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肩颈酸痛头晕犯困是怎么回事 超赞的肩颈按摩手法

发布时间:2018-10-10 17:03:16  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

对于上班族来说,肩颈酸痛是常见病症。如果长期这样,很容易得颈椎病。那么,我们应该如何去改善呢?一起来看看超赞的肩颈按摩手法吧!

当你遇到了肩膀或脖子酸痛时,是不是很想按摩呢?按摩是究竟手法的。本站将为您提供通过按摩穴位来改善肩颈!让你的肩颈轻轻松松得到改善!

肩颈酸痛头晕犯困是怎么回事 超赞的肩颈按摩手法

肩膀或颈部酸痛的原因

不通则痛,痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺,与脏腑机制不健全所导致。

一般而言,肩膀或颈部酸痛是很有学问的,并非所谓运动伤害,五十肩,韧带发炎、、、等单纯原因而已。

其实,酸痛的位置可反射出内脏问题,像是长期左边颈部和肩膀酸痛,主要因为心脏位于人体左侧,长期心火上升,或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞,就会有左边颈部或肩膀僵硬,酸痛,转动不灵活,或常常习惯落枕、、、至会延伸至左肩胛骨酸痛。

同样的,肝脏位于人体右方,当肝阳上亢,肝火上升时,刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑,会由单侧变为两侧,因为长期心肝火气都未消除,火往下传动后,会造成肠胃蠕动障碍,而肩膀两侧即是反射肠胃。

如果每天能利用一点方法,把身体里面的火气和毒素向体外排掉,保持气血通畅,酸痛毛病自然消除!

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。所以防治疼痛,排毒最重要。

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超赞的肩颈按摩手法

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肩颈酸痛造成的危害

肤质受损

当肩部和颈部发生酸痛的时候,其实就是气血流到这两个部位受阻,无法有效供应到头部,这样的话,身体毒素无法正常排出,长此以往就会使面部肤色没有光泽,皮肤松弛,且会有黑眼圈、长痘痘的现象出现,让人看上去要比实际年龄来得苍老。即使用再好的洗面奶也无法改善,所以当你的皮肤出问题的时候,好好想想自己的肩颈处是不是经常酸痛。

头部供血不足

之前说了,肩颈是负责连接头部与身体,是气血通往头部的主要通道,而一旦肩颈出了问题,就会影响气血通往头部,从而使头部出现供血不足的症状。头部供血不足就会发生头痛、头晕、失眠多梦、记忆力减退等症状,不仅会使我们的工作效率大打折扣,同时也严重影响身体健康。

脊椎受损

肩颈除了会影响头部供血外,其实对下方连接的脊椎也是有很大影响的,就好像一根水管,当中间受阻时,水管两头都会受影响。因为气血要经过肩颈流向头部,而当头部供血不足时,相应的下方脊椎就会造成气血淤阻,使脊椎受损,而脊椎受损就会容易导致腰椎变形,所以很多人看上去一直站不直就是这个原因导致的。

身体疲劳

当肩颈酸痛的时候,用手在这两个地方按上去会觉得酸胀疼痛,尤其是在肩胛骨处,按上去仿佛好像里面有珠子,即使轻轻揉按都会很痛,其实这就是肩胛骨处已经有淤血堵在那里了,而且有的时候经常会四肢发麻,手脚冰凉,甚至会有骨质增生,而且经常会感到十分疲劳,做事没有精力。

影响心情

肩颈酸痛除了会影响头部,对心情也会有很大影响,很多人在忙碌一天后会觉得心情特别烦躁,有种想摔东西的冲动,其实这并不是因为工作导致的,而是你酸痛的肩颈导致的。肩颈酸痛时,就会造成身体内分泌失调,心理神经敏感,人变得多疑、易怒、不自信,甚至情绪失控。而内分泌失调还会导致发胖。

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治疗颈椎病肩膀疼痛小妙招

电脑的使用

使用电脑必须要让显示器有个合适的高度,绝对不能太低,那样身体姿势会窝起来,从而对脖子和腰有很大的危害。使用笔记本电脑更应该注意,最好把笔记本电脑垫高一些,最好使用外置键盘和鼠标--那样用起来更轻松。尤其长时间使用电脑者,必须重视显示器的的视线问题。另外不要长时间坐着,经常站起来活动一下,看看远处。

加强肩部肌肉的运动

加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

颈部的保暖

注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

避免高枕

避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。

牵引治疗

通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定在生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变;此疗法适用于病情较轻的神经根型颈椎病患者,但急性期禁做牵引,以防止局部炎症、水肿加重。

推拿按摩疗法

这是中医治疗颈椎病的主要常用方法,也是颈椎病较为有效的治疗措施,临床上最常用。主要作用是能缓解颈肩部肌肉群的紧张及痉挛,松解神经根及软组织粘连,缓解临床症状,恢复颈椎活动度。

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