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5款冬季养生粥提高免疫力

2017-01-04 09:14:54 来源:养生小知识http://www.657k.com

冬季是万物修养的时期,也是天气干燥,容易感冒的时候。想要去燥止咳,不妨多吃一些润肺去燥的食物。今天爱美网健康频道小编来介绍5种粥给大家滋补润肺,平安过冬。

冬季喝以下5种粥可提高免疫力:

韭菜

材料:韭菜、白米、猪肉少许。

做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

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