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头痛怎么缓解 最管用的五大方法

2017-09-15 10:57:40 来源:养生小知识http://www.657k.com

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头痛怎么缓解?头痛是生活中是挺常见的事情,头痛的原因也有很多,有时候疼起来真的要命,那你知道头痛怎么缓解吗?今天小编就来告诉大家究竟头痛怎么缓解呢,想知道跟小编一起继续往下看吧。

头痛怎么缓解

1、穴位按摩

经络按摩是中医非常推崇的方法,我们的头部也有非常多的穴位,可以通过按摩穴位的方法来起到缓解头痛的问题。大家可以试试用手指顺时针按摩太阳穴,会有很大的帮助哦。


2、喝红糖姜茶

生姜对我们的人体是有很多好处的,驱寒除湿的效果特别好,如果体内有寒气湿气常会引起头痛,而红糖也有驱寒的好处。每天用两勺红糖再加上两三片生姜一起泡水,最好趁热喝能够缓解疼痛。

3、针灸疗法

针灸是中医的特色疗法,针灸对于治疗头痛效果也很好。如果经络不通、气血不畅等原因引起的头痛,可以试试针灸的方法。能够让经脉畅通、恢复正常的生理状态。颈椎痛、腰痛等都可以试试针灸。


头痛怎么缓解

4、拒绝辛辣食物

辛辣食物、较为刺激的食物会加速血液的流通,产生机体热量,从而使头痛更加严重。食用像酒、巧克力、海鲜等食物都会使扩张脑血管,导致脑颅内的血管系统失调加剧头痛。

5、保持好心情

心情的好坏对身体健康也有很大的影响,精神过度紧张、压力过大、烦躁焦虑这些情绪都可能会引起头痛。头痛还可能会引起很多其他的疾病,所以想要身体棒棒的首先要保持心情棒棒的。

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