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泡脚出汗多是寒气多吗 泡脚出汗多是什么原因

发布时间:2018-06-14 08:23:47  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

在日常生活中,泡脚是很常见的一种养生方法,很多人都会经常泡脚,尤其是老年人。泡脚之后,很多人都会出汗,那么泡脚出汗多是寒气多吗?

一般情况下,泡脚出汗多不一定是寒气多。泡脚出汗多的原因有很多,不同的出汗情况有不同的原因,有可能气虚,有可能是肾寒体虚。下面让我们具体来看看吧!

泡脚出汗多是寒气多吗 泡脚出汗多是什么原因

泡脚出汗多是寒气多吗

由于每个人的汗腺不一样,每个人所排出的汗也是不一样的,泡脚出汗多不一定是寒气多。

用热水泡脚,可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温等,泡脚会出汗就是通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血。而随着热力的不断增加,水中的大部分热能都被吸收到体内,就会出汗,这样可以疏通经络,排除体内的寒气和废物,调节体温,降虚火。

什么情况下泡脚出汗多

泡的时间过长:全身出汗多

热水泡脚时,水中的热量被身体所吸收,全身的血液循环加速,身体就会出汗,泡的时间越长,身体出汗就会越多,和寒气没有什么关系。

气虚:上身出汗多

如果泡脚时上身出汗比较多,那么考虑是气虚。气虚通常表现为气力不足,缺乏体力和精力,只要稍微劳作,就会有疲劳的感觉。若气虚不太严重,可通过饮食进行调理。

体虚:下身出汗多

在用热水泡脚时下身出汗较多,则考虑是肾寒体虚所导致的。肾寒是中医阴阳失调的表现,不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节。同时,也应该加强体育锻炼,戒烟戒酒,劳逸结合,调整心态。对于女性来说,多数是因为体虚冷阴。有中医建议,可以通过补气血来调理,也可以通过坚持长期泡脚,打通人体的经络和汗腺。

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泡脚出汗多好不好

身体虚弱的老人:不好

老年人是不适合长时间泡脚到出汗过多的。

因为泡脚的时间过长,泡到全身大量冒汗了,体内水分流失过多会造成人出现虚脱、头晕的情况,特别针对一些身体虚弱的老年人,更需要在泡脚时时刻留心自己的身体状况。

寒湿阻塞经络者:好

不过对于寒邪入侵,寒湿阻塞经络导致失眠的人而言,泡脚泡的身上出汗多是有好处的,泡脚的时间、热量均可加大。

因为寒湿入侵身体后,会慢慢下沉积累在腿部。时间一长,躯干以下的经络会被寒湿阻塞,腿部经络不畅时,也会影响整条经络的功能。这时利用热水泡脚打通经络,寒湿可以随着汗液排出体外,失眠情况自然会有好转。

泡脚出汗多要注意什么

1.多喝水

泡脚出汗多时,可以喝杯温开水,及时补充身体所缺失的水分,甚至可以放些碘盐入水中补充身体盐分。

2.注意保暖

泡脚泡的身上出汗后,应立即保暖,否则皮肤毛孔张开,寒邪容易趁虚而入。

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泡脚的误区有哪些

1.中药翻煲多次反复泡脚

不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

2.泡脚时间过长

泡脚时间越长越好这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

3.泡脚水太烫

很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

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