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夏日喝茶降血压 枸杞菊花4茶饮轻松动手做 夏日喝茶降血压 枸杞菊花4茶饮轻松动手做

夏日喝茶降血压,深受民众所青睐。中医指出,许多中药材对稳定血压有帮助,藉由日常生活中的茶饮和药膳,降血压也可以轻松简单DIY。不过,喝茶勿喝隔夜茶,另对于已服用降血压...

番茄汁可以空腹喝吗 番茄汁空腹喝好吗 番茄汁可以空腹喝吗 番茄汁空腹喝好吗

在我们的生活中很多人都喜欢用番茄榨汁喝,番茄汁非常的美味,那么番茄汁可以空腹喝吗? 番茄汁里面含有非常丰富的维生素,还含有一种抗癌、抗衰老的物质,很多人都喜欢喝,那...

练腹肌晚上能吃东西吗 练腹肌不能吃什么食物 练腹肌晚上能吃东西吗 练腹肌不能吃什么食物

锻炼腹肌不能只靠运动,还要搭配合理的饮食哦,那么练腹肌晚上能吃东西吗?练腹肌不能吃什么食物? 在练腹肌的时间里是可以吃东西的哦,但不是所有的食物都可以随便吃哦,也是...

豆浆和草莓能一起吃吗 豆浆草莓一起吃的好处 豆浆和草莓能一起吃吗 豆浆草莓一起吃的好处

豆浆营养健康,很多人都有早上喝一杯的习惯。不仅养胃,还能帮助我们补充多种营养物质。 草莓一直是一种受欢迎的水果,特别是小孩子,都十分爱吃。而豆浆作为一种饮品,也是大...

练腹肌可以瘦肚子吗 男生怎么瘦肚子练腹肌 练腹肌可以瘦肚子吗 男生怎么瘦肚子练腹肌

很多人都喜欢练腹肌,不想看到自己的腰上挂着肥肉,那么练腹肌可以瘦肚子吗?男生怎么瘦肚子练腹肌? 腹肌是只要好好练的话,是可以出来的哦,拥有腹肌是男生追求的完美身材,...

西葫芦怎么挑选 西葫芦的选购方法 西葫芦怎么挑选 西葫芦的选购方法

西葫芦是我们日常会吃的一种蔬菜,健康美味又营养,做法也是多种多样的。下面一起了解吧。 很多人喜欢吃西葫芦,到了夏季就回去超市选购新鲜的食材。那西葫芦怎么挑选优质的呢...

嚼茶叶可以去口臭吗 嚼茶叶去口臭有效吗 嚼茶叶可以去口臭吗 嚼茶叶去口臭有效吗

茶叶在我们的生活中是很常见的一种饮品,很多人都喜欢喝茶叶,那么嚼茶叶可以去口臭吗 茶叶是我们大家都喜欢的,而且每个人的家里都备有,那么嚼茶叶可以去口臭吗?嚼茶叶去口...

夏日养生先养心〜红色入心,西瓜姜汁防心病 夏日养生先养心〜红色入心,西瓜姜汁防心病

面对溽暑夏季,传统中医认为「养生需先养心」。由于夏季为「心」所属,尤其要清心热、养心阴。中医师指出,天气炙热,出汗过多容易增加心脏负担,建议饮食宜清淡,多喝水、多...

春季养生 春季养生

春季养生专题由657k养生保健网整理,❤分享春季养生常识,告诉你春天的养生汤怎么做、喝什么茶以及各种养生食谱❤春季养生的注意事项,欢迎关注我们!...

粽子发霉高温能杀死吗 粽子外面发霉怎么处理 粽子发霉高温能杀死吗 粽子外面发霉怎么处理

我们都知道,在每年端午节前后,很多人都会吃粽子。粽子是很受欢迎的一个传统美食,那么粽子发霉高温能杀死吗? 一般情况下,粽子发霉之后,就会容易滋生很多的细菌和微生物,...

黄瓜和豆浆可以一起吃吗 喝豆浆能吃黄瓜吗 黄瓜和豆浆可以一起吃吗 喝豆浆能吃黄瓜吗

在日常生活中,豆浆和黄瓜都是很常见的两种食物,它们都含有丰富的营养物质,吃法多样,味道好,深受人们的喜欢。那么黄瓜和豆浆能一起吃吗? 一般情况下,黄瓜和豆浆是可以一...

吃杨梅会流产吗 先兆性流产可以吃杨梅吗 吃杨梅会流产吗 先兆性流产可以吃杨梅吗

在日常生活中,杨梅是很受欢迎的一种水果,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么吃杨梅会流产吗? 一般情况下,吃杨梅是不会流产的。杨梅里面含有...

养生小知识

养生之道

养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:

顺其自然

体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。

形神兼养

在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

动静结合

现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

审因施养

养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。