。

健康从护脚做起

健康始于足下

双足不但承受人体的全部重量,而且在各种活动中(如搬运、举重等)还有许多额外的负担,是人体中负担最重的组织。

一般人只知道在长时间用脚之后脚上会有脚气、灰指甲等症状,但很少有人知道其实双脚和人体的器官也是很有联系的。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

从中医的角度来看,除了用以行春季备处的好处 室内20度走之外,双脚还是全身健康的“窗口”。双足酸沉,行走无力,往往是肾虚的征兆。许多人会有“足跟痛”的毛病,中医通过补肾的方法治疗,可取得标本兼治的效果。

此外,足部治疗对许多疾病也有疗效,如按摩脚心就有安神、降压的效果。

所以说想要更加的健康就要保护自己的脚。中医上认为,脚和全身的阴阳、气血、经络有着极为密切的联系,而中医足疗就是集诊断、治疗与保健于一身。

足疗可通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用,使人体内环境得到调节与平衡,调动人体潜在的自我防御能力,提高免疫功能,祛除病邪,恢复正气,从而达到保健、强身长寿与治疗的功效。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗后的不良反应

足疗不同于足浴

提到足疗,许多人会联想到足浴。同时,由于一些经营足浴的场所存在诸多不规范的地方,而且经常会有因足浴不洁净导致各种足部疾病的例子,很多人提起足浴就拒之千里。

专家认为,真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法,具有鲜明的中医特色与优势。

实施足疗必须辨证施治、因人制宜,并且在专家指导下进行配方,并由专业按摩师做足浴及按摩。

近年来,足疗改变了单纯足浴手段和口服中药为主的单一模式,丰富了治疗手段,使内治与外治相结合,专家经验与技师的手法相结合,辨证与辨病相结合,从而更加充分地发挥中医药的综合治疗优势。

足疗应用范围

风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒、变态反应性疾病、慢性前列腺炎及妇科盆腔炎等全身性疾病;

下肢静脉曲张、腰腿痛、足跟痛、足癣、脚垫、鸡眼等下肢疾病;

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗;亚健康状态的康复与保健。

按摩脚心能够美容

其原因在于脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位,适当地刺激脚底,就能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌更多的激素,从而激发皮肤细胞的活力,加速其新陈代谢,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

所以说,想要变得更加漂亮的女生赶快来保养脚吧。不仅仅能化解每天穿高跟鞋所带来的痛苦,还能治疗身体的疾病,是不是很好呢?

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗后的不良反应

一直以来,进浴足房享受足疗按摩似乎只是男士们的特权,女性从不问津。现如今黑巧克力有哪些营养 巧克,越来越多中、高档正规浴足保健中心的开设,吸引了众多时尚女性,她们大多结伴而去,既可以“解放”每天受累的双足,也可以消除疲劳,当然,最主要还是为了美体健身。

置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中,把一双白如莲藕似的嫩足放进漂满花瓣、温度适中的药水里,一边享受足疗师的按摩,一边与朋友聊天或翻阅休闲杂志,浑身紧绷的神经刹那间得以放松,生活积聚的压力得以释放,心情也变得愉悦起来。

如果大家长期坚持的话,你的皮肤也会更加白里透红有光泽。

越来越多的白领女性加入浴足行列,她们已消除了长久以来的偏见,喜欢上了足疗。看来,足疗这种美容方式已进入都市女性的生活,成为一种时尚消费。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗常见的禁忌都有哪些?足疗已经是大家非常熟悉的一种保健方法了,泡脚也是足疗的一种,很多人都会在家中泡个脚来缓解一天的疲劳。但是足疗也是有不少的禁忌的。下面小编就来给大家讲讲足疗常见的禁忌,这些事不要做哦!

秋季饮食该吃什么 秋季饮足疗常见的禁忌

一、足浴时要注意温度适中(最佳温度在40-45℃),同时凉水对血管有收缩作用而有利健康。最好能让水温按足部适应逐步变热。

二、在做足疗的时候水温最好保持在三十到四十度之间,尤其进行足浴治疗时,只有温度合适时间合适,这样才能保证药物效力的有效果。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴,饭前足药浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

四、足药浴治疗时,有些药物外用可起泡,或局部皮肤发红、瘙痒。有的病人属特异体质,用药后可出现过敏反应。

五、足药浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足药浴治疗完毕后,应洗净患处,拭干。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗常见的禁忌

六、在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩。

七、有出血等症状患者,不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者,洗脚泡脚时间不宜过长,按摩时间一般不超过10分钟。

八、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些),以利于血液循环,并有一定的排毒作用。

睡前足浴有催眠作用

用热水洗脚,谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时,还坚持睡前用热水洗脚:“老人不复事农桑,点数鸡啄亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解晓汤。”

我们国家有这样的民谣:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。这首歌就很简单也很深刻的反映出足疗的好处。

那么,为什么睡前洗脚具有催眠及健身作用呢?

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

中医认为

人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑有着密切的关系,而人的失眠多梦以及疾病的产生,都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。

用热水加上中药来洗脚,就好像针灸一样,可以舒筋活络,颐养五脏六腑,使人体阴阳恢复平衡的作用,因而具有催眠和祛病健身的功效。

现代医学认为

人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,血液循环加快,供给脚部更多的养料,使脚腿部新陈代谢旺盛。

热水有温和的刺激作用,由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连,刺激脚心上的神经,可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,使睡眠加深,还可有效地消除一天的疲劳。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗常见的禁忌

洗热水脚,水温以42℃~45℃,暖和舒适为宜,要边洗边加热水以保持水温,1次约15分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心,其催眠助睡效果会更佳。

睡前足浴有保健良方

足浴,即热水洗脚。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。

故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法,和“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”的说法。

中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12 条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。

如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。

因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

洗脚的时候,洗脚水最好保持在40度左右,水能淹没脚踝那就更好,双脚浸泡5至10分钟。在泡脚的时候用手来按摩脚那就更加有效果了。

这样,能使局部血管扩张,末稍神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。

足部健康法的四大精华

1.泌尿系统

肾、输尿管、膀胱、尿道。它担负着机体有毒物质的排泄和调节水盐代谢,维持酸碱平衡,保食用薄荷叶的剂量 吃薄荷持身体内环境的相对稳定,肾脏还有产生生物活性物质的功能,例如产生促红细胞生成素和肾素等。因此是最重要最基本的反射区。

2.免疫系统

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗常见的禁忌

部淋巴、脾、扁桃腺、上、下身淋巴、胸胸腺等。它排斥外来异物,和吞噬细菌,增强机体免疫力,是人体健康的卫士。

3.内分泌系统

脑垂体、付甲状腺、甲状腺、肾上腺、性腺等。它担负着整个机体微量元素和各种激素的分泌和调节,并与神经系统的机能活动互相调节和制约,共同组成神经体液、调节系统。对机体的代谢、生长、发育和生殖等重要功能起调节作用。

4.运动系统

颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨等。它构成人体的基本轮廓具有运动、保护内脏和支撑身体的功能。椎管内的脊髓还具有神经传导,反射和造血的功能。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗按摩的基础方法都有哪些?足疗是大家都比较熟悉的一种保健的方法了,甚至很多人都会在家里做一些简单的泡脚和足疗。那么你知道足疗按摩的基础方法都有哪些吗?下面小编就来给大家带来足疗按摩的基础方法,让足疗给你健康!

足疗按摩基础技法

握拳食指法

采用握拳,中指、无名指、小指紧扣掌心,食指第1、2指关节弯曲扣紧,并使屈曲的食指与掌指面略保持垂直状态,拇指弯曲后顶在食指末节处。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

着力点

食指近端指间关节顶点。

适用

肾上腺、肾、膀胱、额窦、垂鹿茸的功效 鹿茸应该怎么体、头部(大脑)、甲状旁腺、斜方肌、肺及支气管、心、脾、胃、胰腺、十二指肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、肝、胆囊、盲肠及阑尾、回盲瓣、升结肠、腹腔神经丛、生殖腺(睾丸或卵巢)、小肠、肘、膝、肩、喉与气管及食管、内耳迷路、肋骨、鼻、眼、耳、失眠点等反射区。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗按摩的基础方法

拇指点按法

伸直拇指,其他四指弯曲后紧贴于拇指掌面,用拇指指端或指腹垂直用力点按于施术区域上。

着力点

拇指指端、指腹或桡侧偏峰。

适用

喉与气管及食管、内耳迷路、颈椎、薄荷叶可以生吃吗 薄荷叶心(轻手法)、下身淋巴腺、上身淋巴腺、上臂、肋骨、扁桃体、胸部淋巴腺、心痛点、头痛点、落枕点、腰腿点、消渴点、便秘点等反射区。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

拇指推压法

张开虎口,用拇指指腹或桡侧面紧贴足部施术区域,单向移动。腕关节伸平,其余4指呈握拳状或略弯曲,起辅助及固定作用。

着力点

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗按摩的基础方法

拇指指腹或桡侧偏峰。

适用

横膈膜、肩胛骨、胸、下腹部、直肠及肛门、尿道及阴道、腹股沟、坐骨神经、胸椎、腰椎、骶骨(骶椎)、输尿管、甲状腺、眼、耳、前列腺或子宫、髋关节等反射区。

4拇指掐法

将拇指与其余4指分开呈圆弧形状,4指起辅助固定作用,施力于拇指指端。

着力点

拇指指端。

适用

小脑及脑干、三叉神经、颈项、上颌、下颌等反射区。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

5上提下压法

双手拇指叠压(或相并)在失眠点,双手四指叠放在脚背,拇指尖向下力度适中用力上白领最适合吃的水果 这十提至涌泉穴,后拇指尖向上用力前推下滑至失眠点。如此上提下压反复数下。上提下压手法为放松手法,可用于足部按摩过重时任何发射区的疼痛缓解。

6食指刮压法

开大虎口,固定拇指,食指弯曲,用食指侧缘作单方向刮动,其他指作辅助食指发力。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗按摩的基础方法

着力点

食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节屈曲后的顶点。

适用

外尾及内尾骨等反射区。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗容易出现的误区都有哪些?足疗是大家比较熟悉的一种保健方法,很多人都会在家里做一些简单的足疗,比如说泡脚之类的。但是实际上很多人在做足疗的时候都是存在着不少的误区的。下面小编就为大家盘点一党参的产地在哪 党参的功下足疗容易出现的误区,来看看你还在错误的足疗吗!

足疗容易出现的误区

误区一 力道越大越好

很多人觉得,足疗推拿越重越好,常常在足疗推拿的时候,让按摩师傅按重一点,殊不知,按摩过重,会得不偿失。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底按摩。足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的,也是最有效的。其中,力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏,还是以舒服为好。

对于身体健康的人来说,他的承受痛苦的能力就越强。而对于很虚弱的人来说,忍痛力就很弱。所以,对于忍痛力弱的人的足疗,应该照身体承受能力,适度按摩。所谓适度,就是说按摩处有酸痛感,就可以了。对于均匀来说,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏。

误区二 足疗人人适合

足疗是一种非药物疗法。也就是通过对足部各个反射区的刺激,使得体内的生理机能得到调整,最终达到促进血液循环、提高自身免疫功能的作用。但是,你知道吗?其实并不是所有人都适合足疗推拿。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗容易出现的误区

女性在月经期间,最好不要做足疗。

有出血倾向的人,在进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果按摩不当,可能会导致流产。

另外需要提醒的是,在吃饭后的1小时内是不要做足疗的。按摩后半小时,应饮用500毫升左右的温开水。按摩时,腿部不能受风。按摩后,也不要马上用冷水洗脚。

误区三 自己也能做

为了方便卫生,许多人会选择在家做足疗,或者用足浴盆按摩。但是,足疗推拿不是一般地抚摸,只有对相应反射区用一定力度按摩才能达到效果,专业人士才能找准穴位,所以还是不建议在家进行足疗推拿。

若想在家足疗养生,不如简单买个木桶,睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶,这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。

如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢,还能消除疲劳、改善睡眠,此外,还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。如果有条件的话,可以在阳台的地上铺一些鹅卵石,经常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

需要注意的是,有不少人喜欢使用足浴盆进行足疗,但是这些足浴盆通常水流的速度不足,刺激的面积较大,往往不能取得很好的效果,还有就是足浴盆的用料比较复杂,若添加药材很有可能会发生化学反应,影响健康。

养生足疗到底有什么好处

民间有句俗语,叫做“人老脚先老”。脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。

而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。

搓揉涌泉穴

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗容易出现的误区

是足部保健中最主要也是最常用的按摩养生方法,也就是通常所说的足心。人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉

以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30~50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显著。

按摩脚趾

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,按照全息理论,五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾,各个方向揉捏之后,轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

足趾距离心脏最远,末梢循环差,揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环,有助于全身经气的顺接运行,保证经气运行通常。另外还有健脑益智,宣通鼻窍,聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

旋转脚踝,使气血通行

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

转脚踝可以是站位或坐位。站立时,重心移向左脚,右脚尖夏枯草不良反应机制 夏枯点地,意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。如坐位时,将左脚放于右腿上,左手轻扶左脚踝,右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。

无扭伤时,转动脚踝,舒活筋脉,增加脚部活动的灵活性,预防扭伤。已扭伤,视情况轻轻帮助活动踝部,使气血通行,帮助恢复。

足跟搓足心,滋肾安神

侧卧或坐位,用左足跟搓右脚心,然后用右脚跟搓左脚心,以脚心发热为度。本方法方便简单,用脚跟搓脚心同样可以起到滋肾降压、安神之功效,同时还可以锻炼腿部力量,可谓一举两得。

鱼际对脚心,畅气血

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗容易出现的误区

就是将手之鱼际部位擦揉脚心,以缓解疲劳畅气血。具体方法是,坐于凳子上,将右足放于左腿上,右手扶托右足腕。以左手小鱼际处做上下推擦足心,至足心发热为止,另一足如法推擦。

推擦足心区域

搓足心可使足部血液通畅,进而通畅全身气血,可有效地缓解疲劳,预防下肢酸软。如睡前用热水洗脚后擦脚心,效果更好,而且有利于睡眠,对于手足发凉也有很好的作用。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗养生的误区都有哪些?足疗十分常见的一种保健的方法,也是很多人都会在家中做的。但是你知道吗,平时我们在家做足疗的时候是存在着很多的误区的。下面小编就来给大家讲讲足疗养生的误区,别再错误的足疗了!

足疗养生的误区

误区一 力道越大越好

大家都会觉得,足疗推拿越重越好,在足疗推拿的时候,会让按摩师傅按重一点,可大家不知道,按摩的太重,也是不好的。

适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底按摩。足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的,也是最有效的。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

其中,力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏,还是以舒服为好。身体健康的人,忍痛力比较强,很虚弱的人忍痛1岁宝宝营养食谱 这些妈妈力就很弱。

因此,应该按照个人的忍痛能力来要求力道的大小。而所谓均匀,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重。

误区二 足疗人人适合

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗养生的误区

足部按摩治疗是一种非药物疗法,是通过对足部各个反射区的刺激,使得体内的生理机能得到调整,起到提高自身免疫功能,防病、治疗的保健作用。但是,并不是所有人都适合足疗推拿。

女性在月经期间,最好不要按摩,有出血倾向的人,在进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果按摩不当,可能会导致流产。

此外还要注意,在饭后1小时内,最好不要做足疗。按摩后半小时,应饮用300~500毫升温开水。按摩时,不要让腿部直接受风,按摩后,也不要马上用冷水洗脚。

误区三 自己也能做

很多人为了图方便,就会在家里面做足疗。但是,大家不知道,足疗推拿不是抚摸,专业人士才能找准穴位,所以还是不建议在家进行足疗推拿。

若想在家足疗养生,不如简单买个木桶,睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶,这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢,还能消除疲劳、改善睡眠,此外,还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。如果有条件的话,可以在阳台的地上铺一些鹅卵石,经常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。

需要注意的是,有不少人喜欢使用足浴盆进行足疗,但是这些足浴盆通常水流的速度不足,刺激的面积较大,往往不能取得很好的效果,还有就是足浴盆的用料比较复杂,若添加药材很有可能会发生化学反应,影响健康。

科学的足疗方法

泡脚前

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗养生的误区

需要选择泡脚桶,中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。深度要没过脚踝。

泡脚时

中药泡脚一般泡40分钟即可,泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部。

按摩方法如下

【推法】脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

【压揉法】脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

【刮法】用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。

泡脚后

一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

中医指出

中药泡脚对身体有多种好处,不仅改善血液循环,促进新陈代谢,还可以缓解疲劳等。但是疗程比较长,需要坚持,才能看到明显的效果。

另外,中药药效一般煲两次就已经全部释放,泡太多次也没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

腿足保健的法则

一、浴足

用热水泡脚, 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环,从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时白领该如何养生 每天这样地消灭侵袭人体的细菌和病毒,使人体免受感染。

二、摩脚

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗养生的误区

洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

三、高抬贵脚

每天将双脚跷起2-3次,平或高于心脏,此时脚、腿部血液循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度加快,得到充分循环,头部可得到充足而新鲜的血液和氧,同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳,平时抬脚也有好处。

四、搓揉腿肚

以双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右,然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗的常见手法有哪些?足疗是我们生活当中最为常见的保健方法之一了,特别是足疗在家中就能自己做,因此受到了很多人的喜爱。那么你知道足疗都有哪些常见的手法吗?下面小编就来给大家推荐几种足疗的常见手法,教你享受生活!

足疗的手法

一、浴足

用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环,从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒,使人体免受感染。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

二、摩脚

洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

三、高抬贵脚

每天将双脚跷起2-3次,平或高于心脏,此时脚、腿部血液循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度加快,得到充分循环,头部可得到充足而新鲜的血液和氧,同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳,平时抬脚也有好处。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的常见手法

四、搓揉腿灵芝的功效 灵芝的副作用

以双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右,然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。

五、扳足

取坐位,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾和足踝关节各20-30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。

六、扭膝

两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动,先向左转,后向右转,各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

七、甩腿

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

一手扶物或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上跷起,然后向后甩动,使脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦尽量伸直。在甩腿时,上身正直,两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

自我足疗的手法

手法一

预备式,即是指脚底按摩前准备的基本手法,具有舒暖,暖身的作用。程序如下:

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的常见手法

1、清洁法

准备温水,先将脚底浸湿,并加以清洗。其用意是重在脚底按摩进行时应有的卫生,温水则有能让血液循环的好处,小腿以下的浸泡效果更好。

2、热敷法

用毛巾热敷脚底,其用意在于促进血液循环以及舒缓紧张的脚部肌肉。如无浸泡设备,热敷也可以作为清洁用途。

3、轻檫法

手指轻轻地擦,适用于脚的部位。可扩张脚底表皮微血管,加速血液与淋巴循环,放松精神;向心脏轻擦,有助静脉血液回流到心脏,减轻心脏负担。

4、揉捏法

揉捏法的揉,以拇指指腹在肌肉或皮肤表面做单项旋转式的运动摩擦;捏为拇指于食指所构成一个捏的动作。可舒缓肌肉组织,松弛与柔软脚底肌肉,和神经组织等,以及肌肉细胞有充分的养分。

5、运动法

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

运动式足部各关节的运动,垂直牵引各关节和活动关节,按摩脚趾头与脚骨关节,并揉捏脚后韧带,可消除紧张,松弛脚部各关节与韧带紧度。

手法二(操作式)

怎么样的吃法能长寿 原来由预备式热身后,足部放松后,即可开始进入反射区按摩阶段,在此称为(操作式),其方式是用来刺激反射区以达到预防疾病与保健身体。可依个人情况,或是针对特别想改善之处加强处理。操作方式优指颗,指腹,指侧三种手指的操作方式,再配合滑按压法,推压法,夹压法三种手法,交叉运用整合为以下操作方式,分述如下:

1、指颗滑按压法

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的常见手法

握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指,关节一定要好好弯曲,使用关节的顶点部位施力,或以辅助棒代替,可省力,且有效达到深入效果。适用于整个脚底的反射区,或是加强刺激按摩,此为(按)的手法。同时应避免拇指指颗操作,因为容易受伤而影响手指功能。

2、指腹推压法

以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压,在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作,以及脚底各反射区及内,外侧,此为(摩)的手法。操作此法的按摩者,应避免再推压时,使用自己的指尖按压,或过度刺激到末梢神经,而伤害自身的视神经。

3、指侧夹压法

手指侧如夹子般,在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指,食指,中指的指侧位置,夹压在脚趾及脚底的特定反射区,定点按摩刺激。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗的小常识都有哪些?足疗是大家都比较熟悉的一种保健方法,它不仅操作相对简单,对人体也有着众多的功效。但是关于足疗的很多的常识很多人都还不太懂吧。下面小编就来给大家讲讲足疗的小常识,这样足疗影响生育哦!

足疗的小常识

男人频繁去足疗店影响生育

足疗是推拿按摩的一个分支,它可以促进血液循环、疏通经络气血,起到放松全身的作用,是现代人放松的方式。但这些看似轻松、惬意的享受,有时却对男性夫妻生活有不利影响。足疗时间过长、手法不当、频率过高,会使大脑皮层持续兴奋,可能导致遗精。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

长时间足疗可导致男人遗精

美国神经科学家研究发现,大脑中负责控制足部的区域恰好临近负责控制生殖器的区域,二者存在神经上的关联,因此,长时间进行足底按摩会使大脑受到过度刺激,影响夫妻生活感受。从传统中医理论来说,不正常的遗精会耗精伤肾,对男性健康不利。因此,建议男性每次足疗时间不要太长,而且要选择正规足疗技师,饭后1小时内不要做足疗。

中医理论来说,不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致。长此以往,会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中,肾主封藏,收纳五脏六腑的精气,长期频繁遗精会耗精伤肾,对男性健康不利。

适当足浴配合按摩可治遗精

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的小常识

足疗通过对足部反射区的刺激,调整人体生理机能,提高免疫系统功能,达到防病、治病、保健、强身的目的。但和任何一件好事情一样,足疗也得注意因人而异、适可而止:足疗浸浴的温度应适中,在40-45度为宜;足浴时间过长,局部和下肢血管过度扩张,血容量增加,引起脑部急剧缺血,头晕目眩,反而对身体不利;饭前饭后三十分钟内不要足疗,影响胃肠道功能。

足浴配合脚底反射区按摩,可以治疗男性遗精、生殖功能障碍和前列腺疾病,但物极必反,足疗只是养生的一部分,以每天不超过一次,每次不超过40分钟(心脏病和虚弱患者不超过10分钟)为好,过度和过于频繁的足疗,反而导致上述病情加重。

此外,一些日常生活中的小细节,也会对遗精造成影响。如夫妻生活太频太密,晚餐吃得太饱,吃太多的辛辣食物,内裤过紧,包皮过长,坐的时间太久,思虑过度,都可能“催生”遗精。

足疗的注意事项

一、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。

吃生姜的禁忌有哪些 这些、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

四、足浴足疗时,有些药物外用可起泡,或局部皮肤发红、瘙痒。

五、足浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足疗完毕后,应洗净患处,拭干。

六、在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩。

七、有出血等症状患者,不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者,洗脚泡脚时间不宜过长,一般不超过10分钟。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的小常识

八、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些),以利于血液循环,并有一定的排毒作用。

足疗对人体的好处

1.防治风湿性关节炎

能加强血液循环,通络活血,祛寒消炎,对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

2.防治腿脚麻木

通过中药泡脚,可以激活腿神经末稍,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。

3.防治感冒祛寒暖身

足疗能够刺激我们脚底的穴位,然后再将营养物质和新鲜的氧气都送到全身,这样你就会觉得非常的舒服了。

4.防治糖尿病

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

可以调节内分泌系统,促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

5.防治高血压

足疗有效地促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通了,血压就平稳了。

6.美容减肥

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的小常识

足疗还能够有效的促进肾上腺分泌激素,从而增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,让我们的皮肤变得白皙水嫩,身材变得苗条。

7.防治脑溢血和脑血栓

如果天天保持血液畅通,不再担心患脑溢血和脑血薄荷叶可以减肥吗 薄荷叶栓了。

8.腰椎间盘突出症、颈椎柱增生

足疗按摩能起到事半功倍之效。

更多养生资讯请关注657k养生网!

怎么自己做足疗?足疗这种保健方法大家都比较熟悉了,它是一种常见却有十分有效的保健方法。那么你知道自己怎么在家做足疗吗?下面小编就来给大家讲讲怎么自己在家做足疗,十大手法教你每天吃饭该怎么搭配 教你足疗!

学会10个足疗手法自己做足疗

1.点法:

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

食指弯曲,拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线,按压时,压1次提起1次,用力要均匀,有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。

2.按法:

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

怎么自己做足疗

拇指关节弯曲成直角,着力点在偏离指甲尖端中央2-3毫米处,用力要由轻而重,稳而持续,使刺激充分渗透到组织深部,切忌用迅猛的爆发力,以免产生反作用。但需注意,久用此法,拇指经常处于紧张状态,易患腱鞘炎,所以要与其他手法交替施用。

3.揉法:

用中指罗纹面部分吸附于穴位上,腕部放松,以肘部为支点,作轻柔缓和的回旋揉动,带动该处的皮下组织,应避免触打或跳动。适用于按摩区域较大的部位。

4.推法:

用单指、多指及掌根、大小鱼际侧等,也可单用拇指,着力于足的一定部位行单向直线移动。操作时要紧贴体表,用力需稳健,速度缓慢均匀,应沿骨骼走向施行,且在同一层次上推动。整个动作要贯穿一个“松”字,即将肩、肘、腕、掌各部都放松,才能使功力集中于手指。

5.擦法:

用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部,紧贴皮肤进行反复、快速直线运动。腕关节应自然伸直,前臂与手近似水平,指擦的指端可微微下按,以肩关节为支点,上臂主动带动指掌作往返直线移动,亦可视部位不同,分别以腕部、指掌关节及指间关节为轴施行,以出现温热感为佳。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

6.叩法(有食指叩法和撮指叩法两种):

食指叩法是拇、食两指指腹相对,中指指腹放在食指指甲上,三指合并捏紧,食指端略突出,用腕力上下动作行点叩法。适用于足部各个穴位。

撮指叩法是手指微屈,五指端捏在一起,形如梅花状,用腕部弹力上下动作行点叩法。适用于足部肌肉少的穴位。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

怎么自己做足疗

以上两法均应以腕部为支点,用力要均匀。

7.掐法:

用拇指顶端及桡侧甲缘施力,也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对挟持穴位施力的,有时变形为双手拇指顶端对应挟持穴位,本法为强刺激手法,但注意不要掐破皮肤,掐后常以揉法揉之,以缓和刺激。多适用于足部肌肉少的穴位。

8.捏法:

拇、食两指或拇、食、中三指捏压在两个对应的穴位上压揉,或者拇指在一个穴位上点压,而食指在另一面起固定作用,该法用力可轻可重。

9.摇法:

一手紧捏小腿中部,另一手摇动脚趾前部,使脚趾及踝关节作被动均匀的环转活动。动作应缓和,用力要稳健,摇动范围在正常生理活动范围之内,由小到大,频率由快而慢,然后再由大至小,频率则转快,切忌单向加力,以防损伤关节。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

10.踩法:

用脚踩压患者足底部,医者用足跟及足底前部跖趾有节律性地踩压患者足底,施术时不能将全身重量全部作用于患者,而应视需要适当加力。适用于足底部广泛区域,特别是前足底与足趾。

足底按摩的禁忌

(1)在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩,以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

怎么自己做足疗

(2)因足底按摩有促进血液循环的作用,所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者,不能使用,以免引起更大的出血。

(3)对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人,足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化,故必须慎用。

(4)对于肺结核活动期的患者,不能应用,以免结核菌随血行播散,导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

更多养生资讯请关注657一日三餐该怎么搭配 教你k养生网!

中药泡脚的作用都有哪些?泡脚是很多人都会在家里做的事情,而在泡脚水当中加入一点中药更是有着极好的足疗的功效,而不同的中药更是有着不一样的作用。下面小编就来给大家讲讲中药泡脚的作用,帮你远离疾病!

中药泡脚的作用

1、醋泡脚提高睡眠质量

在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。

中医上面讲醋酸能有效的促进新陈代谢,可以恢复体力,帮助休息,还能预防动脉硬化、高血压。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

2、艾叶泡脚驱寒治感冒

取50克艾叶(一把即可五味子泡酒有哪些配方 五),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

中药泡脚的作用

3、红花泡脚活血化瘀

冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果,既温暖全身,还对睡眠有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。

方法

50g艾叶、50g红花一起放布袋包好并捆锅里加水,大火煮开,取汁即可。

将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里,然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天,用容器装好,不必天天更换。

4、姜汁泡脚散寒治疗手脚冰凉

姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

5、盐水泡脚杀菌治脚气

盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

泡脚的好处有很多,不同的泡脚方式会有不同的保健功效。如醋泡脚可提高睡眠质量;艾叶泡脚能驱寒治感冒等等。大家要根据自身情况,在水中加点料,就能达到最佳的保健荷兰豆的营养价值有哪些功效。

足疗的好处

1.促进血液循环

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

中药泡脚的作用

就一般情况,人体的体温和体内的血液流速有着直接关系。体温低的时候血液流速就会低,当人的体温升高是,其血液流速就会升高。

足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。

有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。

2.促进新陈代谢

做足疗的时候能促进足部和全身的血液循环,因为血液循环的加快,人体就会调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。

3.消除疲劳

当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。

运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

可见,热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

4.改善睡眠

脚底有很多的的毛细血管和神经,通过刺激这些地方,能有效的改善睡眠质量。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

中药泡脚的作用

这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。

5.养生美容

养脑护脑。通过足疗,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗后的反应都有哪些?足疗是大家都非常熟悉的一种保健方法,不少人自己在家也会做一些简单的足疗。那么你知道在足疗后都会出现哪些反应吗?下面小编就来给大家讲讲足疗后的反应都有哪些,遇到这些反应别慌张哦!

足疗过后良性反应有哪些

1.做过足疗之后会很想睡觉,夜里面睡得很沉,还很容易做梦。实际上这就是人体在自我调节,是很正常的现象,处于“保护性抑制”状态中。

2.出汗增加,经按摩后足部出汗增加,有汗臭味。出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出。足部出汗增加说明足部的血液循环已得到改善。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

3.排尿增多麝香对中枢的作用 麝香的,足部按摩过程中,患者排尿增多,伴有奇臭,如将尿液放在置一段时间后会出现沉淀物,这说明体内毒素和代谢产物得到排除。

4.在做过足疗之后,大便的次数会增多,而且每次的量会很多,排气加剧甚至治疗时就会肛门排气。这个就是人体的肠道在蠕动,也是很正常的现象。

5.鼻黏膜、眼、气管等的分泌物增多。

6.女性出现白带,或白带的量和异味增加。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗后的反应

7.出现口渴,饮水量加大。

8.严重的肾肝病患者经足部按摩后,在按摩初期,小便可能会变成黑色或红色。这是通阳泻毒、泌清别浊的现象,继续按摩下去,会自然恢复正常。

9.背痛的患者,经按摩后会感到背部更痛。但痛过几日后,疼痛会大减。这是按摩后血流加速,疏通经络时所产生的反应。

10.静脉曲张按摩后,静脉会更加明显增粗。这是活血化瘀、推陈致新的效应,应坚持继续按摩,不要间断。

11.有的患者经按摩后,足裸会肿胀,特别是有早餐该怎么搭配 这样吃最淋巴回流障碍的患者继续按摩下去,待体液畅后,肿胀会自然消失。

12.发热现象。这是由于按摩淋巴结反射区而引起的免疫反应,说明体内潜伏的病灶被激发,仍可继续按摩。

13.反射区的压痛反应更加明显,或病变器官病灶加剧,继续按摩3~5日,症状自行消除。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

健康从护脚做起

健康始于足下

双足不但承受人体的全部重量,而且在各种活动中(如搬运、举重等)还有许多额外的负担,是人体中负担最重的组织。

一般人只知道在长时间用脚之后脚上会有脚气、灰指甲等症状,但很少有人知道其实双脚和人体的器官也是很有联系的。

从中医的角度来看,除了用以行走之外,双脚还是全身健康的“窗口”。双足酸沉,行走无力,往往是肾虚的征兆。许多人会有“足跟痛”的毛病,中医通过补肾的方法治疗,可取得标本兼治的效果。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗后的反应

此外,足部治疗对许多疾病也有疗效,如按摩脚心就有安神、降压的效果。

所以说想要更加的健康就要保护自己的脚。中医上认为,脚和全身的阴阳、气血、经络有着极为密切的联系,而中医足疗就是集诊断、治疗与保健于一身。

足疗可通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用,使人体内环境得到调节与平衡,调动人体潜在的自我防御能力,提高免疫功能,祛除病邪,恢复正气,从而达到保健、强身长寿与治疗的功效。

足疗不同于足浴

提到足疗,许多人会联想到足浴。同时,由于一些经营足浴的场所存在诸多不规范的地方,而且经常会有因足浴不洁净导致各种足部疾病的例子,很多人提起足浴就拒之千里。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

专家认为,真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法,具有鲜明的中医特色与优势。

实施足疗必须辨证施治宝宝咳嗽啥不能吃 这些食、因人制宜,并且在专家指导下进行配方,并由专业按摩师做足浴及按摩。

近年来,足疗改变了单纯足浴手段和口服中药为主的单一模式,丰富了治疗手段,使内治与外治相结合,专家经验与技师的手法相结合,辨证与辨病相结合,从而更加充分地发挥中医药的综合治疗优势。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗后的反应

足疗应用范围

风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒、变态反应性疾病、慢性前列腺炎及妇科盆腔炎等全身性疾病;

下肢静脉曲张、腰腿痛、足跟痛、足癣、脚垫、鸡眼等下肢疾病;

截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗;亚健康状态的康复与保健。

更多养生资讯请关注657k养生网!

养生的足疗手法有哪些?足疗是大家都比较熟悉的一种保健养生的方法了,不少人甚至在家中也会进行足疗。而关于足疗养生的方法你又知道多少呢?下面小编就为大家推荐几种养生的足疗手法,为你保健出好身体!

五种足疗的手法

1、拇指腹按压法

拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

2、钩掌法

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。

发力点:食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

适用范围:足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

养生的足疗手法

3、扣拳法

单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、黄豆芽有哪些营养价值 黄胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

4、双指钳法

要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。

发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。

适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

5、拇指推掌法

要领:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。

发力点:拇指指腹的桡侧。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

养生的足疗手法

适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

足疗的保健方法

浴足养生:这种方式和一般的洗澡很相似。在刚开始泡脚的时候不问不宜太高,水量也不要过多,只要能漫过脚面就行,泡了一会儿之后可以慢慢的增加水的温度,鞥到60度左右的时候就行,双脚互相揉搓。泡脚的时间在20-30分钟之间。如果想要治疗头痛等疾病,苦使用冷热水交替的方法洗脚。

晒脚强体:有专家说常晒叫对身体也有好处。将脚心想着太阳晒20-30分钟可以让阳光中的紫外线照射到脚心,对于身体的新陈代谢和提升各个器官的活力都有着意想不到的好处,另外科学数据还显示这种方法对于治疗鼻炎、贫血很有好处。

摩脚美容:面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致,如扁平疣、毛囊炎、疖疮等,其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关,如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明,利用足反射的全足按摩美容法,可以通过神经———体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节,使机体内环境达到平衡,收到一定的治疗效果。具体做法是每次先将全足按摩3—5遍,再有针对性地按摩,如痤疮多按摩足外侧的孵巢反射区;黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区:湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次,每次30—40分钟。

足浴虽好5类人不能用

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

一是妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

二是患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

养生的足疗手法

三是肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。

四是一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。

五是正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

更多养生资讯请关注657k养生网!

民间足疗的药方都有哪些?足疗是大家都比较熟悉的一种保健方法,不少人在闲暇的时候也会选择足疗来放松自己。那么你知道民间都有哪些足疗的方法吗?下面小编就为大家带来民间足疗的方法,帮你远离疾病哦!

民间足浴药方

1、失眠秋季饮食该吃什么 秋季饮

用药:吴茱萸40G、米醋(白醋)适量。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,现加入米醒,配合足浴盆浸泡双足30分钟。每日一次。

2、高血压

用药:桑叶、桑枝、茺蔚子各15克。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

民间足疗的药方

用法:用以上药加水1000毫升煎成600毫升,去渣混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30-40分钟。

3、痛经

用药:小茴香200克。

用法:将以上药煎水去渣后,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

4、感冒或感冒头痛

用药:生姜200克

用法:以上药煎水渣后,混入温水按摩足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

5、风湿麻木

用药:山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。

用法:煎汤后去渣防风的药用价值 防风的药,混入温水用足浴盆浸泡双30分钟。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

6、血栓闭塞性脉管炎

用药:桂枝,附片,伸筋草,苦参各15克。

用法:煎后去渣,混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟,10天一疗程,每日二次。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

民间足疗的药方

足疗手法

现在的足疗已经被很多人认为是最养生的方式了,并且在社会上已经形成了很多不同按摩养生方式的足疗店,可以说走在很远的路上没看见足疗店都会觉得很奇怪的事情。其实足疗不需要医疗器材,自己也可以在家做。

足疗手法一——拳头敲击法

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。

足疗手法二——拇指按压法

拇指按压足底,作用:疏松肌筋,行气活血。部位:足底。操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,顺次按压足底。

要领

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

①按压时先中间后两边,自上向下,午餐该怎么搭配 教你正确两拇指交替按压,依次全足底。

②按压力度由轻到重,稳而持续。

足疗手法三——心脏反射区

心脏反射区第二个反射区是心脏的反射区。

心脏的反射区在第四第五趾骨正中。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

民间足疗的药方

足疗手法四——拇指施压法

由下向上进行推压。每次操作三到五次。

注意

如果心脏有问题的患者在操作的时候力度一定要轻,时间要缩短,以免引起心脏病复发。

更多养生资讯请关注657k养生网!

哪些人不能足疗?足疗是一种非常好的保健方法,不少人在自己家中也会选择足疗来保健养生,但是你知道吗,并不是人人都能做足疗的。那么哪些人不能足疗呢?下面小编就来给大家讲讲哪些人不能足疗,以下人群要小心哦!

足疗的禁忌

7类人不适合中药足浴

我们创造了高科技的生活,同顺产的具体过程 顺产的四时生活条件也越来越好,养生保健成为人们热议的话题,受到许多人的重视。不少人都会选择中药足疗作为养生的最佳方式,但是你们知道么,不是所有的人群都适合足疗的哦,和小编一起来看看哪些不能足浴吧!

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

加入中药的泡脚不仅具有促进血液循环的保健养生功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的养生功效。

中药足浴确实好处多多,但是有七类人要特别注意,要谨慎采用中药泡脚方法,泡脚时请遵医嘱,以避免危及生命。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

哪些人不能足疗

1、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

2、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

3、饭前后1小时内进行足浴的人。

由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,

如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。

5、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

6、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。

7、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

足疗的益处

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

哪些人不能足疗

其实足疗会成为许多人保健养生的首选,是因为足疗不仅仅具有促进脚部血液循环的作用,同时还能通过对脚部的保健预防疾病的发生。许多白领选择足疗是因为足疗既省时又省力,平时没有时间运动锻炼就可以在家也能进行足疗咯!

养生足疗4大好处 通经活血补肾安神

民间有句俗语,叫做“人老脚先老”。脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。

而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。

按摩涌泉穴

搓揉涌泉穴:是足部保健中最主要也是最常用的按摩养生方法,也就是通常所说的足心。人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉:以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30~50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显著。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

按摩脚趾,使全身经气顺利运行

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,按照全息理论,五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾,各个方向揉捏之后,轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

足趾距离心脏最远,末梢循环差,揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环,有助于全身经气的顺接运行,保证经气运行通常。另外还有健脑益智,宣通鼻窍,聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

旋转脚踝,使气血通行

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

哪些人不能足疗

转脚踝可以是站位或坐位。站立时,重心移向左脚,右脚尖点地,意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。如坐位时,将左脚放于右腿上,左手轻扶左脚踝,右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。

无扭伤时,转动脚踝,舒活筋脉,增加脚部活动的灵活性,预防扭伤。已扭伤,视情况轻轻帮助活动踝部,使气血通行,帮助恢复。

足跟搓足心,滋肾安神

侧卧或坐位,用天麻可以治疗哪些疾病 天左足跟搓右脚心,然后用右脚跟搓左脚心,以脚心发热为度。本方法方便简单,用脚跟搓脚心同样可以起到滋肾降压、安神之功效,同时还可以锻炼腿部力量,可谓一举两得。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗保健的禁忌都有哪些?足疗是大家再熟悉不过的一种保健方法了,但是很多人都知道它,真正了解的却很少。很多人都不知道足疗有哪些禁忌吧。下面小编就来给大家讲讲足疗保健的禁忌,千万别做这事哦!

足底按摩的禁忌

(1)在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩,以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

(2)因足底按摩有促进血液循环的作用,所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者,不能使用,以免引起更大的出血。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

(3)对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人,足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病芡实的功效 芡实的作用情恶化,故必须慎用。

(4)对于肺结核活动期的患者,不能应用,以免结核菌随血行播散,导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

足疗到底有什么好处

民间有句俗语,叫做“人老脚先老”。脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的禁忌

而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。

搓揉涌泉穴

是足部保健中最主要也是最常用的按摩养生方法,也就是通常所说的足心。人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉

以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30~50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显著。

按摩脚趾

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,按照全息理论,五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾,各个方向揉捏之后,轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足趾距离心脏最远,末梢循环差,揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环,有助于全身经气的顺接运行,保证经气运行通常。另外还有健脑益智,宣通鼻窍,聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

旋转脚踝,使气血通行

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的禁忌

转脚踝可以是站位或坐位。站立时,重心移向左脚,右脚尖点地,意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。如坐位时,将左脚放于右腿上,左手轻扶左脚踝,右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。

无扭伤时,转动脚踝,舒活筋脉,增加脚部活动的灵活性,预素炒三丝的做法 简单的家防扭伤。已扭伤,视情况轻轻帮助活动踝部,使气血通行,帮助恢复。

足疗保健的误区

误区一 力道越大越好

很多人觉得,足疗推拿越重越好,常常在足疗推拿的时候,让按摩师傅按重一点,殊不知,按摩过重,会得不偿失。

适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底按摩。足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的,也是最有效的。其中,力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏,还是以舒服为好。

对于身体健康的人来说,他的承受痛苦的能力就越强。而对于很虚弱的人来说,忍痛力就很弱。所以,对于忍痛力弱的人的足疗,应该照身体承受能力,适度按摩。所谓适度,就是说按摩处有酸痛感,就可以了。对于均匀来说,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏。

误区二 足疗人人适合

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗是一种非药物疗法。也就是通过对足部各个反射区的刺激,使得体内的生理机能得到调整,最终达到促进血液循环、提高自身免疫功能的作用。但是,你知道吗?其实并不是所有人都适合足疗推拿。

女性在月经期间,最好不要做足疗。

有出血倾向的人,在进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果按摩不当,可能会导致流产。

另外需要提醒的是,在吃饭后的1小时内是不要做足疗的。按摩后半小时,应饮用500毫升左右的温开水。按摩时,腿部不能受风。按摩后,也不要马上用冷水洗脚。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的禁忌

误区三 自己也能做

为了方便卫生,许多人会选择在家做足疗,或者用足浴盆按摩。但是,足疗推拿不是一般地抚摸,只有对相应反射区用一定力度按摩才能达到效果,专业人士才能找准穴位,所以还是不建议在家进行足疗推拿。

厚朴的作用 厚朴的好处若想在家足疗养生,不如简单买个木桶,睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶,这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。

如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢,还能消除疲劳、改善睡眠,此外,还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。如果有条件的话,可以在阳台的地上铺一些鹅卵石,经常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗的小常识都有哪些?足疗对大家来说肯定不陌生了,它是常吃西洋参有什么功效 吃一种十分常见又疗效很好的保健方法。不过很多人其实还不太了解足疗吧。下面小编就来给大家带来足疗的小常识,这样足疗更健康哦!

足疗的小常识

1.饭后一小时内,不能进行足疗按摩,否则会造成胃肠不适。

2.足疗按摩前,应检查心脏反射区,以确定对病人用力的标准。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

3.足疗按摩后30分钟内,要饮用温开水300-500毫升。

4.足部有外伤、疮疖时,应避开或另选相似或相关对称的同名反射区代替。初次足疗按摩造成部位淤血或红肿,可搽红花酒精。

5.如遇严重烧伤、外伤、骨折、胃肠穿孔、大出血、寄生虫、毒蛇、肺结核活动期、心肌梗塞急性期等患者,不接受其,待病情稳定后可配合医师作辅助治疗。

6.女性妊娠期慎用本法,月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的小常识

7.足疗按摩后,要注意双足保温,(尤其冬天)夏天勿直对按摩的双足开风扇,不可在按摩后立即接触 凉水。

8.要求患者在治疗期间,要做到两配合:一是要穿宽松的衣服,系宽松的腰带,穿宽松的鞋子,不要穿高跟鞋,穿透气的袜子,使脚处于自然放松的状态中;二应多吃含维生素类的食物。

9.对一些棘手的疑难病症的按摩,特别要重视对患者头部反射区的按摩 。实践证明,凡是这样实施了的效果都较良好。

10.有些疑难病症,在治疗中会出现马鞍形或驼峰形;疗效,应坚持治疗,就会达到预计目的。

11.对病人态度要和蔼可亲、热情、耐心、体贴,让患者处在一个心情愉快的治疗环境中。

12.实施足疗治病,患者要有信心、恒心、耐心,这是治疗任何疾病的前提。

13.治疗期间要停止服用消炎药、镇静药,但治疗心血管的药仍需服用。

14.避免在皮下组织少的部位,施以重按,以免造成肿胀;小孩、老人,只用拇指、食指、,采用捏、按手法,禁止强刺激。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

15.慢性病、疑难病症患者接受足疗按摩,应告诉患者有时因体质差异,要经过10次以上治疗才能出现疗效。

16.对炎症病人,不可忽视对其淋巴腺、肾上腺、甲状腺等反射区的按摩,因为这样可以调动人体的免疫功能。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的小常识

17.长期服药的患者,接受足疗效果较慢,需持之以恒。

关于足疗的注意事项,通过上面的文章,相信大家已经有了很深的了解,然而足疗并不只有这些问题需要了解,还需要了解什么样的人不能做足疗。下面就让我们一起看看,具体有哪些人不能做足秋季饮食该吃什么 秋季饮疗吧!

足疗的5大功效

1.改善血液循环:足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。

2.消除疲劳:足浴的最大作用就是消除疲劳。古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

春季饮食有什么常识 教你

3.改善睡眠:足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

4.调整血压:足浴可扩张足部及全身细小动脉、静脉和毛细血管,使植物神经功能恢复到正常状态,改善睡眠,消除失眠症从而降低血压,缓解高血压的自觉症状。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

5.另足浴还具有养生美容,养脑护脑,活血通络等一系列保健作用。

以上就是小编为大家带来的一些有关足疗的功效,通过这些,可以让大家对足疗的具体作用有一定的知晓,而不是暗无目的的做足疗,那样反而不能使足疗的功效最大化。希望这些内容对大家有所帮助。

足疗的禁忌人群

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的小常识

1.各种严重的出血患者。

2.肺结核活动期。

3.急性心肌梗塞病情不稳者。

4.严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗哪些人不能做?大家对于足疗肯定不陌生,它是一种非常好冬虫夏草名字由来 冬虫夏的养生保健的方法,也是很多人都会选择。但是其实有些人是不能做足疗的。下面小编就来给大家讲讲哪些人不能做足疗,以下人群别尝试足疗哦!

足疗虽好这些人千万不能做

一、月经期及妊娠的女性

对于妊娠和月经期的女性来说,由于身体内部的一些原因,导致她们很容易疲劳,所以她们往往会通过足底按摩来使身体得到放松。可是你知道吗?你认为的放松,其实是适得其反的事情。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

因为对于妊娠期的女性来说,如果在怀孕期做足疗,最严重的后果就是会导致流产。因为在做足疗按摩的时候,会碰到至阴穴和昆仑穴,碰到这两个穴位就会导致子宫收缩,从而导致胎位变动,就会出现流产、早产甚至难产的情况发生。所以为了肚子里的孩子着想,最好不要在孕期做足底按摩,如果实在是觉得浑身没力气,可以睡一会,这样不仅能够安胎,而且对于孕妇本身来说也是一种放松。

而对于月经期的女性来说,在经期做足疗,会导致全身的血液加速流通,这本来是件对身体有益的事情,但是在经期不要那么做。因为脚底按摩会加速体内的血液流通,这样就会导致月经量增加,女性轻则会变得更疲劳,重则就会损伤身体。

二、吃饭前后1小时的人群

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗哪些人不能做

其实吃饭的前后有很多讲究的,比如说我们可以吃水果,但是千万不能做足疗。那么,为什么人在吃饭前后1小时内不可以做足疗呢?这是因为在做足疗的时候,我们足部的血管便会扩张、这样就会导致血容量增加,从而造成肠胃和内脏血液减少,影响肠胃的消化。

所以说在饭前1小时内不要做足浴,因为这样会抑制胃液分泌,影响食物的消化,就会让人食欲不振。

反之,在饭后一小时内做足疗的话,就会造成肠胃的血容量减少,影响食物的消化,人便会感觉到非常的撑,长时间食物消化不了。

三、足部皮肤溃烂人群

足部皮肤溃烂的人群包括足部有外伤、水疱、化脓等。对于这类人群你就不要再做足疗了。首先,你不知道足疗场所的卫生是否到位,如果卫生不达标,这无疑是给你破损的足部带来再次的感染,会造成你皮肤溃烂的地方病情更加的严重。

其次,足部有伤,最好的状态就是做好足部的清洁,然后给脚充分的时间去愈合,而不是再去做一些额外的刺激,让伤口再次破裂。所以为了你的双脚和身体健康,在脚部皮肤溃烂的情况下,就不要再去做足疗了。

四、刚喝完酒的人

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

现在有很多人士都喜欢在饭局喝白芍有美白功效吗 白芍的完酒后去做足疗。觉得这是一种娱乐休闲,身体养生的生活方式。可是你知道吗?你做的不是身体保养,而是身体危害。

因为做足底按摩本来的作用就是在于通过刺激脚部的穴位,来达到促进血液循环的作用,如果在酒后做足疗,就会刺激酒精在体内快速流动,从而加剧肝脏对酒精的吸收。我们都知道,喝酒会伤肝,所以我们在喝酒的时候都会尽量不让酒精伤肝,谁知道就是因为做足底按摩反让酒精对肝的伤害更严重,可谓是得不偿失。

五、患有各种严重出血病的人

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗哪些人不能做

如果你属于有咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重问题的病人,那么就不建议你去做足疗了。

因为做足底按摩,本来就是要促进血液循环的,而你本身就属于内部出血的人群,如果你在这个时候去做足底按摩,就会加重病情,让体内出血更加的严重。

泡脚的好处

午餐该怎么搭配 教你正确

用热水泡脚,是健康保健的措施之一。它可促进脚部血液循环,降低局部肌张力,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

1、缓解头痛:把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。

2、对于感冒发热,热水泡脚还有助于退热。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

3、泡脚同时,用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,有助于降低血压。

4、经常坚持热水泡脚,还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病;还用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。

足浴时,水的温度一般保持在40℃左右,水量以能淹过脚踝部为好,双脚放热水中浸泡5至10分钟,然后用手按摩脚心。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗哪些人不能做

按摩的手法要正确,否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边,将腿屈膝抬起,放在另一条腿上,膝心歪向内侧。

按摩左脚心时用右手,按摩右脚时用左手,交替按摩,直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯,轻重要合适。刚开始速度要慢,时间要短,等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时,还要多动动脚趾。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗用什么泡脚好?足疗是大家都十分熟悉的一种保健方法,很多人也都喜欢在家中进行足疗泡脚。那么你知道足疗用什么泡脚比较好吗?下面小编就来给大家讲讲足疗用什么泡脚好,这样泡脚身体更棒哦!

用什么泡脚好

第一:姜汁泡脚

可以将生姜清洗干净之后拍碎,然后放入泡脚水中。用这种泡脚水进行泡脚能够很好的起到温暖身体以及散寒的作用,特别是对于一些在天气寒冷出现手脚冰凉的情况有着很好的疗效,同时还具有很好的滋补肾脏的效果。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

中医方面认为,姜性温,如果直接服用能够很好的促进身体中的血液循环,对于一些手脚冰凉或者是怕冷的情况具有很好的功效;如果用生姜进行泡脚,那么对于身体也是没有任何坏处的。但是需要注意的是,生姜水泡脚并不能够直接治疗某一种疾病,这是不科学的说法,但是能够起到很好的养生效果。

第二:白醋泡脚

将晚上的泡脚水中加入适量的白醋,这样直接泡脚不仅能够滋养肌肤,同时还可以很好的消除疲惫感,睡眠质量也会获得很好的提高,身体自然就会越来越好。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗用什么泡脚

白醋中含有大量的醋酸,这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢,这样不仅能够很好的令身体获得休息,睡眠质量也会大大的提高。另外,还具有很好的预防高血压以及如何挑选茯苓 茯苓是什么动脉硬化的情况。

第三:艾草+红花泡脚

将艾草和红花洗干净之后放入锅中煎煮,然后用药液直接进行泡脚。这种方法能很好的促进体内血液循环,对于一些手脚发麻或者是淤血,甚至是静脉曲张的症状具有很好的缓解以及治疗的作用。

另外需要特别注意的是,如果是怀孕期间的女性最好不要选择这种中药方进行泡脚,避免对胎儿造成伤害。

泡脚其实也是有时间讲究的,中医一般是根据人体肾气比较弱的时候来选择泡脚时间,这个时间肾气弱,如果泡脚的话可以强肾健体,好处非常多的。

晚上9点泡脚最养肾

专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

上班族早上泡脚精力充沛

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3——5次。

为什么要强调泡脚?

第一,促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

第二,刺激足部的穴位、反射区和经络

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗用什么泡脚

很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。冬季该如何养生 每种体质所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。

同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用

人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。

家庭足疗的方法

回家即脱掉袜子穿拖鞋,以保持双脚干燥;睡觉前最好做足部按摩,足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩;平时勤剪指甲,用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧;适当做足部运动,如端坐于椅子,把脚板平放在地上,先将脚跟轻轻提起保持5分钟,然后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触,把脚放下,将整套动作反复做10次。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

药物疗法

洗脚时放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药,既可促进全身的血液循环,又可治疗各类足癣;

用钩藤、冰片对温水每晚洗脚,能治高血压;

用吴萸、川芎等药每晚药浴,可以治疗老寒腿;

用吴萸、川芎等中药研末调成糊状,每晚贴敷两脚涌孕妇感冒怎么办 这些食谱泉穴,可以治疗高血压。

教你个简单的做法

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗用什么泡脚

市面上现在有牛角刮痧板,买一块手感舒适点,比较大一点的(要能刮到一定的面积),这个少则几块钱可以搞定,贵的话可能要二、三十块钱(我自己是一个半个牛角切开磨成的,很舒服,就5块钱);

打一盆热点的水,先把脚泡暖,擦干,然后用刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮,用力以自己感觉舒服就行,刮得次数不限,最好能把脚底都刮到,刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿;脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶;脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮,这样刮完一遍,你就会感觉到人放松了。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗保健的小妙招都有哪些?足疗一直以来都是十分受大家欢迎的一种保健方法,相信大家对它也并不陌生了。那么关于足疗保健的小妙招你又知道哪些呢?下面小编就为大家带来足疗保健的小妙招,六字诀帮你养好身体!

足疗保养六字诀

今日就教大家来个完全彻底的足部护理,让你安坐家中也可以达到强身健体、延年益寿的目的。

人们常用的足部保健法有很多,以下推荐的足部养生六字诀是:摸、按、搓、温、洗、走六个字。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

1.走以步代车走,活到九十九

生命在于运动,运动要靠双脚,“以步代车走,活到九十九”。双足现代医学称之为“第二心脏”。行走时脚部肌肉的收缩与松弛,能使静脉血管的流速增强,从而减轻了心脏回收血液的负担,确保血液循环的畅通无阻,以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官,使其得以濡养,从而可达到健康强体、延年益寿的目的。

2三七粉的危害 三七粉的功.温寒从足下生,温足保太平

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健小妙招

祖国医学认为“诸病从寒起,寒从足下生”。所以,经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。一般健康人脚部的正常温度应该是:脚尖约为22℃左右,脚掌的温度约为28℃左右。如果过高或者过低时均属异常,即为病态。若脚尖发凉,一般多为头部疾病,如头痛、头胀、失眠、脑部供血不足等疾病;若是足跟部冰凉,多为肾虚症状;若全足冰凉,多属下肢循环欠佳,气血双虚的征兆。故应经常注意勿使足寒。足部保温的方法常采用的是:揉搓法、温水泡洗法、运动双足法,这些方法都可以保持足部的温度。

3.按按摩病灶区,祛病又健体

在触硬块且有疼痛的部位上采用各种手法适时地进行按摩刺激,使其结节逐步减轻或消除,经络就会逐步畅通无阻,阴阳就会相对趋于平衡,疾病隐患也就会自然消除。

4.洗脚是人之底,一夜一次洗

温水洗脚既能清洗保洁双足,又能保持足温,防止寒从脚底入侵,还能促进末梢血液循环,保证人体新陈代谢功能的正常运转。洗脚能健脑安神,补肾健体。防治失眠,还能消除疲劳,恢复健康。我国民间流传许多洗脚健身的说法,如“睡前洗脚,强似用药”,“热水洗脚,如吃补药”、还对一年四季洗脚的疗效概括为:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿去暑;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,藏精温肾”。为了您的健康长寿,劝君每晚不妨用温水泡洗您的双脚。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

5.搓经常搓涌泉,百病不沾染

经常搓揉脚心的“涌泉穴”便可强身健体。涌泉穴是人体“足少阴肾经”中的一个重要穴位,也是反射医学中肾脏在脚部的“反射区”。祖国医学认为“肾为先天之本”,经常按搓涌泉穴,就能补精强肾,健体消疾。而且肾脏功能强壮后,对其它脏腑器官亦有保健作用,故应常搓脚底涌泉穴。

6.摸摸脚自诊病,防患于未然

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健小妙招

薄荷叶可以减肥吗 薄荷叶

经常用手指触摸您双脚的各个部位,如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉,且感到疼痛时,说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常,应及时诊治,千万不可掉以轻心。

四款中药足部保养方

现在许多人的休闲去处是各式各样的足疗店,足疗保健已经渐渐成为一种风尚,休闲时做个脚底推拿,一天的疲惫、不适仿佛都在按捏间消逝了。脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区(中医称为穴位),透过神经(中医称为经脉),令相对应的器官产生反应和功能,使血液循环顺畅,排除积聚在体内的废物或毒素,使新陈代谢作用正常运作,达到治疗的效果。在家自己也可以足疗,下面小编给大家介绍几款中药养脚秘方,在家泡泡脚,舒缓心情,保持健康身体,下面一起来看看。

山楂当归方

山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

当归桂圆方

当归40g,桂圆剖腹产怎么睡对伤口好 剖肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

双花川芎方

杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健小妙招

清热凉血,活血润肤。适用于面色无华,皮肤粗糙、干燥,面部色素沉着。

杏仁茶叶方

苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。

可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗保健能治病吗?足疗是大家都非常熟悉的一种保健方法,很多人都会在家做足疗泡脚之类的。那么足疗保健能治病吗?下面小编就来给大家讲讲足疗保健能治病吗,带你认识真正的足疗!

足疗只能保健而不能治病

不“足”以疗但“足”可健

如今,大大小小的足浴店遍布社区和街头,作为保健手段中的一种,其经营规模远远超过了中医推拿等传统项目。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

据中国足部反射区健康法研究会统计,无论是一线城市还是偏远的乡镇,都有足疗企业,可以说是遍地开花,整个行业从业人员在400万人以上,有一定规模的足疗经营场所超过30万个,年市场规模总量超过1000亿元人民币。

在很多人看来,足疗这个行业鱼龙混杂,但是,依然有很多人乐意享用足疗服务。其实,按照中国足部反射区健康法研究会常务副会长、秘书长的话来说,足疗并不能等同于医术,也就是严格来讲,不能说足疗能治病,但是长期进行足疗,仍然能达到健身防病的功效。足疗到底能对健康有哪些益处?通过足疗,我们会得到什么信息?真实的足疗是怎样的?

疾病预警

中国足部反射区健康法研究会曾认定了三批中华反射学专家,他们是足疗行业内为数不多拥有医学专业背景的专家。

足疗首先的作用是对顾客的健康情况作出预警。一些足疗师凭借经验来推测顾客可能出现的机体病变。

“首先是看颜色。”专家举例说,大拇指外端内侧对应的是脑,正常人的颜色应当是肉红色,如果有一位顾客这个部位都呈紫红色了,那么就有可能是脑血管的问题,甚至有可能得过中风或将要得中风。如果没有检查过的话,最好到医院去检查一下。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健能治病吗

除了看以外,有观点认为足疗可以通过按压足部反射区来推测哪些器官有问题。最常见的是诊断消化系统的器官,比如胃、大肠、小肠、十二指肠,足疗师根据相应部位摸到的结节,来推断这些器官可能的病变,建议顾客去医院接受检查。“所谓结节,就是皮下的小颗粒状异物,像米粒,不是一颗,而是好几颗,这时要引起注意了。如果是黄豆那样大,问题就很严重了。体质弱的人如何增强体质”马英说。

“其实,足疗师对症状的预测来源于经验,中医诊断疾病讲究望、闻、切、问,足疗的看和摸其实就是‘望’和‘切’的过程,不过中医诊的是脉,足疗诊的是脚。”东直门中医研究院推拿科主任医师这样看待足疗的“神奇”。一直对足疗充满兴趣,在自己的中医推拿治疗中也引入了足疗的反射区理论,利用推拿手法对患者的足部反射区和足、腿穴位进行刺激,以达到治病的功效。

改善功能性疾病

“相比之下,足疗对一些功能性疾病很有效果。”马英表示,所谓功能性疾病,就是指某些生理功能发生紊乱,比如便秘、失眠、小儿厌食、晕车、晕船等等都是功能性疾病,而器质性疾病,则是指器官发生病变。

对这些功能性疾病,足疗时不是刺激一个反射区,而是刺激多个反射区,其中有的是主反射区,有的是起辅助作用的相关反射区。比如便秘,就要刺激心、肺、脾、肾等多个反射区,每个反射区至少要刺激10次,做一次至少在半个小时以上。做一次还不行,一个阶段要做10次以上,根据症状严重程度的不同,每周做两到三次。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

相比药物调理,足疗对这些疾病的调理有时恢复还会快一些。足疗行业元老、北京足部反射区健康法研究会副会长也有相同的观点,举例说,像食欲不振这样的功能性问题,用足疗来调理,很快就能起到效果。

在医师看来,做足疗实质是“花钱买舒服”,不管是减轻疾病的折磨还是只是为了健身,都是为了“舒服”。“当然,按摩时会有疼痛感,但是之后还是会感觉舒服。”主张每次足疗的手法都要改变,力度都要改变,要随着按摩治疗的进度而调整。

“越痛越好”和“不能自我按摩”都是误区

老中医认为,足疗不能力度太强,“只有疼痛才能治病”的观点是错误的。被华人世界誉为“足底按摩之父”的也主张做足疗应该疼痛,而且“越痛越有效”,但是,在2008年到访中国重庆,发表言论改变了自己的观点,主张“舒服就好”,强调在正确的反应区随个人症状轻重施以不同力道的非剧痛按摩。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健能治病吗

不久前在接受采访时指出,足疗不仅可以给每一个人做,而且完全可以自己给自己做。在节目中解释:自己给自己做,肯定不会太疼痛,能很好的掌握力度,对一些病症来说,自我按摩比让别人按摩更安全。

由于足部密集排列着60多个反射区,人们自己做足疗时往往不能正确掌握每个反射区的位置,这成了车前草煮水有哪些功效 车自我按摩的最大障碍。但是现在,由于配合进行足部自我按摩的设备不断出现,使自我按摩成为可能。一种是“足模”,反射区的位置被一一标注在“足模”上,按摩者可以边看足模边对照进行自我按摩。另一种是“足疗袜”,反射区的位置被标在“足疗袜”上,只要穿上袜子,人们就可以清清楚楚的按袜子上的反射区自己做足疗。此外,各种电动足疗机、电动足疗盆的出现,更为这种按摩方式提供了方便。

足疗的发展方向

如果说,“手”为我们创造了一切,那么,“足”使这一切成为了现实与可能!

常言道,千里之行始于足下。随着现代社会竞争压力的日渐增强,足疗概念的提出与传播就显得尤其适时与重要。

在这里,需要说明一点的是:足疗并不是只有到足疗馆才叫足疗。足疗本身也许并不重要,重要的是我们应该具备的日常保健常识与更多的自我保健意识。足疗,随时随地都可以进行。虽然足疗不可能包治百病,但,肯定会让您的健康多一点!

足疗已经成为我们生活方式,其消费人权非常的广泛,不管是男女老少还是经营白领,都开始接触到足疗,随着足疗消费人群的增多,市场的发展空间大,足疗加盟顺应市场发展的需求应运而生。足疗不仅是简单的养生保健,而且还是一种健身的方式,商务认识足疗也是社交的好选择,因此足疗的功能已经完全打破了传统简单的功能局限。

足疗行业作为服务行业的新的领域,它的市场利润空间非常的大,并且也是作为很多商务人士、上班族、中老年人休闲娱乐的首选,就如这句口头语:"孝敬爸妈洗个脚,讨好爱人洗个脚、谈完生意洗个脚、奖励自己洗个脚、邀请朋友洗个脚"。因为做足疗已经是健康的代表,21世纪大部分人由于工作、生活、家庭、社会的种种压力,都处在一个亚健康的状态,随着经济社会的发展,物质生活已经不再是我们的首选,我们追求的是更高层次的精神生活,并且健康也越来越受到大家的关注,下班了,找一个放松心态的地方去坐坐,这会是很多上班族的首选。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

从足疗迅猛的发展势头中可以看出,足疗加盟店的消费人群非常大,同时足疗行业的利润也非常的可观。随着人们对足疗行业认识的加深,同时人们的生活方式以及生活理念的改变,足疗已经发展成为人们一种非常时尚健康的休闲方式。

注意事项

一、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。

二、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜,只有保白领性生活的禁忌 千万不持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。

三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健能治病吗

四、足浴足疗时,有些药物外用可起泡,或局部皮肤发红、瘙痒。

五、足浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足疗完毕后,应洗净患处,拭干。

六、在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩。

七、有出血等症状患者,不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者,足部按摩时间不宜过长,一般不超过10分钟。

八、在做足部按摩时不宜吃食物,这样会加重胃的负担,可能会造成恶心呕吐。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗保健的误区都有哪些?足疗是大家十分熟悉的一种养生保健方法,很多人有时候在家也会做做足疗,那么你知道足疗保健的误区都有哪些吗?下面小编就来给大家就来给大家讲讲足疗保健的误区,来看看你真的懂足疗吗!

足疗保健注意三误区

误区一:足疗人人适合

足疗是一种通过脚底的按摩来反射身体各个神经的脚底按摩方法,在、由于这是一种纯天然无毒副作用的疗法,所有很受养生人群的追捧。通过足疗可以提高人体的免疫能力,起到治病和防病的功效,但是有一点需要注意,足疗不是每个人都适合!

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

女性在月经期间,最好不要按摩,有出血倾向的人,在进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果按摩不当,可能会导致流产。

此外还要注意,在饭后1小时内,最好不要做足疗。按摩后半小时,应饮用300~500毫升温开水。按摩时,不要让腿部直接受风,按摩后,也不要马上用冷水洗脚。

误区二:力道越大越好

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的误区

在做足疗的时候,有些人喜欢按摩的力道大一些,认为力道越大对身体越有好处,所以在什么的时候经常都会让按摩师按的比较重。其实这是一种不正确的观点。有时候按的过重不仅没有好处,反而对身体还有害。

适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底按摩。足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的,也是最有效的。其中,力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏,还是以舒服为好。身体健康的人,忍痛力比较强,很虚柴胡桂枝汤怎么做 柴胡的弱的人忍痛力就很弱。所以,像忍痛力弱的人,应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。所谓适度,是指以被按摩处有酸痛感,即“得气”为原则。而所谓均匀,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重。

误区三:自己也能做

现在很多人为了能够随时随地的在家做足疗,所有在市场上购买了足浴盆按摩。买这些足疗物品大多还是被商家夸大的广告所吸引。使用那些按摩工具只是一般的抚摸而已,病没有像做足疗那样的效果。脚底的一些穴位只有受过培训的专业人士才能找准。

若想在家足疗养生,不如简单买个木桶,睡前泡泡脚。可以选择面怀孕头三个月吃什么好 这积大、高且深的木桶,这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢,还能消除疲劳、改善睡眠,此外,还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。如果有条件的话,可以在阳台的地上铺一些鹅卵石,经常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

需要注意的是,有不少人喜欢使用足浴盆进行足疗,但是这些足浴盆通常水流的速度不足,刺激的面积较大,往往不能取得很好的效果,还有就是足浴盆的用料比较复杂,若添加药材很有可能会发生化学反应,影响健康。

人人都适合做足疗么

热水泡脚虽然养生,但也不是人人适用的。医生提醒,热水泡脚也有禁忌。身体健康的人泡脚自然没问题,但特殊人群要注意。

1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区,影响女性及胎儿的健康,严重的还会导致大出血或流产。

2、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为,病人的病情很不稳定,对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应,导致病情恶化。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的误区

3、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为,足疗会促进血液循环,可能会加重各种出血症状。

4、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施,以免贻误时机,不可盲目选择足疗进行治疗。

5、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗,才能收到预期的效果。

6、空腹或饱食之人不适合做足疗。因为,足疗会引起局部血管扩张、血容量增加,从而导致胃肠等消化系统血液供应减少,影响正常的胃肠功能。

7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为,在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位,可能会引起疼痛、奇痒等严重不适,甚至会加重病情。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

另外,糖尿病患者千万留意水温,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。

足疗养生的重大作用与意义

调查表明,凡是长寿者都有一条共同的秘诀,那就是生活的高度规律化。但是,现实生活中,越来越多的人步入生活无规律的大潮中,究其原因,无非是“漫无节制”。不过,值得庆幸的是,足疗保健给我们带来了长寿希望,我国古代的医学家很早就指出,足心宜常擦。

《素问·阴阳应象大论》中有述:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,恐伤肾,悲伤肺”。由此可知,人的思想情绪的激动和紧张,会成为许多疾病的重要原因。现代社会中,人们工作压力大的怨声不绝于耳,工作压力已经成为引发众多疾病的根本原因,足疗,伴随其休闲、放松、保健等功能,以一种时尚消费的形式,已进入了都市人群的生活中。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的误区

众所周知,睡眠不足会透支健康,但如今,睡眠不足已是现代人的文明病。研究文明病的学者们一次次苦口婆心对于睡眠的呼唤声,总会淹没在现代人追逐高速生活的呼吸声中,直到高血压、精神疾病、糖尿病等疾病席卷都市之后,人们才恐慌地意识到睡眠的重要,放下脚步,步入中医的养生之道。

根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。如今,“足疗”与“亚健康”两个似乎南辕北辙的词语竟同时出席了“中华传统医学与现代亚健康专家报告会”,作为中华传统医学保健的一种重要手段,足部按摩能有效消除疲劳,防治亚健康。在传统中医疗法中,足部保健可以说是目前对于城市人群,特别是高级知识分子、高级管理人员等人士最简单、最安全、最具效果的保健方法。

更多养生资讯请关注657k养生网!

家庭足疗的方法都有哪些?足疗是非常常见的一种保健方法,也是很多人都喜爱的一种保健养生方法。那么你知道家庭足疗都有哪些方法吗?下面小编就来给大家带来家庭足疗的方法,教你在家享受足疗!

家庭足疗方法

足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法,具有鲜明的中医特色与优势。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

提到足疗,许多人会联想到足浴。真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法,具有鲜明的中医特色与优势。

足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

日常保健

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

家庭足疗的方法

每天用水洗脚,既可缓解疲劳,促进血液循环,又可保持局部清洁;

回家即脱掉袜子穿拖鞋,以保持双脚干燥;睡觉前最好做足部按摩,足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩;平时勤剪指甲,用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧;适当做足部运动,如端坐于椅子,把脚板平放在地上,先将脚跟轻轻提起保持5分钟,然后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触,把脚放下,将整套动作反复做10次。

药物疗法

洗脚时放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药,既可促进全身的血液循环,又可治疗各类足癣;

用钩藤、冰片对温水每晚洗脚,能治高血压;

用吴萸、川芎等药每晚药浴,可以治疗老寒腿;

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

用吴萸、川芎等中药研末调成糊状,每晚贴敷两脚涌泉穴,可以治疗高血压。

给你个简单的做法

市面上现在有牛角刮痧板,买一块手感舒适点,比较大一点的(要能刮到一定的面积),这个少则几块钱可以搞定,贵的话可能要二、三十块钱(我自己是一个半个牛角切开磨成的,很舒服,就5块钱);

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

家庭足疗的方法

打一盆热点的水,先把脚泡暖,擦干,然后用刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮,用力以自己感觉舒服就行,刮得次数不限,最好能把脚底都刮到,刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿;脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶;脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮,这样刮完一遍,你就会感觉到人放松了。

也可以先刮完再泡脚,效果会更好一些。

如果脚皮有点发硬,可在水里加点点盐。

手把手教你做足疗

一、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。

二、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。

三、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

四、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。

五、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。

六、蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。

七、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。

八、仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

家庭足疗的方法

九、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

十、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。

十一、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

十二、大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗保健的误区有哪些?足疗可以说是最为常见的一种保健方法了,但是很多人对于足疗保健的误区还是不太清楚吧。下面小编就来给大家讲讲足疗保健的误区,来看看你犯错了吗?

足疗保健的误区

误区一 力道越大越好

很多人觉得,足疗推拿越重越好,常常在足疗推拿的时候,让按摩师傅按重一点,殊不知,按摩过重,会得不偿失。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底按摩。足底按摩在足厚朴的作用 厚朴的好处疗过程中所占的时间是最多的,也是最有效的。其中,力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏,还是以舒服为好。

对于身体健康的人来说,他的承受痛苦的能力就越强。而对于很虚弱的人来说,忍痛力就很弱。所以,对于忍痛力弱的人的足疗,应该照身体承受能力,适度按摩。所谓适度,就是说按摩处有酸痛感,就可以了。对于均匀来说,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏。

误区二 足疗人人适合

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的误区

足疗是一种非药物疗法。也就是通过对足部各个反射区的刺激,使得体内的生理机能得到调整,最终达到促进血液循环、提高自身免疫功能的作用。但是,你知道吗?其实并不是所有人都适合足疗推拿。

女性在月经期间,最好不要做足疗。

有出血倾向的人,在进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果按摩不当,可能会导致流产。

另外需要提醒的是,在吃饭后的1小时内是不要做足疗的。按摩后半小时,应饮用500毫升左右的温开水。按摩时,腿部不能受风。按摩后,也不要马上用冷水洗脚。

误区三 自己也能做

为了方便卫生,许多人会选择在家做足疗,或者用足浴盆按摩。但是,足疗推拿不是一般地抚摸,只有对相应反射区用一定力度按摩才能达到效果,专业人士才能找准穴位,所以还是不建议在家进行足疗推拿。

若想在家足疗养生,不如简单孕妇感冒怎么办 这些食谱买个木桶,睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶,这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢,还能消除疲劳、改善睡眠,此外,还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。如果有条件的话,可以在阳台的地上铺一些鹅卵石,经常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。

足底按摩的禁忌

(1)在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩,以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

(2)因足底按摩有促进血液循环的作用,所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者,不能使用,以免引起更大的出血。

(3)对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人,足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化,故必须慎用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的误区

(4)对于肺结核活动期的患者,不能应用,以免结核菌随血行播散,导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

(2)因足底按摩有促进血液循环的作用,所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者,不能使用,以免引起更大的出血。

(3)对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人,足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化,故必须慎用。

(4)对于肺结核活动期的患者,不能应用,以免结核菌随血行播散,导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

养生足疗到底有什么好处

民间有句俗语,叫做“人老脚先老”。脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。

而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。

搓揉涌泉穴

是足部保健中最主要也是最常用的按摩养生方法,也就是通常所说的足心。人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30~50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显著。

按摩脚趾

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,按照全息理论,五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾,各个方向揉捏之后,轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的误区

足趾距离心脏最远,末梢循环差,揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环,有助于全身经气的顺接运行,保证经气运行通常。另外还有健脑益智,宣通鼻窍,聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

旋转脚踝,使气血通行

转脚踝可以是站位或坐位。站立时,重心移向左脚,右脚尖点地,意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。如坐位时,将左脚放于右腿上,左手轻扶左脚踝,右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。

无扭伤时,转动脚踝,舒活筋脉,增加脚部活动的灵活性,预防扭伤。已扭伤,视情阳虚质如何按摩穴位 阴虚况轻轻帮助活动踝部,使气血通行,帮助恢复。

更多养生资讯请关注657k养生网!

中老年人的足疗禁忌都有哪些?我们都知道足疗对人体是有着不少的好处的一种保健方法,但是对于中老年人来说,足疗都有哪些禁忌呢?下面小编就来给大家讲讲中老年人的足疗禁忌,十五件事情要小心哦!

中老年人足浴的15大禁忌

忌水温过高

洗足水过热会有后患,如果在过热的水中浸泡或淋浴过久,对老年人来说,可使身体及四肢的血管大幅度扩张,大量血液流向周围血管,引起短暂性脑缺血,产生头晕、眼花、恶心等症状,甚至发生昏迷和猝死。因此水温切忌过高,最好相等或略低于体温,以36-37度为宜。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

忌用力搓擦皮肤

有人足浴喜欢拼命搓擦皮肤,造成表皮损伤,甚至出血,这舍使皮肤这一人体自然防线的防御能力下降,在皮肤破损处细菌或病毒会乘虚而入。

忌过度使用肥皂

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

中老年人的足疗禁忌

足浴时不要过度用肥皂。我们都知道,过度的用肥皂容易洗掉皮肤的油脂,冬季的皮肤原本就很干燥,而过多地洗掉皮脂,就会使足部皮肤更加的干燥,特别是老年人更应注意这点。

忌足浴当风

老年人一般都喜欢用很热的水烫脚,直到全身出汗才感到舒服。这样没什么错,只要脚部适应就可以,但这时必须要注意原理风寒,否则极易引起感冒,还会引起腰腿痛,就会形成难治愈的慢性病。

忌在水中久泡

如果在水中久泡,皮肤的毛细血管扩张,容易引起大脑暂时性缺血,严重时可晕倒。患有高血压、动脉硬化的老年人,在热水中久泡有诱发中风的危险性。

忌空腹时足浴

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

因为在足浴过程中身体消耗很多热量,中老年糖原储量较青年时少,容易因血糖过低发生低血糖性休克。

忌餐后立即足浴

如果饭后立即足浴的话,很容易因为气温的突然升高、以及热水的直接刺激,使皮肤的血管快速膨胀,消化器官中的血液就会相对的减少,从而妨碍了胃部对食物的消化和吸收作灵芝不能和什么一块吃 灵用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

中老年人的足疗禁忌

忌用碱性强的肥皂或各种香波乳剂足浴

这些碱性化学物质容易刺激皮肤,引起瘙痒和炎症。老年人宜用含脂肪较多的羊毛脂皂或香皂,搽皂后多用些清水冲洗干净。

忌在非流动水的大浴池足浴

这种洗浴方式不仅不卫生,而且是传染皮肤病的媒介,应予以废除。

忌足浴过勤

老年人皮脂腺分泌减少,滋润能力较差,如果足浴过勤,舍使皮肤因缺乏油脂而变得粗糙、干燥、皮屑过多,甚至发生皮肤裂纹或损伤。四季浴足的频率应有别,洗足的次数,一般每天一次,因治疗需要也可以每天两次,但老年人应以每天次为宜。若因劳作汗出很多时,需随时足浴。一般入在冬季可一日一次,夏季每日两次。

忌泡桶清洁不彻底

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

忌水量太少

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

忌泡脚时三心两意

做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。

忌泡脚后立刻睡觉

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

中老年人的足疗禁忌

泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

忌泡脚时间太长

泡脚时间不宜过长,以15-2030分贡菜的营养价值有哪些 教钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。

糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗保健的好处都有哪些?足疗是大家再熟悉不过的一种保健养生方法了,但是土豆焖鸡翅的做法 做法简关于足疗具体都有哪些好处你真的了解吗?下面小编就来给大家详细介绍一下足疗保健的好处,带你走近你不了解的足疗!

足疗保健的好处

一、强身健体延年益寿

二、防治神经衰弱和失眠

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

每天晚上用中药泡脚足疗法可以加强神经系统锻炼,从而促进神经系统调节,改善睡眠,这对神经衰弱和失眠的患者有益。

三、防治高血压

中药泡脚足疗有效地促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通了,血压就平稳了。

四、防治风湿性关节炎

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的好处

中药泡脚足疗可以加强血液循环,具有通络活血,祛寒消炎的功效,对风湿性关节炎有较好的治疗效果。防治风湿性关节炎的患者可以用足疗来治疗疾病。

五、防治腿脚麻木

通过中药泡脚,足疗可以激活腿神经末稍,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。

六、防治糖尿病

中药泡脚,可以调节内分泌系统,促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

七、防治感冒祛寒暖身

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

中药泡脚足疗可激活足底穴位,将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。

八、美容减肥

中药泡脚足疗可以促进肾上腺分泌激素,也可以增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,使皮肤白皙身材更加的苗条。这足疗非常适合一些爱美的女士。

九、防治脑溢血和脑血栓

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的好处

天天中药泡四大经典胎教法 什么时候脚足疗天天保持血液畅通,不再担心患脑溢血和脑血栓了。

十、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生

特种手法按摩能起到事半功倍之效。

十一、疏经活血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。

自己做足疗的方法

1.点法:

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

食指弯曲,拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线,按压时,压1次提起1次,用力要均匀,有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。

2.按法:

拇指关节弯曲成直角,着力点在偏离指甲尖端中央2-3毫米处,用力要由轻而重,稳而持续,使刺激充分渗透到组织深部,切忌用迅猛的爆发力,以免产生反作用。但需注意,久用此法,拇指经常处于紧张状态,易患腱鞘炎,所以要与其他手法交替施用。

3.揉法:

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗保健的好处

用中指罗纹面部分吸附于穴位上,腕部放松,以肘部为支点,作轻柔缓和的回旋揉动,对话胎教是什么 对话胎教带动该处的皮下组织,应避免触打或跳动。适用于按摩区域较大的部位。

4.推法

用单指、多指及掌根、大小鱼际侧等,也可单用拇指,着力于足的一定部位行单向直线移动。操作时要紧贴体表,用力需稳健,速度缓慢均匀,应沿骨骼走向施行,且在同一层次上推动。整个动作要贯穿一个“松”字,即将肩、肘、腕、掌各部都放松,才能使功力集中于手指。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗的常见好处有哪些?足疗可以说是一种家喻户晓的保健养生方法了,不过相信还是有很多人并不了解足疗的好处吧。下面小编就来给大家讲讲足疗的常见好处,五大好处你只多少呢?

细说足疗五大好处是什么

1.促进血液循环

就一般情况,人体的体温和体内的血液流速有着直接关系。体温低的时候血液流速就会低,当人的体温升高是,其血液流速就会升高。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。

有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。

2.促进新陈代谢

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的常见好处

做足疗的时候能促进足部和全身的血液循环,因为血液循环的加快,人体就会调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。

3.消除疲劳

当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循常吃西洋参有什么功效 吃环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。

运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。

可见,热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

4.改善睡眠

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

脚底有很多的的毛细血管和神经,通过刺激这些地方,能有效的改善睡眠质量。

这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。

5.养生美容

养脑护脑。通过足疗,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

中药泡脚的作用

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的常见好处

1、醋泡脚提高睡眠质量

在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。

中医上面讲醋酸能有效的促进新陈代谢,可以恢复体力,帮助休息,还能预防动脉硬化、高血压。

2、艾叶泡脚驱寒治感冒

取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。

3、红花泡脚活血化瘀

冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果,既温暖全身,还对睡眠有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

方法

50g艾叶、50g红花一起放布袋包好并捆锅里加水,大火煮开,取汁即可。

将药汁兑在温度在40℃或50℃如何挑选茯苓 茯苓是什么的热水里,然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天,用容器装好,不必天天更换。

4、姜汁泡脚散寒治疗手脚冰凉

姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的常见好处

5、盐水泡脚杀菌治脚气

盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

泡脚的好处有很多,不同的泡脚方式会有不同的保健功效。如醋泡脚可提高睡眠质量;艾叶泡脚能驱寒治感冒等等。大家要根据自身情况,在水中加点料,就能达到最佳的保健功效。

更多养生资讯请关注657k养生网!

哪些人不能做足疗?足疗按摩是大家都十分熟悉的一种养生方法,也是大家在家都经常会做的一种保健方法。可是你知道哪些人不能做足疗吗?下面小编就来给大家讲讲哪些人不能做足疗,足疗虽好也别滥用哦!

哪些人不能做足疗

一、月经期及妊娠的女性

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

对于妊娠和月经期的女性来说,由于身体内部的一些原因,导致她们很容易疲劳,所以她们往往会通过足底按摩来使身体得到放松。可是你知道吗?你认为的放松,其实是适得其反的事情。

因为对于妊娠期的女性来说,如果在怀孕期做足疗,最严重的后果就是会导致流产。因为在做足疗按摩的时候,会碰到至阴穴和昆仑穴,碰到这两个穴位就会导致子宫收缩,从而导致胎位变动,就会出现流产、早产甚至难产的情况发生。所以为了肚子里的孩子着想,最好不要在孕期做足底按摩,如果实在是觉得浑身没力气,可以睡一会,这样不仅能够安胎,而且对于孕妇本身来说也是一种放松。

而对于月经期的女性来说,在经期做足疗,会导致全身的血液加速流通,这本来是件对身体有益的事情,但是在经期不要那么做。因为脚底按摩会加速体内的血液流通,这样就会导致月经量增加,女性轻则会变得更疲劳,重则就会损伤身体。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

哪些人不能做足疗

二、吃饭前后1小时的人群

其实吃饭的前后有很多讲究的,比如说我们可以吃水果,但是千万不能做足疗。那么,为什么人在吃饭前后1小时内不可以做足疗呢?这是因为在做足疗的时候,我们足部的血管便会扩张、这样就会导致血容量增加,从而造成肠胃和内脏血液减少,影响肠胃的消化。

所以说在饭前1小时内不要做足浴,因为这样会抑制胃液分泌,影响食物的消化,就会让人食欲不振。

反之,在饭后一小时内做足疗的话,就会造成肠胃的血容量减少,影响食物的消化,人便会感觉到非常的撑,长时间食物消化不了。

三、足部皮肤溃烂人群

足部皮肤溃烂的人群包括足部有外伤、水疱、化脓等。对于这类人群你就不要再做足疗了。首先,你不知道足疗场所的卫生是否到位,如果卫生不达标,这无疑是给你破损的足部带来再次的感染,会造成你皮肤溃烂的地方病情更加的严重。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

其次,足部有伤,最好的状态就是做好足部的清洁,然后给脚充分的时间去愈合,而不是再去做一些额外的刺激,让伤口再次破裂。所以为了你的双脚和身体健康,在脚部皮肤溃烂的情况下,就不要再去做足疗了。

四、刚喝完酒的人

现在有很多人士都喜欢在饭局喝完酒首乌鱼头豆腐煲该怎么做后去做足疗。觉得这是一种娱乐休闲,身体养生的生活方式。可是你知道吗?你做的不是身体保养,而是身体危害。

因为做足底按摩本来的作用就是在于通过刺激脚部的穴位,来达到促进血液循环的作用,如果在酒后做足疗,就会刺激酒精在体内快速流动,从而加剧肝脏对酒精的吸收。我们都知道,喝酒会伤肝,所以我们在喝酒的时候都会尽量不让酒精伤肝,谁知道就是因为做足底按摩反让酒精对肝的伤害更严重,可谓是得不偿失。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

哪些人不能做足疗

五、患有各种严重出血病的人

如果你属于有咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重问题的病人,那么就不建议你去做足疗了。

因为做足底按摩,本来就是要促进血液循环的,而你本身就属于内部出血的人群,如果你在这个时候去做足底按摩,就会加重病情,让体内出血更加的严重。

足疗的手法

一、浴足

用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环,从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒,使人体免受感染。

二、摩脚

洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

白领最适合吃的水果 这十三、高抬贵脚

每天将双脚跷起2-3次,平或高于心脏,此时脚、腿部血液循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度加快,得到充分循环,头部可得到充足而新鲜的血液和氧,同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳,平时抬脚也有好处。

四、搓揉腿肚

以双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右,然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

哪些人不能做足疗

五、扳足

取坐位,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾和足踝关节各20-30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。

六、扭膝

两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动,先向左转,后向右转,各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足底按摩的禁忌有哪些?相信大家都知道足底按摩是一种对人体有着很多的好处的保健方法,但是你知道足底按摩都有哪些禁忌吗?下面小编就来给大家讲讲足底按摩的禁忌,告诉你哪些人不适合足疗!

哪些人不适合足底按摩

1.高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

2.在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩,以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

3.对于肺结核活动期的患者,不能应用,以免结核菌随血行播散,导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

4.对于频发心绞痛患者,应嘱病人绝对卧床休息,并尽量妥善送医院就医,不能滥用足底按摩。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足底按摩的禁忌

5.对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人,足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化,故必须慎用。

6.因足底按摩有促进血液循环的作用,所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者,不能使用,怕冷体质如何养生 这样调以免引起更大的出血。

足底按摩的注意事项

1.如果足部有破损,按摩时务必避开。

2.按摩时室内要保持通风,空调或电扇不可直吹双脚。

3.饭前半小时及餐后1小时内不宜做足底按摩。饭前按摩,可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即按摩,会造成胃肠的血容量减少,影响消化。

4.足底按摩的时间。平常一次按摩一个人,大约需要花30-40分钟的时间,若是身体较虚弱者或是不能忍受疼痛者,就应该减少按摩的时间。如过是严重的心脏病或是肾脏病患者,按摩至该器官红花的药理作用 红花的应反射区时,最好按摩3-5分钟左右。此外,为罹患严重心脏病患按摩时,要控制好力量。

5.足底按摩后喝水。在接受脚底按摩治疗后的人,反射区经过刺激后,使得反射区及血液内所集结之沉淀物、毒素等等,经过肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。因此,每次的脚底按摩后,都必须喝300-500cc的水,才能将体内的毒素及沉淀物排出体外。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

6.按摩后忌用洗冷水澡或者用冷水擦按摩部位。因为按摩后毛细血管处于扩张状态,冷水刺激很容易生病。

足底按摩的常见误区

误区一:力道越大越好

很多人觉得,足疗推拿越重越好,常常在足疗推拿的时候,让按摩师傅按重一点,殊不知,按摩过重,会得不偿失。

适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底按摩。足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的,也是最有效的。其中,力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则无法忍受。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足底按摩的禁忌

对于足底按摩力度的拿捏,还是以舒服为好。身体健康的人,忍痛力比较强,很虚弱的人忍痛力就很弱。所以,像忍痛力弱的人,应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。所谓适度,是指以被按摩处有酸痛感,即“得气”为原则。而所谓均匀,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重。

误区二:足底按摩并非越疼越保健

人们在接受足部按摩的时候,因为抱着“越疼越有效”的想法,往往只注重酸痛的地方,足疗馆里经常可以看见顾客疼得龇牙咧嘴、大汗淋漓,仍然紧抓毛巾强忍疼的情景。其实,足部按摩时盲目追求“疼”的感觉对疾病的发现和治疗弊大于利。

一方面,一些长期病患者足部对应的反应区不但不会对刺激敏感,反而可能出现神经麻木。当出现神经麻木的情况时,对应器脏的病情可能已经比较严重,但盲目追求疼感容易使人忽略麻木的部位。另一方面,只有当一个人正气充足时才适用重而孕妇可以用唇膏吗 孕妇用慢的按摩方法称为泻法,否则就应该用轻而快的补法。

特别是对于老人、妇女和儿童来说,自身的元气不足,运用泻法会加重症状,使体力更加虚弱。因此,在足部按摩过程中,被按者如果有酸、胀、疼的感觉或者皱眉的反应,就表示按摩力度已经足够了。

误区三:自己也能做

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

为了方便卫生,许多人会选择在家做足疗,或者用足浴盆按摩。但是,足疗推拿不是一般地抚摸,只有对相应反射区用一定力度按摩才能达到效果,专业人士才能找准穴位,所以还是不建议在家进行足疗推拿。

若想在家足疗养生,不如简单买个木桶,睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶,这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。

如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢,还能消除疲劳、改善睡眠,此外,还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。如果有条件的话,可以在阳台的地上铺一些鹅卵石,经常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足底按摩的禁忌

按摩脚心能够美容的原因

脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位,适当地刺激脚底,就能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌更多的激素,从而激发皮肤细胞的活力,加速其新陈代谢,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

由此看来,爱美的女性更应该加入浴足行列,这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护,还能让容颜越来越靓,何乐而不为?爱美的女性朋友们赶紧的试试吧,很有好处的 。

更多养生资讯请关注657k养生网!

家庭足疗的方法有哪些?足疗是大家都十分熟悉的一种保健养生的方法,不过对于足疗的方法你都知道多少呢?下面小编给大家推荐几个家庭足疗的方法轻松足疗保健身体!

家庭足疗方法

足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法,具有鲜明的中医特色与优势。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

提到足疗,许多人会联想到足浴。真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法,具有鲜明的中医特色与优势。哪些猪肉不能吃 猪肉的饮

足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

日常保健

每天用水洗脚,既可缓解疲劳,促进血液循环,又可保持局部清洁;

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

家庭足疗的方法

回家即脱掉袜子穿拖鞋,以保持双脚干燥;睡觉前最好做足部按摩,足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩;平时勤剪指甲,用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧;适当做足部运动,如端坐于椅子,把脚板平放在地上,先将脚跟轻轻提起保持5分钟,然后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触,把脚放下,将整套动作反复做10次。

药物疗法

洗脚时放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药,既可促进全身的血液循环,又可治疗各类足癣;

用钩藤、冰片对温水每晚洗脚,能治高血压;

用吴萸、川芎等药每晚药浴,可以治疗老寒腿;

用吴萸、川芎等新生儿有哪几种类型 过期中药研末调成糊状,每晚贴敷两脚涌泉穴,可以治疗高血压。

给你个简单的做法

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

市面上现在有牛角刮痧板,买一块手感舒适点,比较大一点的(要能刮到一定的面积),这个少则几块钱可以搞定,贵的话可能要二、三十块钱(我自己是一个半个牛角切开磨成的,很舒服,就5块钱);

打一盆热点的水,先把脚泡暖,擦干,然后用刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮,用力以自己感觉舒服就行,刮得次数不限,最好能把脚底都刮到,刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿;脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶;脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮,这样刮完一遍,你就会感觉到人放松了。

也可以先刮完再泡脚,效果会更好一些。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

家庭足疗的方法

如果脚皮有点发硬,可在水里加点点盐。

手把手教你做足疗

一、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。

二、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。

三、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。

四、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。

五、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。

六、蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。

七、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

八、仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。

九、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

十、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。

十一、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

十二、大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。

足部按摩注意事项

1.按摩室要空气新鲜,温度适宜,避免宾客受风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

家庭足疗的方法

2.按摩前,保健按摩师与宾客要洗净手、足,剪短指(趾)甲,以防损伤皮肤及交叉感染。并备好按摩巾、按摩膏等所需用品。

3.按摩开始时,心须先探查心脏反射区,并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下,再决定按摩力度及施术方案,以免发生意外。

4.饭前0.5h及饭后1h内不宜做足部按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱;进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动,加重胃肠负荷,引起胃肠功能紊乱。

更多养生资讯请关注657k养生网!

自己做足疗的方法有哪些?足疗是大家都十分熟悉的一种养生保健的方法,相信大家都对它有所了解吧。那你知道自己怎么在家做足疗吗?下面小编就来给大家讲讲自己做足疗的方法有哪些,在家也可以做专业足疗了哦!

自己做足疗的十大方法

1.点法:

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

食指弯曲,拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线,按压时,压1次提起1次,用力要均匀,有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。

2.按法:

拇指关节弯曲成直角,着力点在偏离指甲尖端中央2-3毫米处,用力要由轻而重,稳而持续,使刺激充分渗透到组织深部,切忌用迅猛的爆发力,以免产生反作用。但需注意,久用此法,拇指经常处于紧张状态,易患腱鞘炎,所以要与其他手法交替施用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

自己做足疗的方法

3.揉法:

用中指罗纹面部分吸附于穴位上,腕部放松,以肘部为支点,作轻柔缓和的回旋揉动,带动该处的皮下组织,应避免触打或跳动。适用于按摩区域较大的部位。

4.推法

用单指、多指及掌根、大小鱼际侧等,也可单用拇指,着力于足的一定部位行单向直线移动。操作时要紧贴体表,用力需稳健,速度缓慢均匀,应沿骨骼走向施行,且在同一层次上推动测生男生女最准的方法 根。整个动作要贯穿一个“松”字,即将肩、肘、腕、掌各部都放松,才能使功力集中于手指。

5.擦法:

用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部,紧贴皮肤进行反复、快速直线运动。腕关节应自然伸直,前臂与手近似水平,指擦的指端可微微下按,以肩关节为支点,上臂主动带动指掌作往返直线移动,亦可视部位不同,分别以腕部、指掌关节及指间关节为轴施行,以出现温热感为佳。

6.叩法(有食指叩法和撮指叩法两种):

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

食指叩法是拇、食两指指腹相对,中指指腹放在食指指甲上,三指合并捏紧,食指端略突出,用腕力上下动作行点叩法。适用于足部各个穴位。

撮指叩法是手指微屈,五指端捏在一起,形如梅花状,用腕部弹力上下动作行点叩法。适用于足部肌肉少的穴位。

以上两法均应以腕部为支点,用力要均匀。

7.掐法:

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

自己做足疗的方法

用拇指顶端及桡侧甲缘施力,也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对挟持穴位施力的,有时变形为双手拇指顶端对应挟持穴位,本法为强刺激手法,但注意不要掐破皮肤,掐后常以揉法揉之,以缓和刺激。多适用于足部肌肉少的穴位。

8.捏法:

拇、食两指或拇、食、中三指捏压在两个对应的穴位上压揉,或者拇指在一个穴位上点压,而食指在另一面雪莲花茶的功效 天山雪莲起固定作用,该法用力可轻可重。

9.摇法:

一手紧捏小腿中部,另一手摇动脚趾前部,使脚趾及踝关节作被动均匀的环转活动。动作应缓和,用力要稳健,摇动范围在正常生理活动范围之内,由小到大,频率由快而慢,然后再由大至小,频率则转快,切忌单向加力,以防损伤关节。

10.踩法:

用脚踩压患者足底部,医者用足跟及足底前部跖趾有节律性地踩压患者足底,施术时不能将全身重量全部作用于患者,而应视需要适当加力。适用于足底部广泛区域,特别是前足底与足趾。

足疗的好处

促进血液循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动, 输送营养, 排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚,但您有没有想过脚承受着多大的压力? 每走一步,一个68 千克重的人其足部将承受260 千克的压力。平均每一天,您的双足要承受260 万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

脚在人体中距心脏最远,如果脚部末梢循环产生障碍,很容易导致血液循环不畅,进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩,可使足部的血液循环顺畅,促进全身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运转。

调节神经系统

神经系统是机体内起主导作用的调节机构,神经组织遍布人体各个部位,在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的,完成这种活动的基础就是神经元。

神经元通过反射活动,保证了机体内部的统一,使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

自己做足疗的方法

足部分布着非常丰富的神经组织,通过有效刺激足底反射区,可使相应组织器官的功能得到调节,使正常的更强壮,不正常的得以改善和恢复。

疏通经络气血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。

经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。除了疏通经络以外,还可以用一些养生珍品来调理健康。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗后的良性反应有哪些?足疗一直以来都是大家十分熟悉的一种保健方式,相信大桃仁有哪些药用价值 桃仁家也都尝试过。那你知道足疗后的那些反应是正常的吗?下面小编来给大家讲讲足疗后肚饿良性反应,这些情况别慌张哦!

足疗后的良性反应

1.做过足疗之后会很想睡觉,夜里面睡得很沉,还很容易做梦。实际上这就是人体在自我调节,是很正常的现象,处于“保护性抑制”状态中。

2.出汗增加,经按摩后足部出汗增加,有汗臭味。出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出。足部出汗增加说明足部的血液循环已得到改善。

3.排尿增多,足部按摩过程中,患者排尿增多,伴有奇臭,如将尿液放在置一段时间后会出现沉淀物,这说明体内毒素和代谢产物得到排除。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

4.在做过足疗之后,大便的次数会增多,而且每次的量会很多,排气加剧甚至治疗时就会肛门排气。这个就是人体的肠道在蠕动,也是很正常的现象。

5.鼻黏膜、眼、气管等的分泌物增多。

6.女性出现白带,或白带的量和异味增加。

7.出现口渴,饮水量加大。

8.严重的肾肝病患者经足部按摩后,在按摩初期,小便可能会变成黑色或红色。这是通阳泻毒、泌清别浊的现象,继续按摩下去,会自然恢复正常。

9.背痛的患者,经按摩后会感到背部更痛。但痛过几日后,疼痛会大减。这是按摩后血流加速,疏通经络时所产生的反应。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗后的良性反应 

10.静脉曲张按摩后,静脉会更加明显增粗。这是活血化瘀、推陈致新的效应,应坚持继续按摩,不要间断。

11.有的患者经按摩后,足裸会肿胀,特别是有淋巴回流障碍的患者继续按摩下去,待体液畅后,肿胀会自然消失。

12.发热现象。这是由于按摩淋巴结反射区而引起的免疫反应,说明体内潜伏的病灶被激发,仍可继续按摩。

13.反射区的压痛反应更加明显,或病变器官病灶加剧,继续按摩3~5日,症状自行消除。

健康从护脚做起

健康始于足下

双足不但承受人体的全部重量,而且在各种活动中(如搬运、举重等)还有许多额外的负担,是人体中负担最重的组织。

一般人只知道在长时间用脚之后脚上会有脚气、灰指甲等症状,但很少有人知道其实双脚和人体的器官也是很有联系的。

从中医的角度来看,除了用以行走之外,双脚还是全身健康的“窗口”。双足酸沉,行走无力,往往是肾虚的征兆。许多人会有“足跟痛”的毛病,中医通过补肾的方法治疗,可取得标本兼治的效果。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

此外,足部治疗对许多疾病也有疗效,如按摩脚心就有安神、降压的效果。

所以说想要更加的健康就要保护自己的脚。中医上认为,脚和全身的阴阳、气血、经络有着极为密切的联系,而中医足疗就是集诊断、治疗与保健于一身。

足疗可通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用,使人体内环境得到调节与平衡,调动人体潜在的自我防御能力,提高免疫功能,祛除病邪,恢复正气,从而达到保健、强身长寿与治疗的功效。

足疗不同于足浴

提到足疗,许多人会联想到足浴。同时,由于一些经营足浴的场所存在诸多不规范的地方,而且经常会有因足浴不洁净导致各种足部疾病的例子,很多人提起足浴就拒之千里。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗后的良性反应 

专家认为,真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法,具有鲜明的中医特色与优势。

实施足疗必须辨证施治、因人制宜,并且在专家指导下进行配方,并由专业按摩师做足浴及按摩。

近年来,足疗改变了单纯足浴手段和口服中药为主的单一模式,丰富了治疗手段,使内治与外治相结合,专家经验与技师的手法相结合,辨证与辨病相结合,从而更加充分地发挥中医药的综合治疗优势。

足疗应用范围

风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒、变态反应性疾病、慢性前列腺炎及妇科盆腔炎等全身性疾病;

下肢静脉曲张、腰腿痛、足跟痛、足癣、脚垫、鸡眼等下肢疾病;

截瘫、脑外伤春季备处的好处 室内20度、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗;亚健康状态的康复与保健。

按摩脚心能够美容

其原因在于脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位,适当地刺激脚底,就能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌更多的激素,从而激发皮肤细胞的活力,加速其新陈代谢,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

所以说,想要变得更加漂亮的女生赶快来保养脚吧。不仅仅能化解每天穿高跟鞋所带来的痛苦,还能治疗身体的疾病,是不是很好呢?

一直以来,进浴足房享受足疗按摩似乎只是男士们的特权,女性从不问津。现如今,越来越多中、高档正规浴足保健中心的开设,吸引了众多时尚女性,她们大多结伴而去,既可以“解放”每天受累的双足,也可以消除疲劳,当然,最主要还是为了美体健身。

置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中,把一双白如莲藕似的嫩足放进漂满花瓣、温度适中的药水里,一边享受足疗师的按摩,一边与朋友聊天或翻阅休闲杂志,浑身紧绷的神经刹那间得以放松,生活积聚的压力得以释放,心情也变得愉悦起来。

如果大家长期坚持的话,你的皮肤也会更加白里透红有光泽。

越来越多的白领女性加入浴足行列,她们已消除了长久以来的偏见,喜欢上了足疗。看来,足疗这种美容方式已进入都市女性的生活,成为一种时尚消费。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗后的良性反应 

足疗又称足部反射推拿法,可以治疗多种疾病,尤其对于各种功能性疾病疗效显著

比如说神经系统的头痛、失眠;内分泌系统的更年期综合征、肥胖;消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等。

但是,足反射推拿疗法并非人人适合,也有它的禁忌。

更多养生资讯请关注657k养生网!

足疗养生的神奇功效有哪些?足疗是比较受欢迎的一种养生保健方式,它可以除去一天的疲惫,使人放松下来,还有着许多别的神奇的功效。下面小编来给大家介绍一下足疗养生的神奇功效,多个药方效果好!

我们所说的足疗不是单一的泡脚,正确的足疗讲究方式,才能把足疗的最好的效果发挥出来。我们可以再水中加一些中药,能帮助我们去除疲劳。因此,学会了这些方法我们平时在家也可以足疗。

哪些足浴方是秋季不能缺少的呢?不要着急,小编马上为大家推荐几款不错的

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

养生足浴方1:党参黄芪白术泡脚

材料:党参15克、黄芪20克、白术15克

过程:把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

功效:补气虚。

养生足浴方2:艾叶泡脚

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗养生的神奇功效

材料:干艾叶50—100克

过程:先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

养生足浴方3:红花泡脚

材料:红花1克,少许盐。

过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚

功效:活血化瘀,治腰酸痛。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗的禁忌

泡脚可以促进血气循环、利于睡眠,并可辅助治疗某些疾病,但同时也应该注意以下问题,否则不但达不到养生的疗效,反而适得其反。

1、最佳时长20—30分钟

泡脚时间不宜过长,以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果,但泡脚时间过长,血管长时间扩张也不宜,再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。

2、最佳水温在40℃

水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右,比人体温度稍高一点便可,感受水温不要用手去测量,最好就是菟丝子泡酒配方 教你用菟用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗养生的神奇功效

3、水量不可太少

泡脚不同于洗脚,水位最好高一些,以没到膝盖为宜,可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。

4、浴盆材质选择以木盆为佳

木盆相比其他材料,散热比较慢,适合长期间泡脚,普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者,有些木材,如樟木、松木,性温,可以辅助提升泡脚的效果。

足疗保健的误区有哪些?足疗是大家都比较熟悉的一种养生保健的方法,相信不少人都尝试过了。不过你知道足疗保健都有哪些常见的误区吗?下面小编来给大家讲讲足疗保健的常见误区,三大误区你犯了吗?

足疗保健的误区

误区一 力道越大越好

很多人觉得,足疗推拿越重越好,常常在足疗推拿的时候,让按摩师傅按重一点,殊不知,按摩过重,会得不偿失。

适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底按摩。足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的,也是最有效的。其中,力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,阴虚体质该如何调养 教你反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏,还是以舒服为好。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

对于身体健康的人来说,他的承受痛苦的能力就越强。而对于很虚弱的人来说,忍痛力就很弱。所以,对于忍痛力弱的人的足疗,应该照身体承受能力,适度按摩。所谓适度,就是说按摩处有酸痛感,就可以了。对于均匀来说,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏。

误区二 足疗人人适合

足疗是一种非药物疗法。也就是通过对足部各个反射区的刺激,使得体内的生理机能得到调整,最终达到促进血液循环、提高自身免疫功能的作用。但是,你知道吗?其实并不是所有人都适合足疗推拿。

女性在月经期间,最好不要做足疗。

有出血倾向的人,在进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果按摩不当,可能会导致流产。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗保健的误区

另外需要提醒的是,在吃饭后的1小时内是不要做足疗的。按摩后半小时,应饮用500毫升左右的温开水。按摩时,腿部不能受风。按摩后,也不要马上用冷水洗脚。

误区三 自己也能做

为了方便卫生,许多人会选择在家做足疗,或者用足浴盆按摩。但是,足疗推拿不是一般地抚摸,只有对相应反射区用一定力度按摩才能达到效果,专业人士才能找准穴位,所以还是不建议在家进行足疗推拿。

若想在家足疗养生,不如简单买个木桶,睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶,这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。

如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢,还能消除疲劳、改善睡眠,此外,还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。如果有条件的话,可以在阳台的地上铺一些鹅卵石,经常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。

养生足疗到底有什么好处

民间有句俗语,叫做“人老脚先老”。脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。

而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。脚部保健则是养生延缓每天吃饭该怎么搭配 教你衰老的好方法。

搓揉涌泉穴

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

是足部保健中最主要也是最常用的按摩养生方法,也就是通常所说的足心。人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉

以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30~50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显著。

按摩脚趾

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,按照全息理论,五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾,各个方向揉捏之后,轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗保健的误区

足趾距离心脏最远,末梢循环差,揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环,有助于全身经气的顺接运行,保证经气运行通常。另外还有健脑益智,宣通鼻窍,聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

旋转脚踝,使气血通行

转脚踝可以是站位或坐位。站立时,重心移向左脚,右脚尖点地,意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。如坐位时,将左脚放于右腿上,左手轻扶左脚踝,右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。

无扭伤时,转动脚踝,舒活筋脉,增加脚部活动的灵活性,预防扭伤。已扭伤,视情况轻轻帮助活动踝部,使气血通行,帮助恢复。

女人做足宝宝能穿羽绒服吗 挑选羽疗有什么好处?足疗是养生保健中比较常见的一种,许多人都会经常做足疗,那么对于女性朋友来说,做足疗有什么好处呢?下面就具体去了解下吧。

女人做足疗有什么好处

改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,足浴可确保血液循环顺畅和改善。

促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

女人做足疗有什么好处

养生美容

另足浴还具有养生美容,养脑护脑,活血通络等一系列保健作用。

增加抵抗力

热水+水流+气流+振动按摩=热水足浴人体踝部以下有60个穴位。“热水足浴”如同用艾条灸这些穴位,加上气流、按摩作用,可起到促进气血运行,温熙脏腑,增加人体抵抗力作用。

调整血压

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚,能刺激足部穴位,促进血脉运行,调理脏腑,从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时,水的温度一般保持在40度左右,太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好,双脚放热水中浸泡5~10分钟,然后用手按摩脚心。

临床观察发现,采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

足疗需要注意的事项

1、水量不可太少

足疗最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

2、最佳时长15-20分钟

足疗时间不宜过长,以15-20分钟为宜。足疗时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

女人做足疗有什么好处

3、最佳水温在40℃-50℃

水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。足疗的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就胎教音乐用哪里听 肚皮是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

相信大家看了小编的这篇文章就知道足疗有什么好处了,在每天晚上睡觉前泡泡脚,就算不加任何药材,也能祈祷促进血液循环的作用,还能保证你晚上的睡眠质量。泡脚并不需要花费很多时间,每天晚上你坐在桌子前做其他事情时,就可以端一盆来泡泡脚,既能让你感到放松,又能达到养生的效果。

足疗保健小秘方有哪些?相信大家都知道足疗是一种非常好的保健方法,在家中就能进行足疗。那么足疗保健的小秘方都有哪些呢?下面小编来给大家推荐几个足疗保健小秘方,八招为你养成美足!

足疗保健八个小秘方 让你拥有一双美丽的脚

1、用醋泡脚治疗香港脚

每天洗完澡之后,用醋泡脚,一天一次,每次三十分钟,泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

2、双腿疲劳时按摩足弓

脚非常累的时候,在脚底内侧最凹的部位,用手指用力压下去,一边把脚趾放开、缩起来,重复著做这个动作,疲劳很快就会消失了。

3、脚指擦蜂蜜改善粗糙

当脚趾头变得有点粗造时,不妨试试涂上蜂蜜,然后把它包裹好,放在那边静置,一个晚上可能就会变得稍微好点了。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗保健秘方

4、手泡热盐水改善手脚冰冷

手脚感觉冰冷时,可以先泡在热水里,再加上一匙的粗盐,等泡到水冷掉之后再按摩,对血液循环较好,身体也会热起来。

5、袜子里洒苏打粉除脚臭

有脚臭汗香港脚的人,可以把苏打粉老人吃粗粮的好处 这些人撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失,对香港脚也有不错的效果。或是把明矾放在袜子或鞋子里,但一定要时常更换;另外,洗澡时把药皂抹在毛巾上,在脚趾间搓揉,对预防香港脚也很有效。

6、脚部龟裂长茧要磨掉

为了使皮肤更平滑,先让双脚泡热水几分钟使角质软化,然后用磨砂膏搓揉按摩脚部。茧较厚的地方可多搓揉几下,清洁过后再擦上乳液。针对龟裂部位,用胶布剪成小片贴在患处,洗澡时用磨石磨一下,然后再擦上保湿霜即可。

7、手脚皮肤粗糙时擦凡士林

睡觉之前用一些护肤品,例如乳霜、芦荟叶、曼秀雷敦等涂在手上或者脚上,一定要穿上袜子睡觉,再或者将凡士林和水等量搅拌,将搅拌后的液体涂几滴放新生儿黄疸原因 育儿干货在患处,过一夜之后看看效果。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

8、少穿皮鞋和凉鞋

尽量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋),能不穿就不穿。因为皮鞋的鞋底都比较硬,一直穿着脚底板会磨出黄黄的老茧,穿高跟鞋久了脚趾都会变得弯弯曲曲的,很丑。

几类不适合做足疗的人群

妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗保健秘方

肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。

一些急性的传染病、急性中毒、外科急症的患者,如骨折、烧伤、穿孔、大出血等,都不应做足疗。

正处于大怒、大悲、大喜或精神紧张的人。

吃饭前后1小时内的人。由于浴足时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。

足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。

更多养生咨询请关注:657k养生网

足疗按摩的方法有哪些?相信大家都知道足疗是非常好的一种保健方法,不少人可能也会在家中进行足疗。那你都知道哪些足疗按摩的方法呢?下面小编来给大家带来足疗按摩的方法,按摩口诀保健你的身体!

足疗按摩口诀

一 含苞未放:

把脚擦干,之后涂抹润肤油。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

二 金鱼摆尾:

双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。

三 隔墙有耳:

双手握住一只脚,向内稍用力挤压。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗按摩的方法

四 仙鹤展翅:

双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到薄荷叶可以生吃吗 薄荷叶循环血液的作用。

五 细水长流:

点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。

六 蜻蜓点水:

轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。

七 火烧连营:

中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。

八 仙人指路:

食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

九 重于泰山:

双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

十 排山倒海:

双手交错按压脚背与脚心。

十一 足部按摩:

双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗按摩的方法

十二 大功告成:

双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。

结语:看,要记住这些繁多的步骤只要10句话就搞定,是不是超容易尼?

冬天用什么泡脚好 三种食材泡脚养生祛病。冬天天气寒冷,手脚是血液循环的末端,容易手脚冰凉,所以冬季是泡脚的最佳时节,那么冬天用什么泡脚好?冬天泡脚用什么好?下面就随小编一起来看看冬天泡脚用什么好吧!

热水泡脚不仅可以驱寒暖身,还能加快血液循环、刺激脚底穴位,从而达到养生祛病的效果。如果在泡脚水里加点材料,养生效果更好。

冬天用什么泡脚好?

脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,可以加速我们人体的血液循环,刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,此时泡脚,是补肾气的最佳时刻。

一、生姜泡脚 驱寒治感冒

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

1、生姜泡脚治疗感冒:

将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。鱼腥草是什么 鱼腥草有什

2、生姜泡脚治疗风湿:

生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
冬天用什么泡脚好

3、生姜泡脚减少手脚冰凉:

生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

4、生姜泡脚改善睡眠:

生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

5、生姜泡脚保养肾脏:

生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

6、生姜泡脚延缓衰老:

肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。

二、白醋泡脚 安神助眠

睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。

1、防止脚气复发,强身健体。

用9度酿造白醋,每天补充少量新醋,重复用7-10天后换新醋,前年坚持泡脚2月有余,治愈多年脚气,至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚,即可防西米有哪些营养价值 教你止脚气复发,又可强身健体。

2、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。

3、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。

每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
冬天用什么泡脚好

4、睡前用白醋泡脚可以强身健体。

足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

5、用醋泡脚还可以增强皮肤弹性。

使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。

三、盐水泡脚 杀菌治脚气

盐水洗脚的方法是:一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。

1、盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气,这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

2、盐水泡脚可以清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。

3、盐水泡脚可以去角质因为食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而式样盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。

5、盐水泡脚可以治感冒盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。

6、盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。

冬季泡脚的注意事项:

1、在泡脚时可以把中药粉碎成末,这样药物吸收会更加均匀;

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
冬天用什么泡脚好

2、采用中药泡脚最好是用木制盆,金属和塑料盆容易损失药液有效成分;

3、泡脚的时间以30分钟为宜,泡脚的时间太长容易增加心脏负担;

4、饭后半小时内不宜泡脚,最佳泡脚的时间是在饭后1-2小时后。

5、泡脚水不能太烫,以40摄氏度左右为宜;泡脚用药不能乱添加,若有不懂请咨询相关医生,在医生的指导下进行。

6、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

7、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。

8、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。

泡脚多长时间更好呢?泡脚一直以来都是一种非常好的养生保健的方法,那你知道泡脚泡多长时间好吗?下面小编来给大家讲讲泡脚泡多长时间比较好,科学泡脚更健康哦!

泡脚较好时长:

虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体苍术的副作用有哪些 苍术质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。

泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。

但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

泡脚较好水温:

泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚多长时间好

如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。

但是,糖尿病患者和敏感皮肤者要注意,由于对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。

晚上九点泡脚最养肾

专家建议晚九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

上班族早上泡脚精力充沛

之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。

早上泡脚方法

早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3—5次。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。

产后为什么会得痔疮 产后

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

泡脚的禁忌

太饱太饿时都不易泡脚

泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

严重心脏病、低血压病人当心晕厥

北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清表示,身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚多长时间好

因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

足疗泡脚的注意事项有哪些?想必大家都知道足疗泡脚是一种非常好的保健方法,也有很多人会在家中自己泡个脚。那你知道泡脚都有哪些需要注意的事项吗?下面小编就来给大家讲讲足疗泡脚的注意事项,这些情况要小心哦!

泡脚的注意事项

我们教是身体阴的聚集地,因为三条大阴经最后粉扑是在脚步汇合的,所以说脚是非常中重要的部分,为了保护好我们的脚不受到伤害,我们是要采取一定的保健措施来安抚我们的脚的。那么就让小编来说说关于泡脚的知识哦。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

一:晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤,手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化瘀;疏通哪些食物在一起营养更丰肾、肝、脾三条阴经。

二:泡脚的窍门

春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。

泡脚的时候,在泡脚水里面放上适量的盐的话,是可以治愈,并且可以有效的预防便秘的,还可以消除一天的疲惫,也是有利于睡眠的,说以说泡脚放盐的好处多多哦。

水中放醋,治脚臭,祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷,治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
 足疗泡脚的注意事项

水中放白芍、益母草、当归,治痛经,痛经一般是体寒或气滞血瘀引起, 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

在泡脚的水里放上一些花椒的话,也是有一定的好处的,是可以祛除我们的脚臭,还可以除去身体的湿气,并且还有利于血液的循环,可以增加更多的阳气,并且可以有效的预防阴虚。

水中放干姜,治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克,缓解糖尿病(阴虚所致),花椒祛湿;黄芪补气固表;透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体, 发挥药力。

三、泡脚四忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

四忌自作主张,乱放中药。泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。

四、泡脚时

上半身不出汗,下身出汗→肾寒;上身发热,下半身不肾气亏虚型养生食疗 肝郁出汗→气虚。

话说泡脚

民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。其实这话有些科学道理。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗泡脚的注意事项

脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。

但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

男性足疗保健的好处有哪些?足疗可以说是非常常见的一种保健养生的方法了,很多时候在家也可以做。那你知道男性做足疗保健都有哪些功效吗?下面小编来给大家讲讲男性足疗保健的功效,给你好身体!

男性足疗保健的好处

足疗保健的好处:补

足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢,无病者得以健身长寿,有病者得以去病养身,补“根气”,理“精气&新生儿黄疸原因 育儿干货rdquo;,益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

1、补脑提神补脑提神是足部按摩最显著的功效之一。困倦之际,按摩足部,立奏精充神敏之效。常按摩大脑、额窦、脑干、垂体等反射区,对脑力劳动者解除疲劳功效显著。

2、补心调律按摩足部能促进血液循环,增加血含氧量,促进代谢,调节心律。常按摩心、肾上腺、胃、横胳膜等反射区,对年老体弱者和心脏病患者有补心调律之功效。

3、补脾助运不思饮食之时,按摩足部片刻,顿觉饭甜菜香,胃口大开。常按摩胃、肠、胆、胰、甲状腺、腹腔神经丛等反射区可健脾助运,增加食欲。

4、补肾壮阳、腰酸腿软、夜尿频多、阳痿早泻者常按摩肾上腺、肾、生殖腺、前列腺等反射区,可益肾壮阳,重振雄风。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
男性足疗保健的好处

足疗保健的好处:清

“补正祛邪”是足部按摩功效之一。因为它不仅可以“温阳”,同时又可以“清火”。临床验证,足部按摩对消炎去火功效颇佳。通过对患者做血、尿、粪等检验发现,按摩后,炎症指标明显下降。

1、清热去火。足部按摩对急性炎症如肺炎、淋巴管炎等,有迅速退热消炎之效,对内火引发的齿痛、目赤、口疮也有清解良效。

2、清湿化炎。对湿热引起的肝、胆、胰、胃、肾等炎症,按摩相关反射区及上半身和下半身淋巴系统反射区,清湿化炎功效显著。

3、清火解毒。对湿热引起的红肿、溃疡等炎症,按摩上半身和下半身淋巴系统及相关反射区后,能迅速清火解毒、消肿止痛。

足疗保健的好处:温

足部按摩能疏通经络、激发经气,改善机体毛细血管的血液循环。因此,即使是寒冷天气,按摩足底5分钟后,足底也会升温,全身烘暖,阳气洋溢。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

1、温经通脉经常按摩肩关节、胸椎、腰椎、膝关节等足部反射区对因寒湿引起的关节炎、椎柱炎、肩周炎、冻疮等患者有治疗效果。

2、温理止通。经常按摩胃、腹腔神经丛、生殖腺等反射区,对阴盛寒凝引起的胃痛、妇女痛经患者有良效。

足疗保健的好处:消

足部按摩可疏经活络、理气畅腑,可对人体的四肢百骸和五脏六腑,起到通达正气、消除病邪的功效。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
男性足疗保健的好处

(一) 消食导滞、按摩胃、十二指肠、小肠、大肠、腹腔神经等反射区,对脘满腹胀、产后为什么会得痔疮 产后积滞便秘患者起到消食导滞的作用。

(二) 消肿散淋巴炎等患者按摩劲部、脑垂体、乳房(胸)、生殖腺(卵巢)、上半身和下半身淋巴系统等反射区,可逐渐消除肿块、祛邪散结。

(三) 消瘀化积肝硬化、脾肿大以及各种肿瘤是瘀聚毒积所致,按摩上半身和下半身淋巴系统及肝、脾等相关反射区可收消瘀化积之效果。

生姜泡脚有什么好处?六个惊人好处还不试试。泡脚是一种非常养生的一种方式,现在大街小巷足疗店林立,足见泡脚的好处。很多人都用生姜泡脚,那么生姜泡脚又有什么好处呢?下面就随小编一起来看看生姜泡脚有什么好处吧!

足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚,胜吃补药”的说法。

晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚,因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。

泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

人的正常体温是36℃~37℃,泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃,约为40℃。脚上茧较多的人,水温可适当高一点;小孩皮肤嫩,水温老人应该怎么养生 老人每要低一点;糖尿病患者,因为脚部皮肤不敏感,所以,水温也要低一点,过高易引起皮肤烫伤。

泡脚水量要够。让水到达小腿处最好,至少要没过脚踝。

生姜泡脚好处

1、生姜泡脚治疗感冒:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
生姜泡脚有什么好处

2、生姜泡脚治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

3、生姜泡脚减少手脚冰凉:生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

4、生姜泡脚改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

5、生姜泡脚保养肾脏:生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

6、生姜泡脚延缓衰老:肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。

泡脚禁忌

1、泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上板蓝根是万能神药吗 板蓝躺在床上休息。

2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

泡脚的必备条件

第一、要调整好泡脚水的温度

一般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。

第二、要选对泡脚容器

既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
生姜泡脚有什么好处

泡脚容器的要求:

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米(没过踝关节)。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂,成本高,加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。

怎么才能正确泡脚?泡脚是大家都非常熟悉的一种保健方法,而泡脚干桂圆的营养元素 干桂圆的方法也有很多,那你知道怎么才能正确的泡脚吗?下面小编来给大家讲讲怎么才能正确的泡脚,这样泡脚好处多多哦!

怎么才能正确泡脚

萝卜熬水泡脚

有脚臭病的人,可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

土霉素泡脚

不少人因脚臭而感到苦恼,经多次实践证明:将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1--2片,能保证半月左右不再有臭味。

盐姜水泡脚

热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
怎么才能正确泡脚

陈香足清泡脚

取一小包药粉加沸水1000-1200毫升,并滴入5ml中药油,搅拌,溶解。待温度适中,用药液泡洗患足15-25分钟,每日1次。

注意事项

水温夏天38~39度,冬天40度,就可以了。

太烫会慢性烧伤的,时间久了皮肤黑黑的。

时间不要超过半小时,以身体微微出汗为佳。

脚气用什么泡脚好

脚气是由真菌感染而引起的皮肤病,这种真菌的转染性很强,我们平时的生活用品都有很多真菌,比如袜子、鞋子、鞋垫、鞋柜、洗脚盆,脚气治疗好后,同样有再次复发的可能,如果脚部的潮湿,不透气,皮肤在受损或不健康的状态下,脚气就会再次形成。脚气是一种接触性的转染皮肤病,共用手巾、脚巾、面盆、脚盆、拖鞋、袜子及澡盆而造成真菌的迅速传播。根据脚气的不同类型,采取不同的有效治疗方法。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

(1)金银花、藏红花和菊花,在药店都能买到,菊花金银花可 以泡茶喝,再放一些冰糖,内服加外泡,两者共同作用,缺一不可,好的很快,非常有效的。

(2)黄柏、苍术各15克,白藓皮、苦参、车前草、马齿苋各30克,每 日煎洗1-2次。对水疱型脚气或有感染时有良好的效果。

(3)皂角30克,白凤仙花30克,花椒15克,任选其中―种,放入半斤 醋内,再浸泡一天,在每晚要睡觉前泡脚20分钟。连续泡一周,对于角化型脚气很有效。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
怎么才能正确泡脚

(4)中药泡脚可以去脚气。添加一些具有杀毒除菌这样的功效的中药,譬如苦参、紫草等等,当然使用中药泡脚的话,就需要去煲中药了,用药汤进行泡脚,这个方法对于脚气的改善的效果最好。当然,如果嫌麻烦的话,还可以用苦参泡脚片,直接放入到热水中就会溶解,使用也是非常方便的。

(5)白醋来泡脚。白醋本身就是具有杀毒除菌的效果的,可以用于泡脚去除脚气;并且白醋也是可以用来滋润皮肤、软化角质的,对于皮肤的护理也是有不小的帮助的。

(6)海盐、食盐来泡脚。“盐”也有一定的杀菌的效果,所以用它来泡脚去脚气同样也是可以获得不错的功效的。

足疗按摩的方法有哪些?大家都知道足疗是一种非常好的保健方法,那你都知道足疗有哪些按摩的方法吗?下面小编来给大家讲讲足疗按摩的方法,学会这些你在家也能足疗了哦!

足疗按摩手法

足疗是现代人最普遍的一种养生放松的方式,而现在社会中层出不穷的足疗店也彰显出了这种按摩养生方法的流行。

拳头敲击法

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

拇指按压法

拇指按压足底,作用疏松肌筋,行气活血。

部位:足底。

操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,顺次按压足底。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

足疗按摩的方法

要领

①按压时先中间后两边,自上向下,两拇指交替按压,依次全足底。

②按压力度由轻到重,稳而持续。

心脏反射区

心脏反射区第二个反射区是心脏的反射区。心脏的反射区在第四第五趾骨正碱性体质易生男孩吗 生男中。

拇指施压法:由下向上进行推压。每次操作三到五次。

注意:如果心脏有问题的患者在操作的时候力度一定要轻,时间要缩短,以免引起心脏病复发。

足疗按摩注意事项

1.按摩室要空气新鲜,温度适宜,避免宾客受风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。

2.按摩前,保健按摩师与宾客要洗净手、足,剪短指(趾)甲,以防损伤皮肤及交叉感染。并备好按摩巾、按摩膏等所需用品。

3.按摩开始时,心须先探查心脏反射区,并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下,再决定按摩力度及施术方案,以免发生意外。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

4.饭前0.5h及饭后1h内不宜做足疗按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱;进食后进行足疗按摩会进一步刺激胃肠蠕动,加重胃肠负荷,引起胃肠功能紊乱。

5. 足疗有外伤或感染时,可按摩对侧足疗的相应部位或同侧手部对应区域。若因手法不当引起局部红肿、瘀血,可涂一些红花油或樟脑酊等,待局部恢复正常后再进行按摩。

6.按摩时尽量避开骨骼突起处,以防止损伤骨膜。对敏感区应避免重度刺激,对儿童及多数女性,宜用轻手法刺激。

7.按摩后 0.5 h内,嘱宾客饮用 300~500mL温开水,以促进代谢产物及时排出体外。儿童、老人、体弱多病者,可适当减少饮水量,以 150~200mL为宜。

8.按摩的时间,以宾客需要而定。一般以30~45min为宜,不宜过久。

9.按摩后可出现下列短暂反应,客人不必惊慌,坚持数日后,反应可自行消失,不要放弃按摩。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗按摩的方法

10.长期接受足疗按摩的宾客,痛觉的敏感逐渐降低,为提高其敏感性和按摩效果,可嘱客人用1%的热盐水(水温45℃左右)浸泡双足20~30min。

11.按摩后,木者用温水洗手。冬天外出应带手套,以保护手部关节。每月可用活血化瘀、通经活络的中药,水煎、熏洗、浸泡双手20-30min。常用的泡洗处方为:当归、木瓜、苏木、细辛、生姜、红花、骨碎补、生地、泽兰各10 g。

12、女性月经期及怀西米有哪些营养价值 教你孕期,一般应慎用足疗按摩或禁用足疗按摩。

13.局部皮肤感染、溃烂、出血性疾病,急性传染病,肺结核活动期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞,严重的心、肾衰竭、肝坏死等危重病人,禁用足疗按摩。

14.足疗按摩可同时配合其他疗法,但不宜同时针炙。

足疗保健都有哪些小秘方呢?足疗泡脚这种保健养生的方法想必大家已经再熟悉不过了,很多人也都会在家中自己泡脚足疗。那关于足疗保健你都知道哪些小秘方呢?下面小编为大家推荐几个足疗保健的小秘方,八大秘方给你健康!

足疗保健八个小秘方

1、用醋泡脚治疗香港脚

每天洗完澡之后,用醋泡脚,一天一次,每次三十分钟,泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

2、双腿疲劳时按摩足弓

脚非常累的时候,在脚底内侧最凹的部位,用手指用力压下去,一边把脚趾放开、缩起来,重复著做这个动作,疲劳很快就会消失了。

3、脚指擦蜂蜜改善粗糙

当脚趾头变得有点粗造时,不妨试试涂上蜂蜜,然后把它包裹好,放在那边静置,一个晚上可能就会变得稍微好点了。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗保健小秘方

4、手泡热盐水改善手脚冰冷

手脚感觉冰冷时,可以先泡在热水里,再加上一匙的粗盐,等泡到水冷掉之后再按摩,对血液循环较好,身体也会热起来。

5、袜子里洒苏打粉除脚臭

有脚臭汗香港脚的人,可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失,菠萝有哪些营养价值 吃菠对香港脚也有不错的效果。或是把明矾放在袜子或鞋子里,但一定要时常更换;另外,洗澡时把药皂抹在毛巾上,在脚趾间搓揉,对预防香港脚也很有效。

6、脚部龟裂长茧要磨掉

为了使皮肤更平滑,先让双脚泡热水几分钟使角质软化,然后用磨砂膏搓揉按摩脚部。茧较厚的地方可多搓揉几下,清洁过后再擦上乳液。针对龟裂部位,用胶布剪成小片贴在患处,洗澡时用磨石磨一下,然后再擦上保湿霜即可。

7、手脚皮肤粗糙时擦凡士林

睡觉之前用一些护肤品,例如乳霜、芦荟叶、曼秀雷敦等涂在手上或者脚上,一定要穿上袜子睡觉,再或者将凡士林和水等量搅拌食材要如何搭配才好 教你,将搅拌后的液体涂几滴放在患处,过一夜之后看看效果。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

8、少穿皮鞋和凉鞋

尽量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋),能不穿就不穿。因为皮鞋的鞋底都比较硬,一直穿着脚底板会磨出黄黄的老茧,穿高跟鞋久了脚趾都会变得弯弯曲曲的,很丑。

几类不适合做足疗的人群

妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗保健小秘方

患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。

一些急性的传染病、急性中毒、外科急症的患者,如骨折、烧伤、穿孔、大出血等,都不应做足疗。

正处于大怒、大悲、大喜或精神紧张的人。

哪些人不适合足疗?足疗一直以来都是一种非常好的保健养生的方法,很多人也会在家中进行足疗泡脚,不过你知道其实有些人是不适合足疗的吗?下面小编来给大家讲讲哪些人不适合足疗,这些人群别尝试!

七类人不宜足疗

一、是正处于大怒、大悲、大喜或精神紧张的人。

二、是吃饭前后1小时内。由于浴足时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

三、八种体质的养生之道 教你是足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。

四、是妊娠及月经期中的妇女。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

五、是患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
哪些人不适合足疗

六、是肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。

七、是一些急性的传染病、急性中毒、外科急症的患者,如骨折、烧伤、穿孔、大出血等,都不应做足疗。

泡脚的禁忌

太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

严重心脏病、低血压病人当心晕厥

专家表示,身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

脚气患者要小心感染

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚

老人泡脚不要泡太久

老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
 

婴幼儿没必要泡脚

医生并不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是,小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。

特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以吃脐橙的好处 吃脐橙是降很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说,也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

用温水洗脚家长要掌握好时间,不能太长,小孩子喜欢玩水,用脚扑腾扑腾,水就凉了,等于是在用冷水泡脚,比较容易感冒。

泡脚药注意什么?泡脚足疗是一种非常常见的养生保健的方法,而且因为它十分的简单方便,在家里也可以经常的泡脚。不过泡脚的注意事项你都知道多少呢?下面小编为大家介绍一下泡脚药注意什么,做好它们更健康!

泡脚的注意事项

非常中重要的部分气虚体质如何养生 气虚体,为了保护好我们的脚不受到伤害,我们是要采取一定的保健措施来安抚我们的脚的。那么就让小编来说说关于泡脚的知识哦。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

一:晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤,手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。

二:泡脚的窍门

春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。

泡脚的时候,在泡脚水里面放上适量的盐的话,是可以治愈,并且可以有效的预防便秘的,还可以消除一天的疲惫,也是有利于睡眠的,说以说泡脚放盐的好处多多哦。

水中放醋,治脚臭,祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷,治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚要注意什么

水中放白芍、益母草、当归,治痛经,痛经一般是体寒或气滞血瘀引起, 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

在泡脚的水里放上一些花椒的话,也是有一定的好处的,是可以祛除我们的脚臭,还可以除去身体的湿气,并且还有利于血液的循环,可以增加更多的阳气,并且可以有效的预防阴虚。

水中放干姜,治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克,缓解糖尿病(阴虚所致),花椒祛湿;黄芪补气固表;透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体, 发挥药力。

三、泡脚四忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。

四忌自作主张,乱放中药。泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

四、泡脚时

上半身不出汗,下身出汗→肾寒;上身发热,下半身不出汗→气虚。

话说泡脚

民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。其实这话有些科学道理。

脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚要注意什么

同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。

但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

泡脚多长时间好?泡脚是大家都知道的一种很好的养生方式,可是你知道泡脚泡多场时间比较好吗?下面小编为给大家讲讲泡脚泡多久好,教你真正的享受泡脚!

泡脚更好时长:

虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮生孩子想顺产怎么做 做好肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。

很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。

但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚多长时间好

泡脚更好水温:

泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃-43℃为宜。

如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。

但是,糖尿病患者和敏感皮肤者要注意,由于对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。

晚上九点泡脚养肾

专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚多长时间好

上班族早上泡脚精力充沛

之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。

早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟驴肉的营养价值 驴肉和这左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3—5次。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。

泡脚有什么好处?泡脚是大家都比较熟悉的一种养生保健方法,在家中就可以经常的泡脚,那你知道泡脚都有哪些好处吗?下面小编为大家讲讲泡脚的好处,功效多到你想不到!

泡脚有什么好处

脚又被称作人体的第二心脏,这是因为科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,毛孔开放,在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透,作用于脚部的重要穴位和脏器投射区,使泡脚治病的效果增加数倍。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

助睡眠

睡眠烦恼是很痛苦的事情,不仅白天无精打采,还会导致身体状况下降,推荐一个泡脚的方式,有助提高睡眠质量。

加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。

睡前泡脚的好处,大家都知道,但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石,烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚,能起到类似于针灸的效果,可以很好地促进睡眠,这恐怕你就不知道了吧。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚有什么好处

泡脚与穴位

热水泡脚,如同用艾条“温灸”脚上的穴位,而在泡脚盆里加入鹅卵石,高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区,起到类似足底按摩和针刺穴位的作用,从而提高足浴的效果,所以,从某种程度上说,在泡脚盆里加入鹅卵石,可起到“针”与“灸”双效合一的作用,比起单纯用热水泡脚效果要好很多。

那么对于泡脚用的鹅卵石有没有什么需要我们注意的地方呢?简单来说,选择泡脚的鹅卵石,首如何将食物营养搭配 营养先一定要选择圆滑的石头,这样避免对脚部产生伤害。其次,鹅卵石应该选择大小相近的,这样才能最好起到养生保健的作用哦!

另外,泡脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少要超过踝关节,脚在卵石上均衡地踩踏,浸泡20~30分钟左右为宜。有心脑血管病和糖尿病的患者,以及老年人,用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

脚部皮肤感觉下降的人,使用鹅卵石揉搓双脚时要注意力度和水温,以免擦破或烫伤皮肤。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)、炎症还未痊愈的人,不宜进行鹅卵石热水泡脚。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

泡脚与疾病

冬天许多人会感觉到手脚冰冷,其实是血液循环不畅通的关系,用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,可以舒缓疲劳,改善睡眠,也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外,在中医理论中,泡脚还有益于其他全身性的疾病,比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病,只要坚持每天泡脚,可以起到减缓症状的保健作用。

俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”, 脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说,一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了,不仅简单而且还方便更主要的是不花钱。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚有什么好处

我国有一句古话:“中药洗脚,胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。并且,经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此,坚持科学的宝宝要注意保暖 这个部位足疗,尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效。

调整血压

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚,能刺激足部穴位,促进血脉运行,调理脏腑,从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时,水的温度一般保持在40度左右,太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好,白领该如何抗疲劳 这些食双脚放热水中浸泡5~10分钟,然后用手按摩脚心。

事实上,根据科学的调查,我们能够发现,泡脚对于多种疾病的治疗效果都是非常显著的,而且能够充分的预防中药材的副作用,更好的呵护我们的健康。所以对于患有长期疾病的人来说,可以利用中药泡脚的方法来治疗疾病哦!

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,足浴可确保血液循环顺畅和改善。

促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚有什么好处

消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

养生美容

另足浴还具有养生美容,养脑护脑,活血通络等一系列保健作用。

增加抵抗力

热水+水流+气流+振动按摩=热水足浴人体踝部以下有60个穴位。“热水足浴”如同用艾条灸这些穴位,加上气流、按摩作用,可起到促进气血运行,温熙脏腑,增加人体抵抗力作用。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

当体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足,代谢废物乳酸等积胎教音乐用哪里听 肚皮蓄增多,进入大脑组织,使人产生疲劳感时,“热水足浴”可令代谢废物从体内排出,疲劳消除。还有助于安神祛烦,催眠入睡。“百病从寒起,寒从脚下生”,人体脚部距心脏最远,局部血流相对缓慢。冬春季节,下肢特别是脚总是感到特别寒冷。“热水足浴”可使足部血管扩张,血流加快,祛寒保暖;还能防止脚裂和冻疮。

泡脚的最佳时间

泡脚最佳水温:泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。

晚上9点泡脚养肾

专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚有什么好处

上班族早上泡脚精力充沛

早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3——5次。

为什么要强调泡脚?

第一,促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

第二,刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚有什么好处

很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此,如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将体内的寒驱散,就OK了。还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。总之,明白了道理,身体力行的去做,泡脚的好处只有您自己最清楚。那我们该如何正确地泡脚呢?

1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟

泡脚虽然是一项非常有益于身体的活动,但是如果泡的时间太长的话,就会对我们的身体带来负面的影响。热水泡脚能够刺激人体血液循环,但是长期保持这种状态,必然会导致心血管负担过重,从而导致健康受到威胁哦。

2、水温不能太高

泡脚并不是水温越高越好,最佳的水温应该控制在50℃以下,并且要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

每天泡脚好吗?泡脚想必是大家都做过的一件事,很多人还会经常的用泡脚来缓解身体的疲劳,那每天泡脚好吗?接下来我们一起来了解一下每天泡脚好不好,其实泡脚也有坏处哦!

每天泡脚的坏处

先谈谈人体下肢的血管知识。下肢的动脉富含营养和氧份,从心脏出发,下达腿脚。经过毛细血管交换,代谢产物(垃圾)通过静脉血液回流到心脏。承担动脉血和静脉血的,分别是人体的两种血管:动脉,静脉。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

血管在腿上的分布犹如网络树枝,遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张,有营养的动脉血流量就增加。如果静脉扩张,携带垃圾的静脉血就瘀滞。

泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,南瓜有什么营养价值 南瓜尤其是皮肤血管。因此,活血化瘀的说法大致来源于此。热水泡后,皮肤会有舒适凉爽的感觉,这是因为毛孔扩张散热所致。鉴于此,和多人喜欢泡脚,包括我自己和家人。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
每天泡脚好吗

不幸的是,对于血管疾病患者,泡脚往往带来的却是病情加重或恶化,甚至灾难。在我的血管门诊,常常会遇到这些痛苦不堪的患者。

这不能怪患者和家属。因为下肢血管病人往往感觉下肢冷,自然就想到热水泡脚。甚至有些医护人员也会错误地使用红外线等治疗。

那结果为什么事与愿违呢?

静脉曲张、静脉血栓

热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其是皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢,而静脉的回流能力并不会因此增加。

因此,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,是火上添油,加重血液淤积。

同时可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点,时间久了就形成了色素沉着,小腿颜色变黑。

静脉血栓病人如果在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。

因此,热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓病人来讲,有百害而无一利。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

动脉闭塞症

下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血。

热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管。当然,通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为“盗血”现象,更加缺血。这也可以解释为什么动脉闭塞的患者,原则上不选择扩血管药物,而是选择抗凝或看血小板药物。

另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加在、组织的耗氧量,加重缺血。同理,虽然冰凉的缺血腿,也必须禁止使用红外线热疗。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
每天泡脚好吗

糖尿病足

糖尿病足分为三类:神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很容易成为选择。

悲剧在于:神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水,以致严重烫伤也浑然不知。缺血型糖尿病足则与动脉闭塞症相似。

因此,下肢动脉闭塞症和糖尿病足,高温泡脚可以导致截肢麦冬能治疗哪些疾病 麦冬!

知道了这个道理。建议大家在泡脚前,应该明确是否有上述血管疾病。如果没有,才可以放心享受。

夏季泡脚加什么好?大家都知道泡脚是非常好的一种养生保健方法,不少人也都会在家中进行泡脚。那夏季泡的时候泡脚加什么东西好呢?下面小编给大家讲讲夏季泡脚加什么好,用它泡脚身体好哦!

泡脚加入什么好

艾草

夏季养生最主要的就是要养好肺部,这样才能够有消暑热以及降火的功效。因此,在这样的情况之下,有一种方法可以很好的帮助大家达到降暑热的功效,那就是在泡脚水中加入艾草。

在中医上认为,艾草是一种性温、味苦的食物。用它来泡脚可以很好的帮助大家北沙参有哪些功效 北沙参改善肺功能,并且对于那些患有支气管炎的人群来说,有治疗的功效。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

怎么做

大家可取适量的艾草,把它稍微清洗一下之后放入水中,用大火煮熟,这个时候取艾草的汁水,倒入洗脚盆中,等水温变得适宜人体肌肤之后,可把双脚放入到里面进行浸泡。

注意事项

大家在用艾草泡脚的时候,会让身体的血液循环加速,这样就会导致一些人出汗,并且体温升高,在这个时候切忌不要喝凉水来降火。因为冷热相交,会对身体产生刺激的作用,从而会造成一些人出现不适的感觉。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
夏季泡脚加什么好

如果你实在觉得自己比较渴,那么你就可以去喝温开水,这样就不会对身体产生刺激的作用,反而能帮助你缓解体热的症状。

小茴香

小茴香是一种大家在日常做饭时会使用的一种调味料,但是你知道吗?其实把它拿来泡脚对于治病养生来说,效果是非常好的。

特别是对于那些处于经期的女性而言,有人会因为气血循环不畅,从而导致痛经的出现。面对这种情况的时候,大家就可以用小茴香泡脚,能够有效的帮助女性打通身体中的气血,从而改善痛经的状况。

怎么做

小茴香大约每次泡脚要用四百克这样,然后大家把它放入水中熬煮,等它的药性都被水煮出来之后,把药渣去除,之后用煮出来的水泡脚即可。

注意事项

在经期如果大家想要通过小茴香泡脚来帮助自己调节月经,每天一次就可以了,特别是在晚上的时候,大家就可以这么做,因为晚上是调养身体最好的时间段,在这个时候泡脚。能够有效的帮助大家调养身体,缓解经期给身体带来的不适感。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

苦参

大家在泡脚的过程中还可以在水中加入苦参。大家在日常会用苦参泡水喝,对于调养身体来说,好处是非常多的。

其实把它拿来泡脚,对于治病养生来说,效果也是比较显著的。首先就是因为苦参性寒,有杀菌止痒的功效。因此把它放在水中泡脚,可以有效的帮助大家去除脚气,缓解脚痒的症状。

特别是在夏季的时候,有些人的脚部每天都会流比较多的汗,更容易加重脚部细菌的增多,并且还容易引发脚气,因此,在这样的情况之下,大家就可以每天用苦参泡脚来缓解这种情况。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
夏季泡脚加什么好

怎么做

苦参泡脚的方法非常简单,也是像上文中说的那样,把它放在水中煎煮之后,取其汤汁进行泡脚,每天一次即可。

注意事项

大家在用苦参泡脚的时候,如果你的脚部正好有伤口的话,那么就不要再用这种方法进行泡脚了,因为此时泡脚会影响脚部伤口的愈合,同时对身体没有好处。

足疗泡脚的常识有哪些?足疗泡脚是我们平时在生活之中经常会用到的一种养生保健方法,不少人在家中也会进行泡脚。那关于足疗泡脚的常识你都知道多少呢?接下来我们一起来了解一下足疗泡脚的常识,如此泡脚功效更好!

现代人常坐办公室,普遍足部血液循环不良。良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

话说泡脚

民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。其实这话有些科学道理。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

我国传冬季孕妇适合吃什么鱼 多统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。

但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
 足疗泡脚的的常识

泡脚较好时长:

虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。

很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。

泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。

但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

泡脚较好水温:

泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。

如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常老人应该怎么养生 老人每搓动。

但是,糖尿病患者和敏感皮肤者要注意,由于对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

晚上九点泡脚养肾

专家建议晚九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗泡脚的的常识

上班族早上泡脚精力充沛

之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。

早上泡脚方法

早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3—5次。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。

夏季泡脚加什么好?夏季天气炎热,不少人在回家后都只愿意待在空调房中,不乐意出门,这样对身体是很不好的选择。而在夏季想要养生,泡脚是很好的一种选择,那夏季泡脚加什么好呢?下面小编为大家讲讲夏季泡脚加什么好,养生酒该用它!

泡脚加入什么好

艾草

夏季养生最主要的就是要养好肺部,这样才能够有消暑热以及降火的功效。因此,在这样的情况之下,有一种方法可以很好的帮助大家达到降暑热的功效,那就是在泡脚水中加入艾草。

在中医上认为,艾草是一种性温、味苦的食物。用它来泡脚可以很好的帮助大家改善肺功能,并且对于那些患有支气管炎的人群来说,有治疗的功效。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

怎么做

大家可取适量的艾草,把它稍微清洗一下之后放入水中,用大火煮熟,这个时候取艾草的汁水,倒入洗脚盆中,等水温变得适宜人体肌肤之后,可把双脚放入到里面进行浸泡。

注意事项

大家在用艾草泡脚的时候,会让身体的血液循环加速,这样就会导致一些人出汗,并且体温升高,在这个时候切忌不要喝凉水来降火。因为冷热相交,会对身体产生刺激的作用,从而会造成一些人出现不适的感觉。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
 夏季泡脚加什么好

如果你实在觉得自己比较渴,那么你就可以去喝温开水,这样就不会对身体产生刺激的作用,反而能帮助你缓解体热的症状。

小茴香

小茴香是一种大家在日常做饭时会使用的一种调味料,但是你知道吗?其实把它拿来泡脚对于治病养生来说,效果是非常好的。

特别是对于那些处于经期的女性而言,有人会因为气血循环不畅,从而导致痛经的出现。面对这种情况的时候,大家就可以用小茴香泡脚,能够有效的帮助女性打通身体中的气血,从而改善痛经的状况。

怎么做

小茴香大约每次泡脚要用四百克这样,然后大家把它放入水中熬煮,等它的药性都被水煮出来之后,把药渣去除,之后用煮出来的水泡脚即可。

注意事项

在经期如果大家想要通过小茴香泡脚来帮助自己调节月经,每天一次就可以了,特别是在晚上的时候,大家就可以这么做,因为晚上是调养身体最好的时间段,在这个时候泡脚。能够有效的帮助大家调养身体,缓解经期给身体带来的不适感。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

苦参

大家在泡脚的过程中还可以在水中加入苦参。大家在日常会用苦参泡水喝,对于调养身体来说,好处是非常多的。

其实把它拿来泡脚,对于治病养生来说,效果也是比较显著的。首先就是因为苦参性寒,有杀菌止痒的功效。因此把它放在水中泡脚,可以有效的帮助大家去除脚气,缓解脚痒的症状。

特别是在夏季的时候,有些人的脚部每天都会流比较多的汗,更容易加重脚部细菌的增多,并且还容易引发脚气,因此,在这样的情况之下,大家就可以每天用苦参泡脚来缓解这种情况。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
夏季泡脚加什么好

怎么做

苦参泡脚的方法非常简单,也是像上文中说的那样,把它放在水中煎煮之后,取其汤汁进行泡脚,每天一次即可。

注意事项

大家在用苦参泡脚的时候,如果你的脚部正好有伤口的话,那么就不要再用这种方法进行泡脚了,因为此时泡脚会影响脚部伤口的愈合,同时对身体没有好处。

足疗的保健功效有哪些?大家都知道足疗一直以来都是非常好的一种保健方式,不过你知道足疗的保健功效都有哪些吗?下面小编来给大家讲讲足疗都有哪些保健功效,这样泡脚胜过补药!

我们脚上的很多穴位其实都是和身体内脏相关联的,我们平时晚上睡觉之前多泡脚,再按摩一些穴位的话,是有利于身体健康的哦,你不要小看泡脚,这比吃一些补药有效。

人脚掌上穴位多

我国古代医学认为,人的双脚上分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏,足底有66个穴位,贯穿全身血脉和经脉,调节五脏六腑的功能。因此,适当刺激足部,可保持全身血液顺畅,并能促进新陈代谢。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

在脚底这66个穴位中,最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在脚掌前部1/3处,划一横线,正中间就是涌泉穴。

我们平时多按摩脚底的涌泉穴的话,能够起到补肾健脑,增强智力的功效,而且还能够安心宁神,舒肝明目的哦。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
 足疗的保健功效

睡前洗脚

在我国古代医学的传统理论中,节日饮食有哪些常识 教你人的脚掌是一扇通向身体的“窗口”,五脏六腑都在这里有相应的穴位。坚持睡前泡泡脚,可以养心明目、解除疲劳、促进睡眠。现在,我们向大家推荐两种泡脚的小方法。

浴盐泡脚

用温水将脚洗净后,再取另取一盆温水,舀一小匙浴盐撒入盆内,双脚泡在其中。清洁只是浴盐的附带功能,更重要的是成分中的海藻和各种微量元素所带来的舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪。

精油泡脚

茶树油具消炎杀菌的特性、可治脚气、肌肉红肿、烫伤、冻伤,还可加速伤口愈合、平衡油脂分泌,对于女性来说还具有美白肌肤的作用;熏衣草精油能够缓解皮肤老化、干燥、皮炎、湿疹等问题;柠檬精油可用来杀菌、消炎止痛,它还富含维生素C,能预防肌肤老化,还具有美白、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性肤质。

以上几种精油是非常好的足部天然精油,我们每天晚上洗脚的时候在洗脚水里面加入两三滴,再充分的浸泡双脚半个小时。

足疗的养生功效

脚底有着关联着全身大大小小各器官的穴位,按摩脚底可以有效助人舒筋解压,去除病痛,达到保健效果。忙碌于学习、工作生活中,你可能会觉得没有时间没有精力去足疗馆。其实,不用特地去上专门的足疗馆就能享受脚底按摩也是有可能的哦。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

1、美肤祛斑:丝瓜络摩擦脚心

研究发现一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底,就能够刺激到肾上腺,促使肾上腺分泌激素,激发皮肤细胞的活力,增强其新陈代谢,减少色素沉淀,从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行,每天洗脚后,用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。

2、减肥排平和体质应该如何养生 气毒:边看电视边踩黄豆

这个非常适合初试者,在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟,因为黄豆大小很适中,对穴位的刺激也相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是,当你太饿或者太饱的时候都不要做,做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗的保健功效

3、加强肠胃功能:多活动脚趾

根据中医经络理论,胃经通过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱,不妨经常锻炼脚趾,比如练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。

4、缓解腰酸背痛:光脚滚网球

背和脚看上去虽然离得很远,但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联,如果你常常腰酸背痛,可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

泡脚的秘方有哪些?泡脚是我们在生活里经常经常会做的一件事情,它在消除疲劳的同时还有着许多别的功效。那在生活中有哪些泡脚的秘方呢?下面小编为大家推荐几个泡脚的好方测生男生女最准的方法 根法,这样泡脚清热去火!

清热去火的两个泡脚方法

一、连翘

泡脚时要想得到更好的养生功效,不妨在水里添点料,像连翘、金银花、板蓝根、菊花等具有清热解毒功效的中药,就是不错的选择。这是因为秋冬季节气候干燥,人们又喜欢食用火锅、牛羊肉等热性食物,很容易出现咽干、嗓子痒、喉咙痛等上火的症状,而泡脚时热气一熏,更是火上添油了。此时,加点药性偏凉、有清热去火功效的中药,正好取长补短,压住这把火,且这些药物大多气味清香,令人心情愉悦。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

泡脚的时候盆里的水最好没有过脚踝,泡脚的时间一般在10到15分钟左右,直到身体出汗为最好的效果,不要用太热的水,一定要先用温水然后再用热水,等你的脚部皮肤适应后在逐渐加热,孕妇和温热体制的人还有没有发育好的儿童,不适合使用热水泡脚。

二、艾叶

用艾叶泡脚,懂得养生的人都知道这么做的好处,中医指出,艾叶泡脚,有火降火,有寒驱寒,还可以疏通经络。那么用艾叶泡脚的好处到底有哪些呢?

中医认为,足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处,用艾叶泡脚,又可以充分利用艾叶的药物功效。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚的秘方  

艾叶泡脚的一般做法:取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。

1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病,只要是发生上述疾病时,就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般连泡数次,也就是2-3天后,同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时,每天只用温水泡脚,不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物,不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。

2、艾叶泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。(对于艾叶的驱寒作用,这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法,效果会更加明显。

正确泡脚方法的三大禁忌

正确的泡脚可促进新陈代谢,促进身体血液循环,有养生防病患,并助长寿的功效。现代人常坐办公室,普遍足部血液循环不良。常泡脚,良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。然而,中医提醒,泡脚也有禁忌,泡脚不当会招来病患。下面,我们一起来看看泡脚有哪三大禁忌吧!

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

1.太饱太饿时都不易泡脚

泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

2.特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
泡脚的秘方

3.糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发冬季妈妈怎么洗澡 注意这非常严重的后果。

每天临睡觉前泡一泡脚对身体的血液循环有好处,但是遵循上述情况,病人要注意泡脚。

很多人都尝试过足疗,其中较低按摩师最舒服的一件事情。那么脚底按摩有什么好处呢?其实脚底按摩的好处特别多,可以加速我们的新陈代谢。那么较低按摩还有哪些其他的好处呢?

1、首先的脚底按摩是可以促进我们的血液循环,是我们血液顺畅流通。

2、刺激细胞产生活力,防止老化。

3、排泄体内毒素杂物,维护健康。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

4、疏通人体能源循环管道之障碍。

5、脚底按摩还可以加强新我们的陈代谢功能,这样就可以我们很好的排毒,可以保持青春活力。

6、恢复退化的器官机能,预防生病。

7、增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。

8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

脚底按摩垫使用注意事项

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
脚底按摩的好处 

1.有出血症的人士,在出血症状其间不宜使用,如:咳血、呕血、便血、脑出血、胃肠道出血、子宫出血、内脏出血等。

2.妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用。

3.肺结核活动期间,急性心肌梗塞病情不孕晚期要注意什么 必须做稳定者、严重肾衰竭、严重心力衰竭、肝坏死及危重病人不宜使用。

足部保养小秘方

1、用醋泡脚治疗香港脚

每天洗完澡之后,用醋泡脚,一天一次,每次三十分钟,泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。

2、双腿疲劳时按摩足弓

脚非常累的时候,在脚底内侧最凹的部位,用手指用力压下去,一边把脚趾放开、缩起来,重复著做这个动作,疲劳很快就会消失了。

3、脚指擦蜂蜜改善粗糙

脚指变的很粗糙时,可以擦上蜂蜜,然后用OK蹦贴好,一个晚上就能有所改善。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

4、手泡热盐水改善手脚冰冷

手脚感觉冰冷时,可以先泡在热水里,再加上一匙的粗盐,等泡到水冷掉之后再按摩,对血液循环较好,身体也会热起来。

5、袜子里洒苏打粉除脚臭

有脚臭汗香港脚的人,可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失,对香港脚也有不错的效果。

或是把明矾放在袜子或鞋子里,但一定要时常更换;另外,洗澡时把药皂抹在毛巾上,在脚趾间搓揉,对预防香港脚也很有效。

6、脚部龟裂长茧要磨掉

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

脚底按摩的好处 

为了使皮肤更平滑,先让双脚泡热水几分钟使角质软化,然后用磨砂膏搓揉按摩脚部。茧较厚的地方可多搓揉几下,清洁过后再擦上乳液。针对龟裂部位,用胶布剪成小片贴在患处,洗澡时用磨石磨一下,然后再擦上保湿霜即可。

7、手脚皮肤粗糙时擦凡士林

睡前一定要擦上药用乳霜、芦荟液或曼秀雷敦,睡觉时一定要穿上袜子,或是将凡士林和水等量搅拌,滴几滴在手掌上,然后涂抹于患部。

8、少穿皮鞋和凉鞋

尽量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋),能不穿就不穿。因为皮鞋的鞋底都比较硬,一直穿着脚底板会磨出黄黄的老茧,穿高跟鞋久了脚趾都会变得弯弯曲曲的,很丑。能不穿凉鞋就不穿,非穿不可的时候记得擦好防晒霜!紫外线和地上扬起来的灰女性健康饮食的习惯 这些尘会让你的脚又粗又黑!

足疗后的反应有哪些?足疗是非常健康的一种保健方法, 它可以有效的缓解人的疲劳,还对一些疾病有着不错的疗效。那你对足疗后的一些反应有正确的了解吗?下面小编给大家介绍一下足疗后的一些常见反应,这些反应是好的哦!

足疗后的反应

1.做过足疗之后会很想睡觉,夜里面睡得很沉,还很容易做梦。实际上这就是人体在自我调节,是很正常的现象,处于“保护性抑制”状态中。

2.出汗增加,经按摩后足部出汗增加,有汗臭味。出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出。足部出汗增加说明足部的血液循环已得到改善。

3.午休趴着睡好吗 这样午睡排尿增多,足部按摩过程中,患者排尿增多,伴有奇臭,如将尿液放在置一段时间后会出现沉淀物,这说明体内毒素和代谢产物得到排除。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

4.在做过足疗之后,大便的次数会增多,而且每次的量会很多,排气加剧甚至治疗时就会肛门排气。这个就是人体的肠道在蠕动,也是很正常的现象。

5.鼻黏膜、眼、气管等的分泌物增多。

6.女性出现白带,或白带的量和异味增加。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
 足疗后的反应

7.出现口渴,饮水量加大。

8.严重的肾肝病患者经足部按摩后,在按摩初期,小便可能会变成黑色或红色。这是通阳泻毒、泌清别浊的现象,继续按摩下去,会自然恢复正常。

9.背痛的患者,经按摩后会感到背部更痛。但痛过几日后,疼痛会大减。这是按摩后血流加速,疏通经络时所产生的反应。

10.静脉曲张按摩后,静脉会更加明显增粗。这是活血化瘀、推陈致新的效应,应坚持继续按摩,不要间断。

11.有的患者经按摩后,足裸会肿胀,特别是有淋巴回流障碍的患者继续按摩下去,待体液畅后,肿胀会自然消失。

12.发热现象。这是由于按摩淋巴结反射区而引起的免疫反应,说明体内潜伏的病灶被激发,仍可继续按摩。

13.反射区的压痛反应更加明显,或病变器官病灶加剧,继续按摩3~5日,症状自行消除。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记

健康从护脚做起

健康始于足下

双足不但承受人体的全部重量,而且在各种活动中(如搬运、举重等)还有许多额外的负担,是人体中负担最重的组织。

一般人只知道在长时间用脚之后脚上会有脚气、灰指甲等症状,但很少有人知道其实双脚和人体的器官也是很有联系的。

从中医的角度来看,除了用以行走之外,双脚还是全身健康的“窗口”。双足酸沉,行走无力,往往是肾虚的征兆。许多人会有“足跟痛”的毛病,中医通过补肾的方法治疗,可取得标本兼治的效果。

哪些情况不能泡脚 注意事项要牢记
足疗后的反应

此外,足部治疗对许多疾病也有疗效,如按摩脚心就有安神、降压的效果。

所以说想要更加的健康就要保护自己的脚。中医上认为,脚和全身的阴阳、气血、经络有着极为密切的联系,而中医足疗就是集诊断、治疗与保健于一身。

足疗可通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用,使人体内环境得到调节与平衡,调动人体潜在的自我防御能力,提高免疫功能,祛除病邪,恢复正气,从而达到保健、强身长寿与治疗的功效。

相关文章

相关专题

评论赞助本站

test