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莲子心泡水能天天喝吗 莲子心泡水喝多了会怎么样

发布时间:2018-09-22 19:54:45  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

在日常生活中,莲子心是很常见的一种食物,它具有很好的功效与作用,可以起到很好的保健效果,很多人都会用莲子心泡水。那么莲子心泡水能天天喝吗?

一般情况下,莲子心泡水最好不要天天喝。虽然莲子心泡水具有很好的养生功效,但是,它属于寒性饮品,喝多了会容易引起身体不适,不利于身体健康。下面让我们具体来看看吧!

莲子心泡水能天天喝吗 莲子心泡水喝多了会怎么样

莲子心泡水能天天喝吗

莲子心泡水最好不要天天喝。

莲子心是《中国药典》中收录的一种草药,而且还具有清心除烦、去热止血的功效,通常是用来泡茶喝的,但是莲子心性寒,味苦,一般寒性的食物不适合天天食用。

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莲子心泡水喝多了会怎样

腹痛腹泻

莲子心的性质偏寒,当人们食用过多的寒性食物时不仅会使脾胃变得比较虚弱,损伤人体的阳气,还会出现腹痛、腹泻等身体不适的症状。

月经不调

对于女性朋友来说,长期食用过多的莲子心还有可能会出现月经不调的现象,如果说本身的体质就偏寒,还喝了大量的莲子心水,可能还会导致女性宫寒。

莲子心泡水一次放多少

莲子心泡水是不宜喝多的,喝多了对身体会不太好,所以干莲子心泡水一般是放1.5-3克的量,新鲜莲子泡水放10克左右是比较合适的。

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莲子心泡水的注意事项

1、莲子心味道苦,可以在莲子心水中加点儿糖,来改善莲子心水的口感。

2、莲子心属于寒性之物,脾胃虚弱或者说体内的寒气重的人不适合喝莲子心水,以免寒气过重,影响身体的健康。

3、喝莲子心水的时候要注意不能长期喝,一天也不要喝太多,莲子心一般喝2-5克就可以了,最好还能分两次泡水。

4、莲子心泡水在睡前最好不要喝,以免喝太多会频繁起夜,影响睡眠情况。

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